Sama asi nezhubnu

Tiež sa pridávam, dnes vynechám večerua od zajtra začínam cvičiť. Začnem2o-timi minútami. Vďaka za inšpiráciu.

Ahoj tak zas mám půl kila dole. Zhubla jsem tedy od začátku února 9 kg. Dlouho nepsala Hana, copak je s tebou? Dneska jsme byli na zahrádce, a měla jsem chutě na chipsy, všichni to tam měli k pivu na stolech, no hrůza. Ale vydržela jsem a vzala si jen pár. Jsem na sebe za to hrdá, protože kdysi jsem dokázala sníst pytel na posezení. Pořád mám víru, že opravdu zhubnu tak, abych se sama sobě líbila. Vážím teď 65 kg a to je při výšce 160 cm ještě dost, no ne? Papa

Ahoj holky, rada se k vam pridam. Od zacatku roku mam 3kg dole, ale nebot se casto neovladam v jidle, myslim, ze kdyz jsem treba budu psat jidelnicek, tak me to bude motivovat. Do posilovny a na aerobik chodim 3krat tydne a sematm si doma dam jeste kalanetiku. Pocitam s tim, ze mi to pujde pomalu, nebot jsem vahove v norme. preji hezky den. G.

Ahoj holky, celkem se držím, vážit se určitě nebude, kdybych uviděla něco negativního, tak bych se mohla na to vyprdnout a sníst celou lednici. Takže já dneska celozr. bagetu, odpol. 3toust. s česnekem a zelen. salát, hodně piju a taky kafe. nejhorší, že dneska mám nějaký hlad, musím to přepít. Jinak se mě zas vyčistila plet, snažím se jíst děleně. Přestala jsem mít úplně chutě na maso, tak uvidíme. Taky jsem četla, že na postavy typu "hruška" nejvíc zabíra vysokoproteinové stravování. Tak uvidíme. Ted by se mělo hubnout dobře je po úplnku, ještě příští týden. Na mě to opravdu působí. Zatím se mějte.

Ahojky.Tak sluníčko úplně láká jít ven sportovat:)Takže sem se právě vrátila z kola(hoďka a půl).A můžu říct,že mi to jen prospělo.Cítím se teď skvěle,svěží.A jak pokračujete vy?Držíte se?Já stále doufám,že ano i když to vypadá,že to rady trošku upadá.

Ahojky všem :o),jak pokračujete? Doufám, že jste v pohodě :o)A jinak holky, ta bílkovinová dieta třeba opravdu pomůže, ale nemyslíte, že když začnete potom jíst i něco jiného, třeba jen dietně, že se Vám ta kila vrátí? Nejlepší je hubnout pomalu (ale jistě :o) ) Ale samozřejmě vám to nevymlouvám, podle mě je to ale dobrá dieta jen na rychlé zhubnutí (kvůli svatbě atp.), ale člověk asi musí počítat s tím, že něco nabere zpět. Já se budu radši držet svého osvědčeného.. :o)Dejte vědět, jaké máte výsledky :o)Dneska už mi přišla ta váha, ale ještě jsem se nevážila.. Večer to zkusím, ale budu brát na vědomí až tu ranní váhu nalačno. Někdy mi ranní a večerní váha pěkně kolísá.

Holky už někomu poslala Leník tu dietu na mail?Pokud ano,nenechávejte si ji pro sebe a pošlete mi ji taky na mail aknel2"seznam.cz

Nepodařilo se mi to v niku otevřít, pro jistotu uvádím ještě jednou:katae"email.cz

to Lenik: uvádím v niku svůj mail, pokud by to fungovalo, byla bych moc ráda. Zatím jsem na převážně na vláknině a váha pořád drží stejně. Hodně sportuju, proto mi díky té váze odchází i klouby. Adipex znám, už jsem to brala (mám na něj recept, který mi sehnala známá, vyzvednu si to sama přímo v lékárně), tenkrát mi to úplně odrovnalo organismus, byla jsem v depresích, bolela mě děsně hlava a rozhodilo mi to menstruačníé cyklus (ten se mi upravil až půl roku po vysazení). Zhubla jsem vlastně díky tomu, že mi bylo v jednom kuse špatně - nazvracení. No, bylo to fakt "o hubu". Taky to nikomu NEDOPORUČUJU, je to SVINSTVO.Ale ve své současné situaci jsem ochotná to opět podstoupit.

