z 85kg ZHUBNOUT na 75 ???

Luky super motivace :-) nooo taky bych rada do vanoc shodila ..ale pro zmenu me staci tech 75 :-)

Ahojky všem !!! Holky . . . jdu si koupit kilo pomerancu a zacnu ocistenim tela ! Dneska k veceri si dam pomerance . . a zeleny caj :-) Zitra celý den budu cistit své tělo pomeranci - mají hooodně vitaminku a aspon ty 2 litříky vody. Taaak uvidím. Očistný den je správná volba..nemyslíte..? Jinak Janko jak jsi zhubla tech 20 kg..? pises,ze máš podobné míry jako já ? (vyska/vaha) . . JInak jsem se tedkon merila a mam pres prsa 100 . . pas 95 a boky 115 .. . no hold kulicka

Tak já už Vás jdu alespoň trochu nakopnout. Makám na rotopedu a zatímcovčera jsem ještě myslela, že to nemá moc cenu, dnes hlásím úbytek 0,5 kg. Vím není to moc, ale jako pozitivní motivace dobrý ne ?

Ahoj, právě jsem se taky rozhodla. Ode dneška. 36 let, 165 cm, 75 kg. Po novém roce se vracím po mateřské do práce, mezi samý ženský, tak ať nejdu tlustá. Stačí mi tak 10 kilo dolu, před těhu bylo 64. Takže cíl 65 do Vánoc.

Taky je dobrej pekne pokminovanej a do zlatova upecenej bucek a vychlazeny pivecko.Mam 106 kg.

Milé dámy, jsem na tom podobně jako Baculka (výška, váha). A také jsem se rozhodla, že s tím něco udělám, právě dnes. Už jednou se mi podařilo shodit 20 kg a tak vím, že to jde.

Rady Kočičky ohledně stravování jsou moc dobré, sama mám stejnou zkušenost, takže doporučuji. A pak je vážně potřeba zkusit se hýbat, kdyby aspoň jednou týdně (kolo, delší pěší výlet, spinning, aquaaerobic...). Když jsem hubla poprvé, tak jsem se donutila běhat a hodně moc mi pomohlo plavání.

Držím Vám všem i sobě palce a doufám, že za čas tu budeme moci napsat, že se nám podařilo se sebou něco udělat.

ahoj, mám 2 děti - jednou jsem po porodu zhubla 8kg a podruhé 13kg. Teď jsem měla zdravotní problémy a ejhle: 15kg nahoře. Takže jdu zase do svojí osvědčené "diety". Baculko, už tou snídaní jdeš na to špatně, zrovna tak pomerančovym džusem!!! Napíšu ti příklad mojeho jídelníčku, kdy hubnu tempem 1,2kg týdně:
snídaně: musli či cornflakes, čaj s cukrem
oběd: maso a hromada podušené zeleniny, žádné zahušťování do omáček, příloha je tabu, max. občas 1 malinkatá brambora
svačina: ovoce - většinou 1 jablko, pár jahod, 2 broskve apod.
večeře: do 18hod zeleninový salát, občas do něj uvařím bílek (žloutek ne), občas přidám plátek drůbeží šunky

celý den piju: vodu nebo bylinkový čaj bez cukru, žádná káva, žádné džusy

žádné sladkosti, max. 2 čtverečky čokolády po obědě, žádné přílohy, žádné uzeniny, žádné pečivo

důležitá je pravidelnost, prvních pár dní je hlad, pak si tělo zvykne a po 2 měsících se ti ani nechce opouštět dietu, jak je dobře, jak se člověk cítí lehce a pročištěně

