z 85kg ZHUBNOUT na 75 ???

holky umřeli jste? Málem jsem to nenašla. Co nového? U mě nic, váha 60,5kg a ne a ne to jít pod 60kg.

Ahoj, přečetla jsem si tvůj problém. Stejně jsem na tom i já. Stále si dávám cíle, abych zhubla. Nyní mám preparát, který mi úspěšně pomáhá.Mohu ho brát, i když kojím. Jedná se o velice exklusivního produkt na hubnuti. EMULIPS omezí problémy se zažíváním, odlehčí trávicímu traktu, sníží riziko vzniku žlučníkových kamenů. Za tri týdny 5-6kg dolu. Cena je opravdu vynikající: 375Kč a balení postačí na 100 dní.1 dávka vychází cca na 4 kč.Zavolejte (737 904 220) a nebo napište: dana.svobodova"seznam.cz.

Díky za gratulace. Ono vždy zlomit tu desítku, ať už z 80 na 79 nebo 70 na 69, je fajn pocit. Mischka k tomu nemá daleko, ani Viana. Chce to vydržet a nevyčítat si, když si člověk dá něco proti plánu. Někdy se váha drží a pak najedno jde o kilo níž ze dne na den. Na sobotu plánuji plavání, malá změna. Jsem spokojená a mám vyšší sebevědomí i když si toho zatím všimla jen moje mamka.

Adrieno, paráda!!! Já dnes ráno 74,2, což je taky o něco míň než počátečních 75,6, takže snad se to konečně taky pohne. Do konce prázdnin bych se taky chtěla pozdravit se šestkou :-).

Taky Vám děvčata blahopřeji.Hubnutí pomaloučku je správné.Také jsem měla nadváhu,ale kamarádka mi poradila,jak se přebytečných kil zbavit.Poradila mi vyživovou poradkyni,která mi sestavila vyvážený jídelníček a po celou dobu hubnutí byla k dispozici.Moc mi pomohla.mklokanekm"centrum.cz

Adrieno,taky gratuluji a přeji ti to,však ses nadřela,že?))Taky vítám Mischku. Já začínala taky na 82kg a už mám jen 73. Hubnu fakt pomaloučku,ale to nevadí. Hlavně když to nejde nahoru.

Adrieno gratuluju. Uplně se vciťuji do té radosti, že po tak dlouhé době zase pod sedmdesát.

Také bojuji. Po třicítce ta váha šla nahoru jaksi úplně sama.
Ted mám 82,4 kg, t.j. o 12 kg více, než před rokem a půl :-(

Tak včera jsem to zlomila na 69,8, to je snad po roce a půl poprvé pod 70. Dnes zase 70,3. Teď jen to udržet a nepokazit. Celkově bych chtěla jít tak na 64 kg. Snažím se snídat, v práci jím třešně, mám tu kousek melounu, a jak jsem snížila porce jídla a nepřejídám se, tak žaludek se asi stáhl a ani nemám hlad.

Ze všech stran se na nás hrnou rady jak zhubnout. Jenže ta naše ručička na váze se stále nechce hnout směrem dolů. Jak to? Na vině mohou být špatné návyky, které v sobě máme zakořeněné už odmalička. Poradíme vám, jak je... http://www.svethubnuti.cz

zdá se to být docela rozumná dieta. Jedna z mála. Akorát tu chybí svačiny.

Jo, mám to odtamtud. Akorát to tam už jednou vyšlo loni.

Mně docela vyhovuje takovýhle jídelníček :

Snídaně
Orestujte na suché pánvi dozlatova čtyři lžíce ovesných vloček. Omyjte čtyři středně velká jablka, vyřízněte jádřince a nastrouhejte. Smíchejte čtyři lžičky medu a trochu citronové šťávy se 600 g nízkotučného jogurtu. Přimíchejte k orestovaným vločkám a jablkům.

Oběd
Připravte si čtyři kuřecí filety. Každý ochuťte mletým černým pepřem a opékejte v hluboké pánvi na dvou lžičkách oleje z obou stran přibližně tři minuty. Maso vyndejte a do výpeku, který zůstal, nasypejte asi 400 g čočky. Přidejte 200 ml vody, 100 ml smetany na vaření a nechte vařit. Osolte a podávejte.

Večeře
Vařte 200 g rýže natural 30 minut ve slané vodě. Připravte si trochu sušených hub a nakrájené dvě červené papriky a dvě rajčata. Zeleninu poduste na dvou lžících oleje spolu s houbami. Po několika minutách promíchejte s vařenou rýží. Dochuťte sójovou omáčkou a dvěma lžícemi citronové šťávy.
2. DEN
Snídaně
Smíchejte 500 g nízkotučného tvarohu s pěti lžícemi minerálky. Dochuťte solí, pepřem a sladkou paprikou. Můžete přidat i nasekanou pažitku. Natřete na kousky celozrnného chleba.

