z 85kg ZHUBNOUT na 75 ???

Ahoj Mi - tak mobil jsem včera večer rozběhla i bez cizí pomoci. Někdy si říkám jak jde ta technika dopředu. Jenom ten vývoj počítačů jak jde rychle. Já kdybych neměla v práci jednoho šikovnýho mladýho klučinu, tak nevím co bych si počala. Vždy když mě tady dělá něco na počítači tak na něj koukám jako jojo. A on vždycky udělá klik, klik a řekne to je jednoduchý, uděláš tohle, pak tamto,sleduješ to jo a já jenom nechápavě přikyvuju. Ale učím se.

No jinak dneska jsem si udělala kuřecí čínu s rýží, mňamka. Budu to mít zase i zítra.
Ráno jsem dala hodinu rotoped. Dneska mě ale zase nějak bolel zadek, chudinka moje malá, ten dostává zabrat.

No teda řeknu ti Mi že jsi dobrá. Ani já do sebe nechci prát léky. Ale nevím jestli bych si to tím ještě nezhoršila. A že jsem tak zvědavá jak jsi si upravila stravu a ty léky jsi přestala brát úplně? Nebo jsi použila bylinky?

Ahoj Míno, vlastně jsem na tom byla před pár měsíci podobně... Snížená funkce štítné žlázy, osm let na Eutyroxu (umělý hormon štítné žlázy), nicméně ke srovnání nedošlo... Do toho ještě nějaké další hormonální léčby, nakonec jsem si přišla jako pokusný králík a řekla jsem dost. Posledním impulsem bylo, když jsem se zvážila a uviděla naprosto strašných a neuvěřitelných 117kg (na výšku 170cm). Vysadila jsem všechny léky, prostudovala na internetu stovky článků, oprášila staré tenisky - upravila jsem stravu, začala nejprve chodit na dlouhé procházky, pak běhat... Byla jsem na sebe přísná, ale když jsem zjistila, že to jde, nebylo to vůbec těžké, fakt... Dnes mám 84kg, teď tedy váha stojí, ale říkám si, i kdyby měla stát ještě měsíc nebo dva, hlavně když nestojí na těch 117kg. Jsem spokojená se svou stavou, se svým sportováním, mám spoustu energie a ta vůbec... Neradím nikomu nechodit k doktorům a nedbat jejich rad, nicméně mě to zafungovalo - minulý týden jsem byla na kontrole na endokrinologiii a zlepšení funkce štítné žlázy - 80%, doktor skoro nechtěl věřit...

Ahoj zdravím všechny. No tak něco málo o sobě. Bude mi čtyřicet a na víšku 164 cm mám nechutných 112 kilo. Je to hnus a už se za sebe opravdu stydím. Ale jak už jsem psala tak mi to hubnutí prostě nejde. V srpnu teprve jedu na vyšetření s tou šž tak uvidím co to se mnou provede až mi nasadí nějaké léky. Zatím nic neberu a abych řekla pravdu tak bych to raději řešila nějakými bylinkami ale to půjde asi dost těžko. No jo budu se s tím muset smířit a cpát do sebe chemii. Jinak jsem domluvená se svojí doktorkou že až si dám dohromady tu šž tak se dáme do hubnutí.Jsem na to docela zvědavá protože teď opravdu jím docela málo a hlavně pravidelně a váha se nechce hnout. Tak teda nevím,nevím jak to půjde.třeba jsem nadoživotí odsouzená k tomu být tlustá. No jo co nadělám asi nic. Pa M.

