Margitova dieta

Pár věcí jsem o této dietě přečetla i slyšela a už jen to,že se jí 3x denně beru jako předzvěst budoucího jojo-efektu. Chtěla jsem shodit 6kg a už jen tím, že jsem začala jíst 5x denně jsem shodila a to bez cvičení. Cvičit jsem ale začala,jím 5x denně a jsem v poho. Čím méně člověk jí,tím méně vydá energie na spalování.

nežerte...to je jediná dieta, která funguje!!!!!

Dieta Štefana MargityAutor článku: Andrea Chadimová, 29.3.2006Dieta Štefana Margity staví na podobných principech jako Atkinsova dieta. Nutno zdůraznit, že Dieta Štefana Margity je důsledkem katastrofální neznalosti fyziologie a z dlouhodobého hlediska vám může jedině uškodit. Dieta Štefana Margity vypadá takto:Dieta Štefana Margity: týdenní cyklus1. denRáno - černá káva Poledne - 2 vařená vejce a vařený špenát Večer - grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce 2. denRáno - 1 rohlík a černá káva Poledne - grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce Večer - šunka 3. denRáno - 1 rohlík a černá káva Poledne - 2 vařená vejce, hlávkový salát a rajčata Večer - šunka 4. denRáno - rohlík a černá káva Poledne - 1 vařené vejce, ementál a vařená nebo syrová mrkev Večer - 1 bílý jogurt a ovoce 5. denRáno - strouhaná mrkev s citrónovou šťávou a černá káva Poledne - dušená nebo vařená ryba a rajčata Večer - grilovaný steak a hlávkový salát 6. denRáno - 1 rohlík a černá káva Poledne - grilované kuře Večer - 2 vařená vejce a dušená nebo syrová mrkev 7. denRáno - čaj s citrónem Poledne - ovoce Večer - libovolný pokrm, který vám v předchozích dnech nejvíce zachutnal 8 až 14 den diety Štefana MargityCelé se to znovu opakuje.Dieta Štefana Margity je tedy sedmidenní cyklus, který se 2x opakuje. U potravin, kde není uvedeno množství, můžete jíst libovolné. Druh ovoce je také libovolný. Dieta Štefana Margity má však několik zákazů a doporučení:Dieta Štefana Margity doporučuje:vynechat alkohol vynechat cukr výrazně omezit sůl a koření pít velké množství vody nebo neslazených minerálek Dieta Štefana Margity převrací většinu doporučení vzniklých na základě dlouhodobých vědeckých studií. Většinou není snídaně, jídlo jen 2-3x denně a nejvíce jídla večer. Málo vápníku, vlákniny, nenasycených mastných kyselin a naopak hodně tuku a cholesterolu. Dieta Štefana Margity je kromě možných zdravotních obtíží příčinou výrazného jo-jo efektu. Dieta Štefana Margity není z těch, které byste měli zkoušet. Kdybyste nechtěli poslechnout, v žádném případě nedržte dietu Štefana Margity déle než 14 dní. I dva týdny je pro váš metabolismus dostatečný šok. Poté co nejrychleji najeďte na normální dietu, to znamená 5-6 jídel denně v malých dávkách. Správná dieta ale není tématem tohoto článku, takže až někdy jindy :-)Ale já jsem po dietě Štefana Margity zhubla!Jako bych už při psaní tohoto článku četla příspěvky pod ním. "Jak to, že Dieta Štefana Margity nefunguje? Já jsem po ní rychle zhubla!". Ano, věřím vám a to hned z několika důvodů:pro někoho, kdo žádnou dietu doposud nedržel, bude Dieta Štefana Margity, stejně jako jakákoliv jiná dieta, příčinou rychlého zhubnutí, protože vytvoříte ve svém jídelníčku alespoň nějaký řád (i když naprosto špatný). Důsledkem rychlého hubnutí je ale i ztráta svalové hmoty. Jelikož je svalová hmota největší "požírač kalorií" v našem těle, nejen při pohybu, ale i v klidu, naberete velmi rychle zpátky, protože přijaté kalorie už nebude mít co spalovat. Dieta Štefana Margity je založená, krom jiného, na velmi nízkém příjmu sacharidů, v důsledku čehož nastává rychlé odvodnění a tedy úbytek hmotnosti. Na tak nízkém příjmu sacharidů se ale nedá dlouho existovat - po zvýšení příjmu se voda natáhne zpátky a ztracené kilogramy jsou zpátky Dieta Štefana Margity krom toho doporučuje výrazně omezit solení -alespoň jedna věc, kterou dělá Dieta Štefana Margity správně. Ovšem opět - sůl v těle zadržuje vodu, proto po omezení solení můžeme očekávat částečné odvodnění. Pokud po skončení diety Štefana Margity začnete opět solit tak jako předtím, máte všechno zpátky Dieta Štefana Margity opravdu není nic dobrého. Pokud chcete zhubnout, ale nejen to - váhu si udržet, nehledejte zázraky v dietě Štefana Margity ani jinde a držte se základů zdravého jídelníčku, se kterým sice budete hubnout pomaleji, ale bezpečně a natrvalo. Ale o tom skutečně až někdy jindy.

