najdou se společnice pro hubnutí? :)

ahoj luci,no, ten tvuj jidelni plan nevim nevim, to se prece neda vydrzet dnekonecna, prestanes a mas zase kila nahore, cele odpoledne nejist je unavne, zvlast pokud ses zvykla, ja pred rokem a neco takhle hubla, zhubla sjem pet kilo a nasledne patnact nabrala, slo to jako raketa, ani jsem se nestacila divit.Navic kdyz nebudes jist, pokud mas hlad, vznika psychiscky stresovy blok a to je horsi nez trocha jidla.navrhuju jine: taky bych chtela zhubnout, ne mozna dvacet, ikdyz by to bylo idealni, ale deset kil.Nez dam neco do pusy, popremyslim, jestli mam vazne hlad. Abych poznala hlad....ktery vetsinou nestihnu dostat, muzu treba jedno odpoledne cilene nejist. Pak budu vedet aha, mam hlad, takze pri tomto pocitu zacinam jist.Pozoruju sveho muze, ktery coby chlap ma horko tezko sedesat kil. Ma urcite perfektni spalovani ale co vic: ji vsechno, na co ma cht, ale jen kdyz je hladovy, pokud nema hlad, neda nic do huby, tu buchtu si po obede proste nevezme, protoze nema hlad, pocka do petiodpoledne, mezitim mu vyhlade a sni jich dost. Pak je klidne i poveceri.Co mysis, lucko? A ty mas rotoped? To ti zavidim, ja musim behat schody:(

jo a holky, moc necekejte, ze se budu rozeposovat s taktikou cviceni - na to moc nejsem :( sice jsem chodila do aerobiku, ale vzdycky to bylo strasneho premlouvani, tam uz me to bavilo, ale ... Proste me nebavi do neceho se moc nutit. Ale pokud mi to nekdy vyjde a donutim se, chtela bych aspon slapat na rotopedu :)

ahoj holky, neztratila jsem se, jen jsem netusila, ze mistnost vznikla (pocitac jaksi stavkoval :)))ja nevim co se mnou 20kg udela, ale myslim, ale myslim, ze 10 asi stacit nebude :( rikam si proto radsi vic, tak nejak aby mi bylo jasny, ze to bude na delsi dobu :)zacala sem uz v pondeli a nedrzim zadnou dietu. zadna na me neucinkuje - zadnou totiz nevydrzim :)))Mam takovy plan a uvidim jestli k necemu bude - rano se nasnidam, pak obed a pak uz se snazim nic do vecera nejsit, tak max. jablko, nebo dobnu kolecko salamu, syra ... uvidim, co to udela a kdyztak prejdu na jinou strategii :)

Caute baby! Ja sa tiez pridavam, aj ked potrebujem zhodit iba okolo 5 kg (163/49). Neviete niektora ako na to?

Ahoj holky,pridávam sa k Vám. Mám 66/165 a to som pred rokom mala o 10 kg menej. Hrôza keď sa do ničoho nevojdem. ja chcem nadváhu riešiť nejedením sladkého a po 18.00 hod už žiadne jedlo, iba čaje. To radšej si zacvičím. Budem Vás informovať, ako sa mi darí. Ahojte! Buba

Cau holky, ti chlapi jsou fakt desni. Ten muj mi zase vcera vycetl, ze kdyz jedu do Cech, tak se snazim byt hubenour, ale jakmile se vratim domu, tak zase par kg naberu. Jinak jsem dneska byla cvicit, malem me kleplo nebot bylo taebo. Ale prezila jsem. Vaha se zatim nehla. Asi nabiram svaly :-). Mejte se hezky a drzte se. G.

makco, vydrzet!!!! no, to rika ta prava....muz je vtipny, ten muj se zase dusuje, ze si vuuubec nevsiml, ze bych nejak prirala, 12 kilo? Vazne? A kde? no, to nicLucko, kde ses ztratila????

Makčo, začít se dá vždycky..a čím dřív tím líp :). Na pondělí já čekala dva měsíce a nějak pořád odkládala na neurčito a byly z toho 4 kila navíc :(. Ale teď už se 5 dní jakš takš držim, tak snad mi to nějakou tu dobu ještě vydrží. Jen nejsem poslední dobou schopna zkloubit práci a cvičení, s čímž bych taky měla co nejdřív začít. Páč jen nejíst nestačí...

moje vule je v .... kdyz vysadim na tyden cviceni, tezko se do toho dokopavam, a to si povolim nejakou dobrotu jeden den, druhy taky a uz se to veze...vcera se me chlap ptal jestli nejsem tehotna, blb.no ale klidne muzu s hubnutim zacit ode dneska, ne? i kdyz od pondelka to se vzdycky zacina lip...