Ahoj holky! Tak jsem tu celý den nebyla a mezitím se sešla už pěkná partička, to je super - takže tímto zdrvím starousedlice i nováčky - Ahoj Helo, Kelobo, Berenike, Míno! Pepko, asi si to nepřečteš, když jsi na dovolené, ale snad se máš hezky. A Baculko, co je s tebou? Duchovní matka téhle diskuze a takový výpadek :-)

Helo, jsem o něco mladší než ty, ale v mobilech se taky čerta vyznám... Píšu zprávy, volám a používám na něm budík a kalkulačku. Malinový dort byl excelentní, dnes ho manžel se švagrem a tchýní celý zpucli. Ale jsem ráda, aspoň mě moc nepo?oukal, když jsem přišla domů. Koláč je taky asi vyvedený, ale pro něj už takovu slabost nemám, takže jsem odolala.

Dnes ráno jsem nešla běhat, nebyla jsem schopná vstát, takže byla jen odpolední jóga, zítra ráno jdu na hodinu plavat a odpo zase na jógu.

Včera ani dnes jsem si nedala nic sladkého, takže doufám, že moje váha se pěkně pohne tím správným směrem a ve čtvrtek napíšu nějaké menší míry a váhy... Snad si najdu někoho, u koho bych sem ohla každý týden zvážit, sestra bydlí 100km daleko, takže je maličko z ruky :-)

Holky, přeju krásnou dobrou noc, jdu taky spát, abych ráno nebyla jako praštěná palicí.

Ještě jedno - jestli sem všichni do zítra napíší svůj věk, váhu a míry, tak to dám zítra všechno dohromady a každý týden to budeme hlídat. Zatím je to : Baculka, Mi, Pepka,Hela,Mína,Keloba,Berenike.

Vzhůru do boje!!!

Ahoj Mi, tak koukám jak se nám tady ta společnost rozrostla, jenom ta baculka tady chybí. Ale čím víc nás tady bude, tím líp.

Holka kdyby si věděla jaký já jsem měla včera večer chutě, to si neumíš představit. Musím říct, že jsem odolala, ale bylo to o fous. Pořád jsem pila vodu, abych to nějak přepila a pak jsem šla radši brzy spát.

Jinak dneska jsem papala opět to rizoto ze včerejška, ráno jsem dala cvičení a uvidím jak se budu cítit večer, jestli bude rotoped.

Včera si musela být pěkně utahaná viď? Koláč s malinami bych taky brala. To musí být pro tebe pěkný pokušení. Můj muž má taky rád koláče, vůbec sladkosti. Ale že by to bylo na něm vidět, to tedy není. No jo holt my to můžeme jenom upéct a oni to budou papkat, ale co bychom pro ty své miláčky neudělaly viď?

Mi nemáš ICQ nebo nemůže ti to někdo udělat? Mohly bychom víc popovídat nejenom o hubnutí.

Dneska jsem byla kupovat holce mobil k 18.narozeninám. Nakonec jsem tedy nějaký vybrala, ale byla to fuška. Koupila jsem jí Sony Ericsson K770i, je docela nadupaný a vypadá taky pěkně, tak doufám, že se jí bude líbit. S ní je to těžký, to co se líbí mě tak se nelíbí jí a naopak. Takže je opravdu těžké pro ní něco kupovat. Doufám, že jsem se trefila do jejího vkusu, přinejhorším si ho nechám já no. Ještě ho budu muset zkusit zprovoznit, to víš já technický antitalent, když tak mi tady poradí v práci. zatím pa pa

Ahoj berenike - mlsný jsme všichni, ale musíme odolávat. Někdy to jde lépe a někdy hůře. Nemáš takovou nadváhu jako my, tak by jsi mohla zkusit jenom přestat sladit, trochu omezit porce jídla a vybírat si ty nízkotučné. Hlavně nemá cenu hladovět. Odpoledne si dej svačinu a večer normálně večeři. Musíš být ale vybíravá v jídle. Pokud máš ráda zeleninu, tak je to pro tebe výhra. Ta tě zasytí a můžeš jí sníst kolik chceš. Nejlepší jsou okurky, rajčaty a saláty.
Já mám taky sedavé zaměstnání, snažím se aspoň jezdit na rotopedu. Zkus se začít nějak hýbat. Napiš něco o sobě, věk, míry, když si to tady napíšeš, tak to můžeš za týden porovnat. Jinak držím palce!

