Nespavost
do hajzlu
Mně se dal spánek dohromady potom, co jsem začala užívat sleepmag, na který jsem narazila na sportcode, odkud si objednávám i doplněk kvůli regeneraci svalů a mají velmi kvalitní a účinné doplňky.
Když jsem měla problémy se spánkem, tak jsem se dostala tady k těm cbd pilulkám, které mi pomohly a daly spánek zase dohromady https://www.cbd-nano.com/cbd-softgels-750-mg--30-tobolek/
U mě mělo největší efekt cbd, za které jsem ráda, protože jsem se nechtěla pouštět do žádných návykových dryáků. Nechám tady na něj odkaz kdyby ho chtěl také někdo vyzkoušet https://www.canamana.com/canamana-cbd-original-tincture-30ml-2/
S léky na psychiku opatrně. Neznám nikoho, koho by vyléčily, natož komu by vrátily spánek. Spánek Vám naopak mohou velmi poškodit, i po tom půl roce, který Vám lékařka navrhuje – vlastní zkušenost. (Příbalové letáky se seznamem vedlejších účinků nelžou.) Stálo by za to zjistit, proč nespíte: jsou-li příčiny fyzické, psychické, životní situace, jiné léky, hormony, které jste dlouhodobě užívala, operace atd. Pak také, jakou podobu nespavost má (špatně usínáte nebo se brzy nebo často budíte atd.) A podle toho se rozhodnout, jak s nespavostí naložit. Můžete zkusit najít lékaře, který se spánkem zabývá, i když je jich jako šafránu, a poradit se. Případně pátrejte po informacích i jinde, nespoléhejte jen na lékaře. Většina lékařů totiž o nespavosti neví téměř nic a řeší ji způsobem „vezměte si pilulku“. Následky už ale neřeší. Vyléčit se z nespavosti je komplexní záležitost a k navrácení spánku většinou pomůže zkombinovat více přístupů (např. fytoterapie, hypnózna, akupunktura, jóga, fyzická námaha, psychoterapie, spánková hygiena, metoda spánkové restrikce, a tak dále). Hlavně ale Vaše rozhodnutí a následně životní změny, které jste ochotná pro sebe udělat. A neříkám, že je to snadné. Ale jde to.
Jak dlouho je potřeba tady ty cbd produkty brát aby se mi spánek upravil?
Nevím jak dlouho, ale minimálně půl roku mám v plánu ho brát a když po vysazení zjistím, že mi to pomohlo, tak budu užívat už jen cbd olej kvůli imunitě a celkově i kvůli psychice.
Mně se spánkem pomohl tady ten zázrak https://www.biohackplanet.cz/qualia-night-na-3-tydny-60-kapsli/
Taky mám vyzkoušené cbd a ač jsem tomu moc nedávala tak po ani ne 14ti dnech jsem začala lépe spát. Dnes je to měcíc, co jej užívám a v noci už se vůbec nebudím a ráno vstávám krásně vyspaná. Fakt je to neuvěřitelné, co s vámi udělá kvalitní spánek.
Mě na nespavost dost pomohl CBN olej, krásně se po něm usíná a spím klidně celou noc :-) Objednávala jsem na zkoušku z cbdsvt.cz a teď jsem pravidelný zákazník :-) Ten olej opravdu můžu všema deseti doporučit..
V dnešní době se dá řešit naprosto všechno i taková banalita jako je nespavost. Mám s tím osobní zkušenost. Nikdy jsem těm doplňků stravy nepřikládala žádnou váhu, ale potom co má člověk problémy, tak je ochotný vyzkoušet téměř vše takže po dlouhém hledání jsem se dostala k eshopu biohackplanet a doplňkům od neurohacker. Konkrétně mě dal dohromady Night. Už to složení a celkově užívání je úplně někde jinde než u normálních doplňků.
Na nespavost je nejlepší lopata - práce
Podívejte se na stránky zoras .sk/cs , kde zátěžovou přikrývku najdete. Já jsem s ní opravdu moc spokojená, protože mě celou noc krásně objímá a zahřívá. Je pod ní úplně úžasné teplo. Můžete si ji vybrat právě v několika váhách, podle vaší hmotnosti.
Kdo prodává zátěžovou přikrývku? Kde se na to dá podívat?
Pokud vybíráte novou přikrývku, tak mohu doporučit se podívat také na zátěžovou přikrývku. Já jsem se nakonec rozhodla místo pořádné duchny koupit právě zátěžovou přikrývku a jsem strašně spokojená. Zátěžová přikrývka by měla vážit cca 10% váhy člověka, který pod ní spí. Můj spánek je od té doby daleko kvalitnější a spím v pohodě celou noc.
Chtěla bych si koupit novou velkou peřinu. Mám peřiny, co jsem měla ještě od dětství, klasickou velikost. V noci se často odkopu a probudím se pak zimou. Nevíte jestli se dají někde koupit ještě pořádné duchny? Nic umělého?
Radime to znám. Nejhorší je že tělo chce spát a mozek tomu brání. Já mám pocit že mi to něco v hlavě nedovolí. Ale je to jen na mě jestli si dovolím spát a být v klidu. Prostě na to přestat myslet.
U mě nespavost funguje tak, že já třeba spím dejme tomu týden dobře. Potom najednou třeba nemůžu spát i tři dny a usnu až čtvrtý den. Kolikrát přijdu z práce unavený ale prostě ne a ne usnout ale jindy zase jo...
Zdravím nespavci. U mě nespavost vznikla tím, že jsem jednu noc nemohla usnout. Do té doby jsem nikdy se spánkem neměla problémy a spala v kuse dvanáct hodin. Ale stačil jeden večer a už jsem v tom jela... Strach že neusnu byl příšerný a ovládal můj mozek. Brala jsem různé léky pak je vysazovala bála jsem se závislosti. Teď to mám tak, že když vím že musím ráno vstávat do práce nemůžu usnout a bojím se. Přes den padám únavou ale večer spánek nepřichází. Dospavam o víkendu. Jinak se snažím ležet v klidu a nestresovat se. Říkám si že když neusnu dnes usnu zítra a v práci to v pohodě zvládnu. Prostě se nesmít vynervovat. Taky mi občas přijde že mám v hlavě blok který mi nedovolí usnout. Opakuji si afirmace na usnutí. Občas se musím soustředit velmi silně a blok poslat jakoby za dveře. Někdy to řeším neurolem. Vše je v hlavě. Ale vím jaké je to peklo...
Mě hodně pomáhá, že jsem si pořídila chytré hodinky od armodd .cz , které dokáží sledovat kvalitu a délku spánku. Podle toho pak řídím své další návyky a počínání aby byl můj spánek co možná nejlepší. Pomáhá to hodně.
- Odpovědět
Pošli odkaz