Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Martina: s tím vyhledávačem bohužel nevím, ale jestli budete někde poblíž, rozhodně zajeďte na Rejvíz.

Proč "jen"? Krkonoše jsou přece prima. My jedem letos do Moravského krasu a já se tm těším jak malé děcko, zvlášť na plavbu po Punkvě.

Holky kamaradka kdysy jela na odvcu na Slovensko a nekde na internetu si vyjela kam vsude v tom miste muze jet, udelat si vylet a tak v okruhu asi 30 km...co se kdy tam kona a tak..nevite kde to nejdu????

Jani: ja taky uz jen 6 dni v praci frcime na dovcu, a jak JEN do Krkonos, my jedeme do Jeseniku.Holky doufam ze to tady pres prazdniny neumre :o) kazdy kdo bude mit chvilku musi nas drzet nad vodou :o)))ja mam dovcu 4-16. 7. a pak 8. - 19. 8. = 4 týdny

Jen do Krkonoš :o)

Jana: kampak jedeš, pokud se teda můžu zeptat?

Já už se tak těším na tu dovču. Akorát s tou pravidelností jídla to bude dost hrozný, ke snídani bude švédský stůl, to si všude dávám musli s mlékem nebo jogurtem a ovoce a potom na túře celý den nějakou tu musli tyčinku, ovoce a nebo i horalku a k večeři maso se zeleninou nebo salát. Snad to s tím celodenním pohybem nebude žádná katastrofa :o)

Martina: s tou dobrou náladou - já ti ani nevím. Možná je to tím, že můžu dělat, co mě baví, mám okolo sebe lidi, kteří mi ji nekazí (a když už mě někdo naštve, tak většinou zuřím jenom chvíli, případně svou náladu neodvozuju z jedné události - a ty kladné podněty vždycky převažují nad zápornými).

Krasne rano,Kacko-chtela jsem ti napsat neco podobneho jako Lucka, ale bohužel me predběhla a tak to tady nebudu zahlcovat, je to presne tak jak Lucka piše. :o)))Pallando- jak to delas ze mas stale dobrou naladu...ja nerikam, ze ja ne, ale jsou dny, kdy mi teda dobra nalada chybí :o))) a hlavne optimismus a chut jit dal :o)).....Romy

Krásný den :o),dnešní jídleníček:snídaně: celozr. lupínky s mlékemsvačina: káva s mlékemoběd: melounsvačina: zelenina, plátek žitného chleba, tvarohvečeře: kousek sýra, zeleninaPohyb: hodina rotoped, půl hodiny posilování

Dobre ranko!Lucka, suhlasim so vsetkym, co si pisala. To, co si napisala o teorii sacharidov, mam sama odskusane. 3 kg zadrzanej vody v tele je uplne bezne, ked clovek zje nevhodnu stravu. Napr. ja, este minuly tyzden som sa dostala na vahu 59 kg pri 165 vysky. Cez vikend som "zrala" a v pondelok rano som mala 63!!! Jasne, ze nejde o tuk, pretoze mam naspat svojich 60 kg, ako na zaciatku. Aj to, ze treba jest sacharidy v kombinacii s bielkovinami, mam odskusane. V case, ked som jedla samotne sacharidy po cely den/aj ked som sa zmestila do 4500 kj/, som vobec nechudla, citila som sa nenasytena a navyse trochu opuchnuta. Akonahle som obmedzila sacharidy a tym padom navysila bielkoviny, citim sa omnoho lepsie a vaha klesa. Este velky pozor, holky!! Ovocie je plne sacharidov a kto to s ovocim prehana, tak ako ja niekedy, tak to moze uplne zastavit chudnutie.Ako som vcera dopadla? Som so sebou nezvycajne spokojna. Vydala som zo seba maximum a myslim, ze som im ukazala tu lepsiu cast mojho ja. Zostava na nich, ci si vyberu niekoho lepsieho pretoze maju vela kandidatov.Moj jedalnicek na dnes:R: biely jogurt Danone, trochu ovs. vlociek+nastruhane jablkoO: grahamovy sendvic s kruti sunkou, salatV: neviem, ale v chladnicke sa na mna uz 2 dni usmieva brokolica, tak ju nenecham pokazit.Pa a pekny zaciatok dna prajem!

