Spinning

spining prece neni sport na stihlost..jestli vam jde jen os tihlost tak fakt pochybuju zda jste vubec trenerka

Pro ženy,které chtějí být štíhlé je tato dřina motivující.'

tak to se ocekava, ze ams skvelou fyzicku kdyz jsi trenerka:-)..ale vubec nechapes podstatu sportovani, spor je pro kazdeho kdo chce a ne jen pro ty co drou az z nich strika pot-to naopak neni vubec zdrave,takhle se prekonavat

Náhoudou ženy,které ke mně chodí mně chválí,jak jsem dobrá a jakou mám skvělou fyzičku.'

to si delas srandu?..jezisi ty nejsi trenerka ty jsi krava!!!..kde jsi tu fakultu telesne kultury studovala?..v SSSR???..jeste, ze jsou i normalni treneri, kteri to umi delat tak jak se ma..asi ani nevis co to spinning vlastne je-pro tebe je to jen zdrcujici jizda na kole!!!

Když přijde někdo nový na spinning,tak si ho pořádně prověřím,jak na tom skutečně fyzicky je.Dostane pořádně zabrat a pak se rozhodne,jestli bude ke mně chodít.'

stejne si myslim ze si z nas "radka" dela srandu...tohle by dobry instruktor proste nenapsal

co jsem byla na spinningu tak se vzdycky trenerka ptala zda tam neni nekdo poprve, vysvetlila jak se nastavi kolo a zacatecnikum rekla, ze pokud nebudou moct,tak maji zvolnit, pokud nevydrzi slapat ve stoje tak az si sednou, ze maji pit.na hodine radky by to bylo asi tak ze pokud nestihas tempo ostatnich...tak te vyhodi.:-) slabe zastrelit !!

Abych se přiznal tak sem taky zašel a vybral si místo vzadu a nemoch se soustředit,pač ty holky měly moc sexy prdelky:-)'

radko, ale poradna zatez neni to co je zdrave..zdrave je to ze nekdo jezdi pravidelne a ne ze se tam ztrha-kazdy ma jine hranice moznosti,ale to ty asi nepochopis..ja kdybych zacala trenovat tak to treba taky zmaknu(telak mi vzdycky sel)..ale jsou holky co muzou drit a nikdy to enzvladnou..nekdo proste nema nadani pro sport-ale rad ho dela-i kdyz ne tak vytrvale..ale zase maji jine nadani,treba pro uceni...ale ty jsi podle me spatna trenerka kdyz tohle nedokazes pochopit..trener se ma snazit, aby jeho sverenci makali-ale ne aby tam zdechli(tim jim sport spis odradis..ano tvoje holky jsou zvykly-ale co kdyz bude chtit prijit nekdo kdo zvykly neni?..reknes mu at nechodi?-nebo at chodi jinam?..to ybs nebyla dobra trenerka

Souhasím s tebou Hanko.Také musím mít tu svou hodinu spinningu skoro denně.Postupným tréninkem se dá ujet těch 50 km.Doufám,že máš pořádnou vytrvalost a vydržíš pořádnou zátěž.'

Netrénovaný člověk neujede na poprvé 50 km. Já jsem začínala na 10 km a měla jsem toho plné zuby, ale důležité je vytrvat a postupně přidávat. Zpočátku se tělo brání, ale jak si zvykne, tak se zvyšuje i výdrž. Já tu svoji ujetou hodinku musím mít skoro denně nebo ob den, nemusím držet žádné diety, protože to vyšlapu. Já jsem zkoušela ledacos a zjistila jsem u sebe, že na mně platí, když se pohybem pořádně spotím.'

Je pravda,že některé holky to během cvičení
vzdaly,ale mám také ženy,které umí máknout a jsou nakonec rády,že mají pořádnou fyzičku.Já jim jdu příkladem.Jsem po hodině také pěkně vyčerpaná a úplně mám propocené tílko.'

a ty kter nechodi asi nejsou..:-)

Ženy,které ke mně chodí jsou spokojený.Líbí se mi ta Hanka.Na spinningu ujedeme tak kolem 50 km.Zátěž se průběžně mění.'

no taky bych na jeji hodinu nesla..."ma svou partu zen"...se nedivim ze ty ostatni radsi sly nekam kde budou mit lepsi pristup

No z toho co tu slysim, mi nepripadate jako clovek s akademickym vzdelanim. Ano-pozadovat max. vykonnost zni logicky(aby to jak rikate k necemu bylo)..ale hlavni idea spinningu je v tom, ze kazdy si jede jak on ma chut a sily a pokud uz nemuze proste jede pomaleji..Trenerka a lidi kolem jsou tam proto, aby byl clovek hecovan a podporovan ve vykonu-nikoliv nucen. To by jste mela jako telocvikarka vedet(taky zohlednovat, moznosti kazdeho=asi zena ktera ma 100kg a divka s 50 nebudou mit stejnou vydrz..a nerikejte, ze ta stokiliva tam nema chodit)..Navic sledovani tepu je dosti dulezite-jelikoz ne kazdy ma tepovou frekvenci v norme a pri zatezi nekomu tep stoupa zatracene vysoko!!!-to je znameni pro to, aby okamzite zpomalil..jinak bude spinning spise nebezpecny, nezli prostesny-srdce ma kazdy jine(a i mladi lide nemusi takovou zatez unest)..pokud mate zeny zvykle, tak nic proti,ale co kdyz prijde nekdo novy??-taky ho budete hnat az k padnuti??..zamyslete se

Radko, je velký rozdíl mezi spinninkem a rotopedem? Kolik toho ujedete na spinninku a za jak dlouho? Já na rotopedu 60 minut - 40 km, zátěž č.2. Niť na mně není suchá, ale jsem spokojená.'

Sporttestry při spinningu nepoužíváme.Jinak mám při spinningu už svou partu žen,která je zvyklá na mou zátěž při hodině.'

A Radko, používáte při spinningu sporttestry? Já jsem se setkala s tím, že v tělocvičně sice jsou, ale nějak se nevyužívají. A když už se používají, tak si lidi myslí, že čím vyšší tep, tím je to pro ně lepší. Takový cvičení je docela na nic.'