A STEJNĚ TO DOKÁŽU!..ANEB ZAČNEM HUBNOUT V SRPNU:)

Mila Sara-em, dekuji za poklonu co se vareni tyce. Na mem drahouskovi co se jidla tyce hodne experimentuju a zatim zije. :o) Delam si legraci, jemu chutna asi vsechno. Ale predesly pritel, to byl gurman!!! Poradne me vycvicil a tak mam chut zkouset. Vlastne me vazne vareni bavi a zatim nikdo neodchazel znechuceny. Recepty rozdavam docela casto a na hromadne akce je vetsinou vyzadan bud muj gulasek, slany strudl nebo syrova rolada, pripadne i nejaky kolac. Tak, to jsem se tu pekne vychvalila, co? :o)))

A zase ja! :-DTed k jednotlivym cvicebnim vyzitim:Kolo - dovolenou na Sumave ti zavidim. Ja pred dvema mesicema absolvovala prodlouzeny vikend na kolech (Antygl, Modrava, Trijezerni slat, prameny Vltavy atd.atd.). V kopcich jsem i dost spackovala, ale musim uznat, ze to stalo za to. Uz se zase tesim na nejaky poradny vylet.Rotoped - nastesti doma nemam - u rodicu slouzi skutecne jako vesak a jen se o nej zakopava.Svihadlo - nedavno jsem ho dom pri uklidu potkala a zase ho strcila hodne daleko. Asi bych se sama doma neprinutila. Potrebuju kolektivni sporty, kde jsem tak trochu nabuzena a podavam skvele sportovni vykony. Takhle doma nejsem pod kontrolou a vim, ze bych to desne flakala.Cinky - dtto co svihadlo (lezi tam ve skrini vzadu se svihadlem).Co jste jeste jmenovaly za sporty?Jo, taebo - zatim jen mlsne pokukuji po svym ae-dance a myslim, ze by me to moc nebavilo.

Vcera vecer jsme si s polovickou udelali fajn vylet autem do Ceskeho raje, kde jsme tak na hodku a pul vytahli brusle a pak hura do rybnika (sice jsme se kvuli soukromi trmacelitravou vyssi nez ja a dnes mam porezane cele nozky, ruce i jeden sram pres ksichtik) - vypadam fakt skvele, ale bylo nam moc fajn. Doma jsme se odmenili par kousky melouna a pak supky do pelisku, kde jsme jeste nejake kalorie "vycvicili". Se vcerejsim vecerem jsem opravdu spokojena. Byli jsme utahani jako kotata, takze na PORADNE jidlo jsme nemeli ani pomysleni. Skoda jen, ze takovahle pohodicka nemuze byt castejc. :o(

Zuzo, u me se rozhodne nejedna o nejake drasticke omezovani jidla - jen se snazim nezrat, a to hlavne vecer a v noci!Nemysli si, ze bych se nejak vyrazne omezovala anebo nutila do cviceni. Na pravidelny aerobik uz jsem zvykla. Po hodce aerobiku by clovek rekl, ze prijde domu utahany, ale opak je pravdou - pritel si lebedi, pry jsem pak uplne jina jako zivejsi, pritulnejsi, ted si nemuzu presne vybavit ten jeho vyraz, ktery pouziva.

Ahoj všem :o)Já jsem včera hupla na ten zmiňovaný rotoped a jela jsem hodinu a čtvrt, potom už jen malé protažení a to je všechno :o) Jídlo taky v normě, tak uvidíme, jak to dopadne dneska. Jdu s kamarádkama na sklenku vína.

Hezké dopoledne!tedy přiznávám, že včerejšek byl dost hororový:).Domů jsem se dostala až kolem deváté večer a při představě, že bych měla začít cvičit mě opustil humor:)Ale nějak jsem se přemluvila a skákala půl hoďky přes švihadlo a hoďku posilovala. Teda mimochodem, to švihadlo jsem vytáhla po letech a musím přiznat, že je to větší zabíračka než aerobik. Není nad to vzpomenout si na roky ve školece:). Přeji všem "úspěšný" denM.

