Sama asi nezhubnu

A co zkusit změnit HA? Já ji beru taky (Mercilon) a vůbec po ní nepřibírám, ani mi nezabraňuje ve shazování kil, to spíš můj mlsný jazyk :o)) Ale to se změní.. :o)

Ja se taky pridavam, ale mam problem, beru HA a s tou to nejako nejde, i kdyz se omezuju a cvicim, porad to nejde dolu, potrebuju jen nejaky 3-4 kila. Nevite poradit jak se daji shodit kila pri HA?

Souhlasím s tím že by se mělo cvičit tak 20 až 30 minut denně pro začátek to asi stačí časem se může přidávat. No můj problém je v tom že nejvíc jím večer když přijdu s práce. A to je hrůza, přes den se držím to jím vzorně ale jak přijdu domu tak bych vyžrala celou lednici. Sladké si taky občas dám. Já jsem zase slyšela že pokud člověk vydrží měsíc jíst opravdu střídmě tak potom si na to tělo zvykne a přestane vyžadovat větší příjem jídla. Stačí jíst pětkrát denně menší dávky ale jíst všechno nic si neodpírat, to znamená dát si třeba i řízek nebo kousek toho sladkého. Potom nehoní mlsná a je to celkem v pohodě. Mám to na sobě vyzkoušené a funguje to ale bohužel mám slabou vůli a nikdy jsem to nevydržela déle jak čtrnáct dní. I když po těch dvou týdnech jsem měla dole dvě až tři kila. Bohužel mlsná je silnější než já. Ale teď jsem se rozhodla že s tím něco udělám a to definitivně protože se už za sebe začínám stydět. Tak doufám holky že mi v tom pomůžete.))))))))))))))

Jo a ještě k těm striím.Tak já to mám právě přesně opačně.V době kdy sem měla těch 75 kilo,tak byly výrazné a nepěkné.Teď mám těch 63-64 kilo a nejdou skoro vidět,jakoby se zatáhly.Já si myslím,že cvičení je u každého individuální,každý by si měl nastavit svoje tempo,cviky a dobu po kterou bude cvičit.Nejkrásnější je vidět na té váze,jak kila ubývají,to je opravdu nádhera.Už jen kvůli tomu Vám to moc a moc přeju:)

Holky, souhlasím. Jen bych řekla, že cvičit se má min. hodinu, aby to mělo nějaký efekt, tuky se totiž začínají spalovat až po 30 minutách aerobního cvičení :o/ Ale zase pro začátečníky doporučuju začínat na míň minutách a postupně přidávat :o)

Hano,přesně tak,souhlasím,i když se mi podařilo hodně zhubnout,tak sem velkým odpůrcem veškerých diet a hladovění.Člověk se jednou normálně nají,nebo jde s přáteli na večeři a kila jsou zpět.(Znám z vlastní zkušenosti-člověk si nedokáže napořád odpírat určité jídlo).Prostě cvičit(stačí chvilku-20 minut denně),omezit úplně sladkosti a smažená jídla.Mám jeden fígl.Když už si dělám smažené jídlo(třeba topinku,hranolky),tak ho položím na ubrousek a nechám odsát přebytečný olej(a že ho teda je!!!!!!).Jo a ještě sem někde četla,že když si budete 2 měsíce odpírat sladkosti,tak pak už na ně vůbec nebudete mít chuť.Jelikož sem na sladkostech hooooodně ulítávala,tak sem to vyzkoušela(příšerný 2 měsíce),ale vydržela sem.Teď už si dám maximálně 3x do měsíce nějakou tyčinku a sem spokojená.Kila nejdou nahoru:)

Nikol to se docela máš že ráda cvičíš mě to zrovna moc nebere a to je docela škoda protože hubnutí tak jde mnohem líp ale ne že bych necvičila vůbec občas se k tomu donutím,sice to není tak často jak by mělo být ale aspoň něco. Strie mám bohužel taky ale hlavně na břiše a s těmi se nedá nic dělat. Leňule jak píšeš žádné hladovění tak to s tebou souhlasím a stejně tak neuznávám žádné zázračné koktejly nebo tablety na hubnutí, nikdy jsem nic takového nepoužívala, protože tomu nevěřím a je to zbytečné vyhazování peněz a výsledek žádný.Ještě tak nějaké bylinkové čaje to je snad jediné co úplně nezavrhuji.Také si nedělám žádné velké plány na hubnutí zatím chci zhubnout 5 kilo no a potom se uvidí.)))))

Holky a co strie, máte je? Já docela dost, bohužel.. V pubertě jsem totiž docela dost rychle přibrala a teď jak hubnu, tak jsou dost vidět, nejvíce asi na lýtkách

No já měřím 173 cm a MĚLA sem 75 kilo.Poměrně nedávno se mi podařilo hodně zhubnout-teď mám 63-64 kilo:)Ale ještě by to chtělo ty 3-4 kila dolů.Takže se k vám přidávám.Přestala sem už cvičit,ale neztloustla sem.Omezuju se v jídle.Přes víkendy je to nejhorší,protože sem povětšinou doma.Ale držím se a je to skvělý pocit.Nedávno sem si oblékla mojí oblíbenou letní sukni a sjela mi z boků:)Takže mi ji sestra(švadlenka)upravila.Totéž moje letní kalhoty:)Je to opravdu skvělý pocit.Těším se už na léto.Navíc jedu v červnu k moři a konečně se nebudu stydět a schovávat se ve stínu a za stromy:)))).Takže přeji pevnou vůli,stojí to za to.Ale zas to nepřehánět,žádné hladovění!!!!!

Tak cvičení je moje láska :o) Už bez toho nemůžu být :o)

Já se držela v jídle ale zase jsem necvičila.To je docela velký problém.Nemůžu se k tomu nějak dokopat.Cvičení prostě není moje parketa.Ale budu muset začít jinak to asi nepůjde.)))

Ahojky, já se přes víkend moc v jídle nedržela, ale aspoň jsem cvičila.Včera jsem jela hodinu na rotopedu a dneska budu znova.Vážím a měřím se každý pátek. :o)

Ahoj kočky tak je po víkendu doufám že dobře.A co uděláme s tím hubnutím dáme se do toho.Já jsem se přes sobotu docela držela.Tak mám ze sebe radost a jen doufám že to tak půjde dál.A co vy jak jste na tom?Taky je venku krásně už snad bude to jaro a tak nám to možná půjde snáz.Zatím ahoj Hana

Tak ahoj holky doufám že to spolu nějak zvládneme.Je sice pravda že já potřebuju zhubnout hodně ale zase na druhou stranu je celkem jedno jestli je to pět kilo nebo víc.Pokud se budeme snažit tak to určitě zvládneme. AHOJKY))))

taky bych se rada pridala :0))

Takže já mám 160/53-4 kilo a potřebuju tak těch pět kilo zhubnout (k mé "výšce :o)) ).

Taky se k vám ráda přidám :-)

Já bych se ráda přidala, jen jestli Ti nevadí, že já potřebuju zhubnout jenom 5 kilo. Ale taky se mi nedaří a nedaří.

Ahoj všichni nechce se mnou někdo hubnout samotné mi to moc nejde. A když se ke mě někdo přidá tak nám to třeba půjde lépe.Mám poměrně dost velkou nadváhu a tak jsem se rozhodla že s tím něco udělám.Když se někdo přidáte tak budu moc ráda.Zatím se mějte moc a moc krásně a pište. ČAU Hana