Ahoj kelobo - napiš sem taky něco o sobě, ať tě ostatní taky poznají ( věk, váhu, míry), já o tobě vím, ale ostatní ne. Napiš taky všechno co si včera spapala, ať se na to můžeme podívat. Jak se stravujeme já a Mi to už asi víš. Pokud se chceš na něco zeptat tak neváhej, od toho jsme tady. Podívej se pořádně na příspěvky od Mi, kolik se jí podařilo zhubnout, to tě bude motivovat. Piš sem všechno, úspěchy i neúspěchy a piš hlavně pravidelně, ať vidíme, že to myslíš vážně. pa pa

Ahoj Míno - zapoměla jsem tě přivítat, tak se nezlob. To víš, že jsi tu správně, všichni chceme zhubnout a nezáleží na tom kolik. Princip hubnutí je u všech stejný. Nauč se jíst ty správný potraviny a jez každý tři hodiny a do polosyta! Napiš něco o sobě, teď nevím jestli jseš muž nebo žena. Kolik ti je let, kolik vážíš a změř si své míry ať máš co porovnávat. Váha je dost nepřesná.
Vím, že lidé kteří užívají léky na štítnou žlázu to mají s váhou špatný. Kdyby ti váha ani po úpravě jídelníčku nešla dolů, tak bych pak možná uvažovala o nějakých lécích, ale zkus nejdříve to co ti tady radíme a na www.flora.cz si každý den piš co si snědl/a ať máš přehled a eventuelně to pak můžeš i ukázat své doktorce a poradit se s ní o nasazení např, Meridie. Já beru na štítnou žlázu Letrox a nic mi to nedělá. Ale ty máš asi jiný léky viď.
Zkus jsem taky napsat co si za celý den snědl/a a my ti zkusíme poradit. Nejsme sice žádný odborníci, ale třeba na něco přijdeme.Ale napiš sem opravdu všechno co si jedl/a, šizení nemá cenu, jestli chceš opravdu poradit. Můžeš mi napsat taky na ICQ 362 733 587. pa pa

Zdravím všechny hubnoucí a vítám tu Kelobu a berenike. Konečně jste se k nám přidaly. Zázračný recept tady asi nenajdete, ale aspoň víte, že na to nejste sami. Určitě jste si přečetly naše poslední příspěvky a tak víte,
že já i Mi se pokoušíme zhubnout přirozenou cestou, bez nějakých doplňků a bez chemie. Jak jste asi taky zaregistrovaly tak Mi už takto zhubla opravdu hodně a může jít všem příkladem. Já hubnu teprve od 1.6. ale nějaké to kilo je taky už dole. Nejlépe si to nastudujete na Flora.cz nebo na istob.cz.Tam najdete všechny informace. Já tedy jím míň jídla než tam doporučují, ale to záleží na každé ženě zvlášť, kolik jídla přijme, aby hubla. Někdo hubne už při 6000kj a někomu musí stačit jenom 5000kj. Musíte to vyzkoušet.

Zásadně jíst celozrnné pečivo, ale studujte hodnoty, aby mělo málo tuku.Čím víc zrní v pečivu tím víc vás to zasytí a na delší čas.

Zásadně jíst nízkotučné bílkoviny - kuřecí maso, jogurty Aktivia-lehká a fit, nízkotučné sýry, Cotage, šmakoun

z příloh - brambory, rýže, ale málo

po celý den hromadu zeleniny - zasytí a nic nepřiberete

ovoce - já nejím, obsahují také cukry, takže na ty pozor, dopřát si ho třeba za odměnu

Minimálně tuku!!!

Hodně pít vodu a jíst každé tři hodiny, ale málo!

Opravdu se takto dá zhubnout, jde to pomalu, žádné rychlé zhubnutí nečekejte.

