Tipy pro hubnutí - podělte se o zkušenosti

...

Ahoj:) Já se musím podělit...To je ironie? Já věděla, že ve SZ jsou to všiváci.

ja zelenou kavu kupuju ve svete zdravi :D

ja zelenou kavu kupuju ve svete zdravi :D

Ve svete zdravi pracuji lidi...Jo takových naučených lákačů je všude plno. Nikdy bych takovým "naučeným" neplatila. A nevěřila.

Ve svete zdravi pracuji lidi co jsou nauceni :D kdyz budes jist normalne a chodit do fitka tak si v klidu :)

Po dětech jsem nabrala...ale ve světě zdraví nepracují odborníci.

Nikdy bych nedávala peníze...přesně tak. K výživovému poradci bych nikdy nešla. Známá to zkusila, dala do toho tisíce, poradce jí pořád cpal nějaké předražené produkty, takže z toho byla naštvaná, návštěvy po pár týdnech utnula a nezhubla vůbec nic. A Svět zdraví musí každého rozumně uvažujícího člověka totálně odpudit už jen tím, jak všude cpe (skrze falešné chvály vymyšlených zákazníků) svou reklamu. Vsadila bych se, že jejich služby jsou placené, je to jen další tahání peněz z kapes zoufalých lidí. Hnus.

Po dětech jsem nabrala... Nikdy bych nedávala peníze do takových reklam, hlavně ve Světě zdraví. Při zvýšeném pohybu a změně jídelníčku, jsem zhubla svépomocí. A jde to!!! A co do jídelníčku patří to se hravě najde na netu a zadarmo!!!

Po dětech jsem nabrala hodně a ne a ne shodit..mě pomohl až výživový poradce ve světě zdraví,osobně doporučuju odborníka.. si myslím že ne každá dieta je zdravá kor když tomu člověk nerozumí pořádně..ale takhle specialista by měl vědět co by být v jídelníčku mělo a co naopak ne

Tak člověka to donutí, po lepším jídle se člověk cítí lépe a má více energie

Tak já mám po čtrnácti dnech mléčné diety 5 kg dole. Určitě by šlo i víc, ale po týdnu už jsem ji nedržela striktně, dala jsem si i tmavé pečivo, těstoviny, sladila jsem kávu medem, padly i brambůrky a malé čokolády :-) Ale celkově mě to usměrnilo jíst zdravěji, častěji a nepřejídat se před spaním sladkostmi. Takže budu v tomhle pokračovat. Necvičila jsem vůbec a ani nehodlám začít. Jen občas místo autobusem jdu pěšky. Tak ještě dolů tak tři kila, to půjde.

Ahoj:) Já se musím podělit o zkušenost se zelenou kávou. Chtěla jsem trochu zhubnout, ale nemám pevnou vůli k omezení svojeho jídelníčku. Takže jsem hledala nějaké doplňky stravy, které by mi pomohly. Zkusila jsem tedy na základě recenzí zelenou kávu. Piji ji každé ráno cca 10 min před jídlem. Zelenou kávu piji asi 5 měsíců a mám 2kg dole:)) Jednak se mi zdá že káva pomáhá při trávení a potlačuje mi chuť k jídlu. Takže doporučuji:) Já nakupovala na: http://clipin4you.cz/70-zelena-kava

Kazdy ma svuj plan jak...to je na Nobelovku....

Kazdy ma svuj plan jak shodit/pribrat. ja zacala behat a cvicit a celkem jsem zhubla ale chce to vydrzet

Já jsem nepsala, jak se...Tak to jo, hlavně že už jsi zdravá. Jen cvičením se nehubne - to je pravda, ale při pohybu nebo jakékoliv aktivitě nepřicházejí myšlenky na jídlo tak snadno jako při zevlování. A když se jídlo a pohyb rozumně zkloubí, výsledek se do týdne dostaví : dostatek energie, dobrý pocit a lehko, lehoučko. I když, mě sem tam zevlování taky baví :)Kurkumu mám vyzkoušenou, podporuje mimo jiné metabolismus v těle. Dávkovat opatrně.

Já jsem nepsala, jak se těším na normální stravu. Jen že na ni po ukončení diety přejdu. Ale jo, těším se na to, až si osladím kafe :-) To mi teď fakt chybí. Ale vím, že se musím pořád hlídat. Už před dietou jsem nejedla knedlíky, bílé pečivo, sladké pečivo. Přibrala jsem při dlouhodobější nemoci, kdy jsem jen ležela a bylo mi tak nějak všechno jedno. Tak teď těch přebytečných 7kg musím dostat dolů. Jde to zatím moc dobře. Jen cvičením se zhubnout nedá, musí se zredukovat jídlo!!!

Já držím mléčnou dietu,... Čtu, jak se těšíš na normální stravu, až tuhle dietu vydržíš. Něco vydržet a znovu a znovu vydržet? Nejde o to, přibrat pět deset kilo a potom hledat dietu na hubnutí, ale váhu, ve které se cítíš dobře, si udržet. Cvičení, protažení, hlavně ráno pár minut nikoho nezabije, navíc dobrý start do nového dne. A jíst na co máš chuť, ale nepřejídat se. Vyhradit si dostatek času na jídlo, aby mohlo být vychutnáno, jíst pomalu. Přidávat do jídla ( do polévek, omáček, jogurtu ) kurkumu, pomáhá udržet štíhlou postavu. Přečti si o kurkumě něco, určitě je i na netu.

A co z těch jídel, co jsem...Je to věc názoru a já nikomu jeho nezavrhuji. Ale mám vyzkoušené,že když jím všechno,ale střídmě.Lidově řečeno nepřežírám se a pohybuji se,tak na váze nepřibírám.Faktem je,že k získání přebytečných kil je nejlepší nažrat se a lehnout si.

Zaludek a zlucnik to je vtipné si to číst tady :D já se snažím hýbat se a dobře jíst