Dieta X - Tabitha Hume

Hedviko,z tvého elaborátu by se vědci obraceli v hrobě. Třeba taková primitivní záležitost jako je zákon o zachování energie, že. Prostě některá pravidla JSOU v platnosti, bez ohledu na tvé názory. Zrovna tak chemie, také má své zákonitosti. No nic, blbost je nedozírná!!!
Samozřejmě že omezení tuků má vliv na hubnutí, kdo se cpe systémem zelo-vepřo-knedlo musí s omezením tuků zákonitě zhubnout.
Nic proti té vaší dietě nemám, jen se tady většinou prezentujete jako naivní kravky bez schopnosti vlastního úsudku a rozumné myšlenky. Když tady vidím napsány ty do nebe volající hovadiny, musím reagovat.
Jinak si každý hubněte jak chcete.'

Hedviko, hezky jsi to napsala -JÁ VĚŘÍM. Ale pokud je víra slepá....'

stejně se tady hádáme úplně zbytečně. ty doktorky, nebo jiní odborníci, o kterých tu mluvíme mají ovšem jen naučené to, co je učili ve škole, zkuste se jen na moment zamyslet nad tím, že už se zjistilo, že většina z toho, co se učili, dejme tomu před deseti lety, někteří jistě i před mnohem delší dobou už jsou vyvrácené. medicína je plná různých teorií, které se časem upravují, nebo jen vyvracejí. tabitha má svá fakta podložená výzkumem. tady jde jen o to, komu budeme věřit, ?jestli někomu, kdo má něco jen naučené, nebo tomu, kdo si v praxi svoje teorie ověřil. já třeba dietě x věřím. spousta lidí mi řekla, že je to nesmysl, ale i dost lidí mi řeklo, že to má smysl, a že vlastně tabitha neříká nic nového, jen to všechno dala dohromady a vysvětlila nám, jak to je, to mnoho jiných lidí dosud neudělalo. ale jak říkám, jde stejně jen o to, komu se rozhodneme věřit. sami si ten výzkum asi neuděláme. pokud mi dieta x zničí zdraví, bude to moje chyba a dobře mi tak,ale zatím se cítím skvěle. věřím, že dělám pro své zdraví jen to nejlepší. vy to zase dělejte podle sebe. netřeba tu někoho křižovat, nebo odsuzovat. to se rovnou můžeme vrátit do středověku, tam nové teorie a pravdy taky odsuzovali.'

Vlasto, není snad výběr potravin, které dodají tělu bílkoviny omezen limitním množstvím tuku? Bílkoviny se dají dělit na tzv. základní. Ideální je pokud potravina obsahuje těch základních co nejvíce. Podle toho se posuzuje její biologická hodnota. Z tohoto hlediska je nejvíce ceněno vejce. To vejce, které dietě X nevyhovuje obsahem tuku. To vejce které je pokládáno za jednoho z viníku zvýšeného cholesterolu. A přitom kdysi existovala vajíčková dieta, účastníci experimentu v USA zhubli, cholesterol byl překvapivě v normě, nebo se dokonce snížil a průšvih nastal v momentě kdy se vrátili ke své původní stravě.
Nedostatek bílkovin v jídelníčku je u některých příznivkyň diety X jednou z příčin neúspěchu. Nemyslím, že by dělená strava byla to pravé, ale mnohé které ji držely přiznaly, že ve zvířátkových dnech se cítily lépe a hubly.
Mimochodem, přemýšlela si proč máš zvýšený cholesterol, když v podstatě nejíš tuky?'

Tabitha vám úplně vymyla mozek, opravdu papouškujete jen to, co jste se dočetli v knize, aniž by jste nad tím přemýšleli. Vlasta je toho příkladem, fráze z knihy umí nazpaměť.'

"z netu" má pravdu. A přebytečná energie z jakéhokoliv jídla se přemění na tuk, zeptejte se doktorky nebo stačí někoho, kdo má třeba školu chemicko-technologickou, prostě někoho,kdo tomu opravdu rozumí a jen papouškuje názory napsané v knize (četla jsem ji) nebo nějaké články.'

U těch bilkovin jsem ještě zapomněla na luštěniny'