Dobré ráno!Váha utěšeně klesá, což mi zlepšuje náladu na maximum (teda já mám dobrou náladu skoro pořád, ale tohle je takový bonus:-))Dnešní menu:sn: ovesná kaše čokoládovásv: tvaroh + zeleninaob: cottage + knuspi + light taveňák + zeleninasv: tvarohový dezertzbytek dne zelenina a něco k tomu

Ahoj,Tak jsem zapomnela ,ze je ten uplnek a snedla jsem vanilkove susenky 220gramu:-(...to bylo kolem treti hod ,ale pak uz nic.Jinak rano jogurt.Obed-Tvaroh No to je teda jidelnicek za vsechny prachy!!Aspon mi nekdo nadejte:-))

MARTINA: tak mi napiš jak a co a v kolik hodin jíš a v kolik chodíš spát a zkusím se kouknout, takhle těžko říct, možná máš tu stravu nevyváženou, že ti něco chybí a pokud máš podezření na štítnou žlázu, tak si radši skoč na krev, ať není problém.

Ahoj Kačko,Sacharidy

VANDA: asi máš pravdu :-) Já moc neumím počítat :-) Takže to shrnu od 1.1. 2004 - 31.8 2004 úbytek 23kg.

Lucko a nemas nejakou radu nebo zkušenost s únavou při držení diety, ja jsem posledni dobou hrozne unavena, asi je to hodne praci a od Vanoc jsem nemela vubec zadne volno krome 4 dnů kdy jsem byla nemocna.Holky prosim i vas ostani, nemate nejaky typ na to jak nebyt vecne unavena!!!! Je pravda ze to je prevazne v praci, jak mile vypadnu z prace na vzduch neco delam tak jsem vzdy najednou ok...to bude praci, sezenim, koukanim do PC.....za chvili mam dovcu nemuzu se dockat. Navim je to mozna nsizenou funkci stitne zlazy...

Pro dnešek se loučím, mějte se krásně a držte se a hejbejte se ;o) (pozor, nepočítá se do toho otevírání a zavírání ledničky a spíže :o)) )

Ahoj holky,Marti, doporučovala bych Ti nevážit se denně. Já z toho mám taky vždycky blbější náladu a už jsem si to zakázala. Váha je relativní a kolikrát to není tím, co jsi jedla. Navíc jsi po dlouhé době doplnila trochu cukru a to prostě někdy musíš (já musím, jinak se klepu :-)Lucko, díky moc. Jsi opravdu moc hodná, že se nám snažíš pomoci. Moc si toho vážím. Nevím, zda je to zajímavé pro ostatní, ale kdyby jsi mi mohla stručně popsat proč a jak souvisí počítání sacharidů s rýsováním postavy. Docela by mě to zajímalo.A protože o tom dost víš....proč tolik jídel denně. Znám teorii.. proto aby si tělo nic neuložilo,ale není v tom něco víc? Přeci jen mi to připadá primitivní a když to někomu vysvětluju, moc mi nevěří.Dělěnou stravu nedržím, to bych nevydržela. A zajímá mě teorie toho, proč k bramborům a chlebu tvaroh (bílkoviny). Pro mě jsou to zbytečné KJ, ale pokud to má nějaký smysl?Už je mi trapně, když tu denně popisuju, jak jsem hřešila, ale zase jsem hřešila. Kolegyně přinesla vafle s jahodama a ještě jsem dostala zmrzlinu. Nedala bych si, ale to bych urazila a já jsem tak blbá, že je mi to líto. Takže dnes už jen zelenina, i když Lucko prosím, je to dobře, takhle to kompenzovat?Hezký den

POkud jde o cvičení, tak až budu mít kotník úplně v pořádku, mám v plánu něco jako: 3x týdně doma rotoped (nebo nějaké jiné aerobní cvičení, ne nutně doma), 2x týdně posilovna, a o víkendu jeden den něco jiného (turistika, kolečkové brusle, plavání, fyzická práce) a jeden den odpočinek (nakonec i Bůh jeden den odpočíval, že ano:-))).A chodím část cesty do práce i z práce pěšky (z práce je to do kopečka), a o polední pauze chodívám na takovou ostřejší 30.ti minutovou procházku (teda zrovna dneska ne, rozpadly se mi boty, snad pomůže vteřinové lepidlo).