Tak hodně zdaru a neklesejte na mysli, když někdy tu dietu porušíte, vždyť jsme jenom lidi. Důležité je vydržet a naučit se jíst víckrát denně, pak tělo nemá šanci si nějaké tuky ukládat na horší časy.

Ahojky nevím jestli jsem tu dobře protože potřebuju zhubnout asi tak 50 kilo. Ale mám trošku problém. Přestalal jsem kouřit a kila šla nahoru. No aby toho nebylo málo tak mi zjistili sníženou funkci štítné žlázy. Takže hubnutí mi prostě nejde. Pořád mi běhají tři kilča dolů a potom zase nahoru. Takže se na vás obracím s prosbou jestli někdo nevíte jak na to. Já už vážně nevím. Pa.

Mi, děkuji za milé přivítání. no ale já hledím jak ty sportuješ, docela hodně. to tě obdivuji a gratuluji k výdrži. to já tak maximál jedenkrát týdně doma rotoped a někdy kolečkové brusle,ale moc málo. tak jsem si řekla že zkusím odpoledne snížit jídlo na minimum,tak uvidím. holky a odkud jste? já z přerova.

Kelobo, já taky potřebuju shodit víc než sedm kilo, ale nemám žádné časové limity. A taky si říkám, klidně nic nezhubnout, ale hlavně nic nenabrat zpět :-).

Moje sporty - každý den běhám (no, občas vynechám, ale 5x do týdne určitě), běhám minimálně 40min, když mám víc času tak až hodinu a půl, k tomu chodím na powerjógu a ještě jedenkrát týdně s kamarádkou plavat a občas s manželem jezdíme na kole.

Ahoj Berenike, budiž vítána!!! Ať těch tvých deset kilo zmizí co nejdříve.

a pročtu si nějaké vaše příspěvky ať jsem v obraze.

Tak Vás holky všechny zdravím a děkuji za pozvání do téhle diskuze. Možná kg nemám takovou nadváhu,ale oplácaná jsem dost,hlavne na břichu. Vážím 64 kg a výška je 167 cm. mám sedavé zaměstnání,takže moc pohybu nemám. snažím se už docela dlouho zhodit 10kg,ale jsem mlsná a nedaří se. tak bych se k vám chtěla přidat. snažím se teď míň jíst aspoň odpoledne,ale chce to asi víc.

Díky za milé přivítání,jen upřesním, potřebuju dát dolů víc než 7 kg, tak buďte na mě přísnější.Mám jen dotaz - kterou formu cvičení provozuješ,Mi?

Ahoj Kelobo, vítej mezi námi! Taky věřím, že tentokrát se to povede nám všem!!!

Ani nevím, jestli a jaké jsou podmínky... Snad jen o pár vříspěvků dozadu je takové společné přesevzetí od Baculky sundat do konce srpna osm(?) kilo..., ale spíš to funguje tak, že se vzájemně podporuje,e sdělujeme si malé radosti, hříšky i starosti a nemáme pocit, že jsme na to hubnutí úplně zcela samy ztracené...

Já ujíždím na odpoledních moučnících (dnes ne, hurá!!!), ale zas hodně cvičím...

Tak ještě jednou: vítej!!!

Tak konečně po víkendu, kdy jsem strašně hřešila(co se týče jídla) se ozývám, tentokrát píšu do jiné rubriky, kam mě Hela "pozvala".Svůj současný život a aktuální vzhled jsem dopodrobna popsala a věřím, že díky vaší společnosti, milá děvčata,se mně podaří ze sebe vytvořit spokojenou,štíhlou, milou , sama sebe si vážící dámu.Jsem plná odhodlání, mám chuť bojovat, i když vím, že je to dlouhý běh.Hlásím se do boje a přijímám vaše podmínky , se kterými mě snad seznámíte.Helo, díky za šanci, kterou věřím, že konečně nepromarním.