Tak mám jedno kilo dole, ale nesmim usnout na vavřínech, páč u mě jsou i tři kila hoodně rychle návratný. Takže vydržet, nepřežírat se a snad to půjde :). Jak pokračuje pevná vůle u vás?

Akurát som jednu Delisu dojedla. Mám ich rada, tak mi pošli aj tú Tvoju:-)))))

gabi, to musi vedet hlavne lucka, na kolik kil dolu ma chut, souhlasim s tebou, ikdyz BMI 23 se mi nezda hrozny, navic na BMI ted muzem zapomeout.Jen se mi zda, ze rict si takle po ranu, shodim 20 kil, to je docela sila, covek pred sebou vidi tu dvacitku a je zoufalej, proc si nerict min a pak treba jeste jednou?ja vazim 81 a taky vim, ze bych mela zhubnout nejmin 20, ale co mi to pomuze, kdyz z takovych myslenek dostanu tak akorat nervy?to si radsi reknu, ze kazdy den si dam parkrat schody v praci a rozdam sve delisy a tatranky, vecer po tancovani uz zadne kaficko pivicko,ale spis vodicka a uvidim, co se za cas stane. Dietu nejsem ochotna drzet, jedna takova dietka me stala 15 kil nahoru, to me vylecilo. mimochodem, schody byly fajn, ale tu delisu jsem si nechala ....nastesti je jeste cela, tak snad zitra zmeni majitele

Kapko, ja si opravdu nemyslim, ze je 20kg pro Lucku moc. Spis bych rekla min. 20kg. Protoze kdyz se dostane na 79kg, tak bude mit BMI 23.3. Ja jsem taky vysoka a vysoke holky by mely byt stihle. Protoze mala holka s nadvahou vypada jak kulicka, ale vysoka jako slon.Takze Lucko, urcite do toho jdi. Ja vim, jak mi bylo, kdyz jsem se vratila ze Statu a mela 82kg. I s oblecenim to byla hruza. Ted je to lepsi a bude jeste lepsi, doufam. Moc Ti drzim palce.Jinak jsem uz dnes byla na aerobiku a do obeda vypila 1.5 litru vody. Mejte se moc hezky holky. G.

To je super že už je nás tolik. Přidají se ještě další? Budeme si psát o tom, kolik vážíme a kolik chceme shodit a to by bylo aby to nepřišlo!

Kapka. Tie schody sú naozaj super. Ja som chcela spevniť svalstvo na stehnách, tak som ráno a poobede, keď som šla z/do práce chodila pešo, nie výťahom na VII.posch. a výsledok sa dostavil po 2 mesiacoch. Ešte som aj schudla, čo som v pláne nemala. Nedržala som žiadnu dietu, to neuznávam. Schudla som 5kg a pravdu povedať, cítila som sa o dosť lepšie, zmizli mi slaninkové záhyby. Nohy sa pekne vytvarovali. Po odstavení dieťatka mám v pláne pokračovať, potrebujem po 2roč. materskej spevniť opäť stehná a možno nejakých 2-3kg by somsa mohla aj zbaviť. Zatia? sa majte. M

zdravime stare zname:+)lucko, ja nevim, jestli s tebou do toho jdu, docela jsem se pred tebou zastydela, mam presne tu vahu, ktere chces docilit.holky, co psaly prede mnou zas maji vahu, ktere bych rada docilila ja. rikam si, ma vubec smysl hubnout?NEchci soudit, ale myslim, ze 20 kg je i pro tebe az moc.a jak zacit? Jeste jste nic nenavrhly, M tvrdi, ze pohyb. No dobra, za hodku zacina skola, nemuzu se sebrat a jit behat, ale muzu ted hned jit sebehnout a vybehnout schody....fuj, jsem zpet, chtela jsem jeste rict, ze tu delisu, co mame asi vsechny dnes v tasce, bychom mohly nekomu dattak pa

jdu do toho s vama, na jare se mi podarilo zhubnout 12 kilo, uplne mi bylo fajn, no a stacila tritydenni dovolena, bez pohybu a jen prezirani a jsem tam kde jsem byla, potrebuju dat dolu 5 kilo. tak navrhnete jak to chcete spolecne zvladnout, jdu do toho!

Rada se taky pridam, chtela bych do Vanoc sundat poslednich 5kg. Ted mam 75 pri 185cm, ale porad to neni idealni. Holky ja uz pocitani kalorii nevydrzim. Tak ted zkousim po 5 nic nejist a min. 4krat tydne cviceni a denne doma kalanetika. Tak snad se nam to spolecne povede. Drzim palce.G.

Jdu do toho s váma :)). Stačí mi tak pět kilo a budu spokojena, jenže ty se mě drží zuby nehty a né a né se jich zbavit.

Ahojky!Moc rada se pridam, potrebuji shodit tak 7-10 kg. Jak by sis to predstavovala?