Oběd
Nakrájejte na kostky 500 g kuřecích prsou a opečte je na dvou lžících oleje. Zalijte 500 ml vody a přidejte gulášové koření. Povařte asi 30 minut. Mezitím oloupejte a nakrájejte jablko, přidejte do masa a krátce poduste. Maso zjemníte, pokud přidáte kari koření a dvě lžíce smetany na vaření. Každou porci servírujte se 100 g uvařené rýže.

Večeře
Na kostky nakrájejte 600 g brambor, 400 g mrkve, čtyři cibule a vše orestujte na lžíci oleje. Zalijte 500 ml nízkotučného mléka a povařte. Rozmixujte a krém ochuťte solí, mletým černým pepřem, chilli a tymiánem.
3. DEN
Snídaně
Smíchejte 120 g různých druhů vloček se 700 g nastrouhaných jablek a 500 ml bílého jogurtu.

Oběd
Nakrájejte na široké proužky 400 g kuřecích prsou a opečte je dozlatova na dvou lžících oleje. Uložte na teplém místě. Ve výpeku orestujte nakrájenou červenou papriku, 250 g oloupaných brambor nakrájených na nudličky a dvě cibule. Všechno poduste přibližně 15 minut. Přidejte kuřecí prsa a dochuťte pepřem a solí. Nakonec rozmíchejte čtyři vejce, směs zalijte a nechte čtyři minuty opékat.

Večeře
Na celozrnné pečivo natřete pomazánku připravenou z tvarohu (400 g) promíchaného se čtyřmi lžícemi medu a šťávou z jednoho citronu.
4. DEN
Snídaně
Rozmixujte 200 g banánu se lžičkou medu a 200 ml mléka. Ovocnou směs smíchejte s ovesnými vločkami, aby vznikla kaše.

Oběd
Uvařte a nastrouhejte 250 g brambor. Přidejte 300 g oloupaných a nastrouhaných jablek, osm lžic polohrubé mouky, čtyři vejce, čtyři lžíce nízkotučného tvarohu a špetku soli a cukru. Důkladně promíchejte a na pánvi potřené olejem upečte placky. Servírujte je s tvarohem a kousky jablek.

Večeře
Oloupejte a nakrájejte 400 g brambor a uvařte je ve slané vodě. Nakrájejte na nudličky 400 g kuřecích prsou a osmažte je na dvou lžících oleje. Smíchejte čtyři lžíce oleje, dvě lžíce hořčice, šťávu z jednoho citronu, sůl, pepř. Prsa servírujte s bramborami, maso polijte připraveným dresinkem.

To víš,že dáš. Jsi holka šikulka. Budeš mít i pod uvidíš...

Dnes 70,2 ... já to snad nedán!!! Nejdelší kilo mýho života :-)

Viano: Jsem ráda, že jsi mě pochopila a víš co děláš špatně.
Petře: Gratuluji a přeji vůli a výdrž s udržením váhy, protože to je horší než samotné hubnutí.
Já chci už jen 1 kg dolů. Ale nějak mě to nejde. Bylo mi řečeno, že mám váhu zamknout do skříně, protože je prý důležitější, jak se člověk cítí než kolik váží. Vím, že je to pravda, ale to pokušení ráno v koupelně, jestli se to konečne pohlo pod 60 kg je prostě silnější.
Jo a ta kompletní výživa dva příspěvky nad mým, je určitě herbalife, taky jsem to měla, asi tak před 5 lety, sice jsem potom zhubla 10 kg, ale jakmile jsem to přestala popíjet, šly mi kilíčka zpět nahoru, sice ne najednou, ale během 3 let jsem je měla zpátky.

To je z blesku, teď jsem to tam četla. Tzv. levná dieta.

Pane bože,kam se kouknu je tu kompletní výživa. Ale jak tak koukám tak je úplně na všechno. Doktoři máte po práci.

KOMPLETNÍ VÝŽIVA PRO VAŠE TĚLO
7 denní kurz hubnutí zdarma - registrace na www.snama.cz/dieta NEJDE JEN O HUBNUTÍ, ALE PŘEDEVŠÍM O KVALITÍ VÝŽIVU ORGANISMU

Petře,máš vypracovanou postavu a sluší ti to,tak se pěkně udržuj.Taky se mi líbí tvoje moto jsem stejného názoru,měj se ahoj,,

Hned se na to kouknu. Hele pokud cvičíš často to co píšeš,myslím si,že to stačí. Ty už si vlastně váhu jen udržuješ,pa