Sisi, ptala ses proč necvičím, tak jsem se nad tím upřímně zamyslela a když jsem po týdnu otevřela počítač, nestačila jsem se divit, kolik nových příspěvků přibylo. Zkusím odpovědět postupně na některé z nich. Nejlepší a nejvěcnější příspěvky má Hedvika. Jsem ráda že se nedala odradit a doufám že se nám do diskuse vrátí i Krejčová . Všichni co dietu zpochybňují ji určitě nečetli, protože by nemohli psát takové blbosti jako že je pro tělo nezdravá,že má omezený okruh koplexních bílkovin, že se vyčerpává zásoba inzulínu a hrozí cukrovka, že se přebytek cukrů přemnění na tuk, nebo že tělo nedostává některé zdravé tuky, že ji nelze držet dlouhodobě. Opak je pravdou. Znovu se opakuji - při dietě je dobré sníst kolem 2O dávek uhlovodanů /chleba, rýže, brambory těstoviny i knedlíky různé obilné kaše, med i cukr/ 2 misky zeleniny aspoň ze sedmi druhů zelenin, ovoce, 3x týdně netučné maso, netučné mléko, tvaroh a ostat, mléčné výrobky a tuk doplnit tobolkami rybího tuku, pupalky atp. Tak co vám tady ještě chybí? I to vejce si můžete občas dát. Výhodou této diety je, že se dá držet dlouhodobě a není u ní hlad. Je přínosem pro všechny ,které jsme si častými dietami a hladovkami narušily metabolismus. Vrací nás zpět k pravidelnému a zdravému stravování. Nechala jsem si vzít krev a cukr byl v normě. Naopak, přesto že nejím tuk, zvedl se mi cholesterol.
Ale abych se vrátila k tomu cvičení. Necvičím, protože jaksi necítím potřebu cvičit. Možná se mi ani nechce. U práce stojím nebo popocházím. Uznávám, je to jednostranný pohyb, ale který pohyb je zdravější? V posilovně, u žehlicího prkna, mytí schodů, rytí a práce na zahrádce nebo běh s nákupními taškami po obchodňáku? Těžko říct. Ti co mají sedavé nebo klidnější zaměstnání a ti co je to baví si zajdou zacvičit, jiní si raděj přečtou knihu nebo zajdou na houby, nebo někam za kulturou. Každý máme určitý volný čas pro sebe a je jenom na nás jak ho využijem. Tím nechci zpochybňovat význam pohybu pro naše zdraví.Cvičení je pro dietu x též vhodné, ale není podmínkou pro její fungování. A vůbec. Nejraděj mám ty co neudělají krok pěšky, vozí se autem, jezdí výtahem místo aby se proběhli do shodů a pak se jdou důležitě pod záminkou zdravého pohybu potit na rotopedu.'

ta má cukrovku :-))) ?'

Halina Pawlowska

Opravdu se člověk může kvůli beztukové dietě dopracovat k cukrovce?'

Efektivního zhubnutí dosáhnete, jestliže si budete všímat nejen tuku, který přijímáte, ale i celkové spotřeby kalorií. Tuky totiž nejen obsahují dvakrát více energie než sacharidy, ale mají tu vlastnost, že snižují tzv. glykemický index potravin. Proto pokud jíte beztukovou stravu, díky prudkému kolísání hladiny krevního cukru a neustálému hladu sníte daleko více. Navíc si vyčerpáváte velké množství inzulínu (který zvýšenou hladinu glukózy v krvi snižuje) a můžete se dopracovat k cukrovce. Je tedy sice pravda, že 1 g sacharidů má menší množství kalorií než 1 g tuků, ale na druhou stranu přemíru sacharidů si dokáže tělo přetvořit a uložit ve formě tuku.'

Kompletní tabulky hodnot potravin www. merrylinka.cz'

Nevím jestli platí i pro rýži, ale těstoviny mají GI vysoký, když jsou převařený-rozvařený. Je to logický, dodám víc energie, tedy vyšší GI.'

nivíte někdo, jak je to s rýží a glykem. indexem? jsou všechny druhy bílé rýže s nízkým GI, nebo jen ta basmati? a jak ji poznám, když většina prodejců druh rýže na obal neuvádí, nebo je to jen ta drahá? a jaké GI má hroznový cukr? nikde nemůžu najít spolehlivou informaci, protože všechny tabulky uvádí jiná fakta. někde jsou těstoviny s vys. GI, jinde s nízkým, nekde je rýže s nízkým, jinde s vys. GI... mám v tom zmatek, nevím, čeho se mám držet, chápu, že měření GI může pokaždé vykazovat rozdílné výsledky, ale jak to tedy vlastně je? mate mě trochu i tabulka v dietě x- tedy přesně ta rýže, nemá tam přesně uvedené, jestli má rýže bílá všechna nízké GI, nebo jesti jen ta basmati a taky jestli má bílá rýže vysoký GI jen když je instantní, neboli předvařená, nebo pokaždé, když to není basmati.... nemáte někdo přesněkší informace?'

Přemýšlejte hlavou :-) ... Na netu si můžeš přečíst spousty článků o výživě, principy různých diet. Při čtení ti bude připadat, že to zní velmi logicky. A dokonce to může i nějaký čas fungovat. Když nemáš nějaké citelné zdravotní potíže, jakou máš možnost kontroly správné skladby jídelníčku, mimo zrcadlo, váhu, to jak se cítíš? Snad jen biochemickou laboratoř.'

Ano, předáváme si skušenosti jak to funguje, ale taky, jak to vůbec nefunguje a jak je to pro naše tělo nezdravé, protože naše tělíčko tuky potřebuje.V malé míře, zdravé tuky, ale potřebuje. Pokud vysadíte z jídelníčku nějakou důležitou složku potravy, tak se vám to časem vymstí. Přemýšlejte hlavou a nenechte se zblbnout.'

Poslednímu anonymu: a myslíš, že se dá nějakým dočasným opatřením, dietou, dosáhnout trvalých změn? Při dotazu na dlouhodobost jsem měla na mysli spíš ten, z principu diety X, velmi omezený okruh zdrojů komplexních bílkovin.'

Takže se nejedná o dietu, ale o TRVALOU ZMĚNU STRAVOVÁNÍ.'

K poslednímu anonymu, máš pravdu, akorát poslední věta je blbost, tzn, že nevíš jak dieta funguje, několikrát jsem psala, že se nikdo nemusí tak stravovat dlouhodobě, to je samozřejmý že by to jen tak někdo nevydržel.
Když jsem se zbavila tuku, který byl na mém těle navíc, tak jsem držela dietu poctivě, ted jsem tuky přidala a udržuju, ale už nemusím hubnout.
Ta dieta je na odstranění přebytečného tuku, pak se stačí zdravě udržovat.'