Ahojky zdravím Vás všechny - tady je baculka :-) no co se týče typování Viktora a Michala ... taak nejsem pokladni, ale jsem operátorka - telefonní a musím být na lince neustále... padají hovory z a hovorem . . . Jinak holkám na mailika určitě napíšu :-) NO ...co se týče ještě me . .. tak rano vstanu,nekdy stihnu kafco 3 v 1 . . a dam si rohlicek se salamkem . . jdu do prace . . a jak jsem rikala mam 2 male a 1 velkou prestavku . . o te velke jsem chodivala na obedy...ale na to uz tedkon prdim . . neda se to stihat a nic dietniho tam neni .. pak prijdu domu a co me ceka ? Vareni pro pritele . .. (deti nemam) a co uvarim jemu,tak spapame spolecne. No nejradeji bych si ho pekne vykrmila.. a sama bych zhubla.. jééé po tom opravdu touzim . Mam stejnou vahu jako on :-( a to je des. . hrozim se toho,ze se treba za rok vezmeme a neprenese me pres prah .. a po detech priberu jeste hooodne viic. Nejhorsi na tom je,ze ja mam obezitu v genech . . . Sice z mamciny strany jsou celkem hubeni a na postavu si davaji pozor.. no ale na straně druhé na otcově straně je to des !!! pod 100 kg tam nikdo nema... :-( a touz i 10ti letej chlapac tu ma asi 70 kg !!! Take jsem brala HA Cilest a pribrala jsem 13 kg.. tedkon beru . . Yadine ... pekne draha :-)
Taaak jsem se vypovidala a jdu si dat pomerančový džus. Jinak se velice omlouvam za chyby a preklepy. . .

Baculko, tipoval bych tě na pokladní v supermarketu, nebo tak, tam jsou ty podmínky fakt otřesný. Trefil jsem se?

Baculko, jak je to možné, že máš za celý den pouze dvě přestávky na vyčůrání??? Co když se ti bude chtít, nebo dokonce na velkou? Podle mě je základem zhubnutí kromě pohybu hodně pít čistou vodu, žaludek se zaplní a hlad není. Ovšem je třeba chodit také častěji na WC, resp. se ti bude chtít. Ale to jak koukám by u tebe nešlo. Jaké máš povolání, když ti nedovolí si ani odskočit? To bys je za to měla žalovat!

Přidávám se do diskuze, mě se po porodu povedlo ( podotýkám, že díky pohybu ) zhubnout z 92 na 80 kg při výšce 168 cm. A teď jsem se rozhodla, že budu pokračovat. Dneska mám za sebou 6 km na rotopedu a 20 minut kalanetiky, nákup a chystám se něco malého uvařit pro sebe a svou čtyřletou dceru. Mějte se .

Ahoj baculka :-) Ja som na tom podobne ako ty. Rozhodla som sa od zajtra začať zmeniť stravovacie návyky a začať chudnúť. Ve?mi dobré skúsenosti sú po 90 dňovej diete. Mám kamarátku, ktorá po nej schudla 14kg. A chceš tak mi napíš na zuzulaf"gmail.com a pošlem ti ju mailom.

Chce to nežrat:-)))Já při výšce 167cm taky měla 85kg (brrr), teď mám 51kg...kdo mě neznal, nepoznal by mě:-))))

Chce to nežrat:-)))Já při výšce 167cm taky měla 85kg (brrr), teď mám 51kg...kdo mě neznal, nepoznal by mě:-))))

ahoj jsme na tom stejně takže to klidně můžeme spolu skusit jsem měsíc po porodu a chtěla bych aspon těch 10 kilo zhodit. A toto je dobrá inspirace,ale jak začneme,dám ti můj email a mapiš mi a začnem. matejostry"seznam.cz..Tak napiš budu čekat.

Ahojky holky . . . jak na sebe koukám , tak opravdu potřebuju zhubnout . Ale nevím si rady jak na to . . uz asi dva týdny piju zelený čaj . . . no a jinak já a sport-to prostě nejde :-( Jinak mám sedavé zaměstnání a za celej den jen 2 přestávky na čůrání a 1 půlhodinovka na oběd v kantýně.Měřím 175 cm a mám no asi 85 kg . . snad né víc ! a ráda bych shodila aspon 10kg. Jak na to ? bude někdo hubnout se mnou ? Máte-máme nějaký hubnoucí plán..? Co pomáhá ? Jaká zelenina je dobrá na hubnutí ? nebo jak jste zhubly..? Děkuji a doufám,že mi co nejdříve napíšete !!! Ahojky Baculka