Moc prosím o zaslání obsahu Margitova dieta

prosim o jidelnicek margitove diety dik

Neblbněte s Margitovou ani žádnou jinou dietou,vyzkoušela jsem jich už bezpočet a vždy se po čase objevil jo-jo efekt. Zatím co jediné funguje na 100% je že si snížíte porce pouze na dezertní talířek a nebo misku a vždy před jídlem vypijete 2 dc vody ( minerálky ) a jíst pravidelně 5x denně se začátkem nejpozději v 8.00 hodin ráno. Zatím se mi to perfektně osvědčilo a jím úplně vše včetně sladkého ale opravdu jen malé porce, kila jdou samy dolů i bez cvičení ( jsem líná ) a mám sedavé zaměstnání, ale za 6 týdnů mám dole 6 kg. Moje kolegyně si to začala takhle hlídat před půl rokem a bez problému a pocitu hladu má už dole 15 kg a to je snad dobrý příklad pro ostatní. Zkuste to taky jestli máte silnou vůli.

Neblbněte s Margitovou ani žádnou jinou dietou,vyzkoušela jsem jich už bezpočet a vždy se po čase objevil jo-jo efekt. Zatím co jediné funguje na 100% je že si snížíte porce pouze na dezertní talířek a nebo misku a vždy před jídlem vypijete 2 dc vody ( minerálky ) a jíst pravidelně 5x denně se začátkem nejpozději v 8.00 hodin ráno. Zatím se mi to perfektně osvědčilo a jím úplně vše včetně sladkého ale opravdu jen malé porce, kila jdou samy dolů i bez cvičení ( jsem líná ) a mám sedavé zaměstnání, ale za 6 týdnů mám dole 6 kg. Moje kolegyně si to začala takhle hlídat před půl rokem a bez problému a pocitu hladu má už dole 15 kg a to je snad dobrý příklad pro ostatní. Zkuste to taky jestli máte silnou vůli.

Margitova dieta je super nyni je pryc 8kg

Hani, držím moc palce, ať Ti to vyjde. Jen si dej pozor na ten herbalife, mám s tím moc špatné zkušenosti a moje babička taky. Zkus místo toho např. zeleninový salát s kuřecím masem nebo ovoce. Herbalifem si můžeš vypěstovat alergii a zničit játra.Rozhodně to nedávej svým dětem.Jinak super, určitě to zvládneš.

¨Dobrý den tak to tady pročítám a zjistuji ze jsem asi nastoupila spis tou spravnou cestou. Rozhodla jsem se zhubnout a to dokonce 40 kg protoze se moje vaha vysplhala na silenych 120kg pri výšce 176cm. a rozhodla sem se hubnout s odbornou pomocí. Prvni mesic sem se ucila vypit minimalne 3 litry tekutin (neslazených) a naucit se jist 5x denne naposledy v 17 hodin a hodne zeleniny a ovoce. Docela sem byla prekvapena jak sem v pohode zhubla 5 kg telesnýho tuku za 4 tydny. a ted pokracuju dal pridala sem misto snidane a vecere koktejl Herbalife a docela se mi to líbi jak jdou kila pomalu ale jiste dolu... Vím ze nejsem u konce ale libi se mi i reakce na zmenu me postavy.... takze vím ze vydrzím hlavne kdyz nemam pocit hladu. Je dobre se pustit do diety s odbornýma poradcema i kdyz je to trosku drazší ale vyplati se to . preji vsem hubnoucim pevnou vůli.

Ahoj ja to nikdy nevydrzela dyl jak 5 dni, zhubla jsem, ale zase to nabrala....pro me toto neni....chce to zmenu životního stylu!!!Dieta Štefana Margity1.den snídaně - neslazená černá káva oběd - dvě vařená vejce, špenát večeře - jeden velký grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce2. den snídaně - káva, rohlík oběd - velký steak, hlávkový salát, ovoce večeře - šunka K.S.3. den snídaně - káva, rohlíkoběd - dvě vařená vejce, salát a rajčata večeře - šunka K.S.4. den snídaně - káva, rohlík oběd - vařené vejce, vařená nebo syrová mrkev, sýr Ementál večeře - ovoce, bílý jogurt5. densnídaně - strouhaná mrkev s citronovou šťávou a kávaoběd - dušená nebo vařená ryba a rajčatavečeře - velký grilovaný steak a hlávkový salát6. densnídaně - rohlík a kávaoběd - grilované kuře K.S.večeře - dvě vařená vejce a dušená nebo syrová mrkev7. densnídaně - čaj s citronemoběd - ovocevečeře - cokoliv z jídel, které vám v předchozích dnech chutnalo8. až 14. den vše se znovu opakuje

O co jde? To se může jíst je špenát? Napiště to sem někdo, prosím....

Napiste niekto o aku dietu sa jedna.

Jojo efekt jak hrom.

Ahojky, ano mám zkušenosti z Margitovou dietou... výsledek je opravdu skvělý za 14 dní jsem zhodila 9,5 kg... ale nesmíš potom začít jíst na co jen přijdeš, ale mírně a pravidelně, pak se váha dá udržet. Hodně zdaru.

Ahojky.Nemám osobně žádné zkušenosti,vadilo by mi jíst špenát,ale kolegyně to dodržovala a zhubla.Jenže opět přibrala,ale to je stravou.Jí na co příjde.

Ahojte všichni, máte někdo zkušenosti s dietou Š. Margity? Jediné, co mě napadá je, že jo-jo efekt bude jak stodola. Ale chtěla bych to zkusit.