Leníku o tu dietu bych si taky prosila.Docela by mě to zajímalo,doporučím ji i mamce-má silnou nadváhu a odráží se to na jejím zdraví.Bojím se ovšem,že ty kila zase naberu zpět:(.Napiš mi ji,prosím na mail. aknel2"seznam.czDěkuju

Já dneska celoz. rohlík velký, půl.banánu, kedlubnu, a česnek. topinku na suchu, kafe s mlíkem, a jinak čaje a hodně vody. Já nejím dopoledne to hodně piju , jím až kolem 13hod. a pak něco navečer kolem 17,30. zatím mě to tak vyhovuje, ale nevím jak dlouho vydržím.Nejhorší je to vaření, vařím skoro denně a ani neochutnám, snažím se jíst děleně.

Lenik:prosim také o tu dietku.Diky

To bylo teda pro Lenika, nějak se mi to plete.

Lenule - prosím, prosím o tvou dietku, já s těmi 5kg, nehnu a nehnu. Bud ji zvěřejni tady na pošli na chaloupka"unet.cz moc děkuji.

Adipex jsem brala a nedoporučuji... ani nevymlouvám, protože na to nikdo z holek, které chtějí zhubnout, nereagují. Já jsem také nereagovala, objednala si prášky přes doktorku.cz a vím, že už to nevezmu do pusy. Chápu ale, že chce budoucí nevěsta zhubnout. Jestli chceš, dej mi svůj e-mail a já ti pošlu bílkovinovou dietu na 13 dní, při které se hubne 7-8 kg (za ty dva týdny). Já jí teď držím a funguje. Za dva dny 2 kg dole. Neboj, je předepsaná dietologem, tudíž to není huntování těla - a je bez jojo efektu. Držel ji můj příbuzný a nenabral zpátky. Jak chceš.

Netajím to, podívej se do mého úpředpředchozího :-) příspěvku, uvedla jsem tam, že je to adipex retard, a ano, říká se mu žluté vejce.Ne, tenkrát u mě k jo-jo efektu nedošlo, pokud si váhu jakkoli srazím, tak se mi ji pak daří udržet.Jenže, nechala jsem si dát antikoncepci mirena, a ať si každý říká co chce, do dvou měsíců jsem měla 10 kg navrch. Zítra ráno si ji nechávám odstranit (i když jinak jsem s ní naprosto spokojená) a začínám brát ten adipex, protože už mě tlačí čas.

Katko děkuji.Sakra asi bych s tím popcornem měla přestat!!!!!!Ale opravdu to nejde:(Katae nejedná se náhodou o tzv.Žluté vejce?Dělám do zdravotnictví a mám mnohem lepší přehled než laik.Chápu,že sem nechceš napsat jméno toho prostředku.Jinak motivaci máš tedy velkou(svatba,mladší partner).Teď už se do toho dokážu líp vžít a chápu,že jsi sáhla po tomhle krajním řešení.Nezbývá než popřát,aby se ti to povedlo.A aby se svatba vydařila na jedničku:)Předtím jak jsi psala,že jsi pomocí toho hubnoucího prostředku zhubla 7 kilo,nenabrala si je pak zpátky?Nenastal jojo efekt?

Lenule: ve 100 g popcornu bez tuku je: tuk - 2gbilkoiny 1,7 gvlaknina 2,5 gcukr 9gpop corn s olejem:to same ale tuk 21 g!!!zdroj: http://www.xenical.cz/KalkulackaKalorii3.php

to Leňule: určitě dobře nedělám, vím, jaké svinstvo to je. Přistupuju na to fakt jako na krajní krátkodobé řešení.Není to žádný zázračný prostředek, je to hnus, který používají velmi otylí lidé např před operací, není volně v prodeji, ale sehnat jde. Má obrovské množství vedlejších účinků, ale už jsem na sebe tak naštvaná, že to beru jako adekvátní trest na mou neschopnost zvládnout večerní potřebu jíst. Přejídám se ze stresu, ne z hladu.Ale psala jsem Ti můj problém, který nedokážu zvládnout, ani když mám silnou motivaci; koncem dubna se vdávám a nevlezu do šatů :-( ... Navíc mi ty kila přidávají roky a mám o 7 let mladšího partnera. Další věc, mám rozhozené kolenní klouby a při této váze mívám bolesti, a tak bych mohla pokračovat... stačí?

No Katea nevím,jestli děláš dobře.Já jsem odpůrkyní všech těch zázračných hubnoucích prostředků.Ale je to tvoje věc.Jinak já měla na snídani chleba+máslo+jablíčko.Na oběd 2 párky s rohlíkem a teď si musím jít udělat popcorn,jinak to už nezvládnu.Tělo už si o něj říká.Zkusím si najít ve vyhledávači,co obsahuje kukuřice,protože já toho mám max.nedostatek.Už asi 8 let jím každý den mísu popcornu:( Taky z toho nejsem nijak nadšená:(