Já nechci trpět.:o) Zdravý životní styl přece není žádná dieta, a já když jím zdravě a hýbu se, tak jsem spokojená. Nejde jen o to, vypadat dobře (modelka ze mne nikdy nebude ani tak :o)) ), ale především jde o zdraví.. Zároveň nehodlám být otrokem cvičení atp., ale zase nechci skončit tak, že se za pár let zadýchám, když půjdu do pátého patra pěšky..:o)Mimochodem, "spolutrpitelky" ;o), 21. odjíždím na týden na Šumavu, takže budu mít pohyb (kolo, túry) každý den "dosyta" a už se strašně moc těším. Trávíme tak s přítelem každou dovolenou, túry a památky, to je naše :o)

jen chci rict, zamyslete se, "budu mene jist a vice se pohybovat"...jak dlouho to kdo vydrzi? telo si zvykne, tak budete jist jeste mene? a jeste vice pohybovat? a az prestanu tak co? jaky to ma smysl? A fakt nekoho bavi cely zivot trpet, ze si nemuze dat to ci ono? No me ne.

Předmět: A STEJNĚ TO DOKÁŽU!..ANEB ZAČNEM HUBNOUT V SRPNU:) Autor: zuzana Datum: 2.8. 2004 21:59:32 Také jsem dnes právě začala.Je mi sice o nějaký pátek více než tobě,ale žena chce být pěkná v každém věku.Pomáhají mi k tomu hubnutí stránky www,flora.cz,tak se na ně mrkni.Jinak mám s úbytkem váhy tyto zkušenosti:nejíst pečivo a když,tak jen knekebrot.Jednou jsem to vydržela týden a měla jsem dole tři kila,ale projevilo se to až následující týden.Jinak samozřejmě málo tuků a hodně ovoce a zeleniny.Výborný je tvaroh/nízkotučný/,ten zaplácne.Tak držím pěsti,ať se to podaří.Z Předmět: A STEJNĚ TO DOKÁŽU!..ANEB ZAČNEM HUBNOUT V SRPNU:) Autor: Sara-em Datum: 3.8. 2004 11:45:40 Díky:)Taky si myslím, že o věku to není.Na ty stránky se kouknu, ale už z dřívějška mám zkušenosti, že nedokážu držet nějakou předepsanou dietu. Nevím čím to je, ale prostě si vždycky musím vytvořit nějakou "svou", abych tak dokázala fungovat. Co se týká pečiva, tak jím jen tmavý celozrný chléb, ale i ten málo. Teď v létě je všude spousta ovoce, takže je to všechno jednodušší. Můžu se zeptat, jak jsi na tom s cvičením?Zatím hezký den, M. Předmět: A STEJNĚ TO DOKÁŽU!..ANEB ZAČNEM HUBNOUT V SRPNU:) Autor: zuzana Datum: 3.8. 2004 12:19:26 Ahoj.Na stránkách flory se nedržím předepsaných diet,ale jen si zapisuji snědené potraviny a hned vím co si ten den ještě mohu dovolit.Většinou se snažím jít hodně pod doporučenou hranici.Jinak s cvíčem to nemohu moc přehánět,protože mám nemocnou bederní páteř.Hodně plavu a cviky tak spíš na tu páteř a mám pejska,tak se snažím hodně chodit.Čtvrté patro bez výtahu,je také dobré,i když často nadávám,hlavně když táhnu nákup.Jinak jsem si koupila ve zdravé výživě sušenou syrovátku/teď se o ní pěje samá chvála/a piju jí ráno a k sváče.Tak uvidím,včera jsem ji měla prvně a dnes jsem zaznamenala lepší vyprazdňování,což je pro hubnutí také dobré.Vážit se budu až za týden,tak napíši jak se kila hýbla.Já mám 66kg.zatím ahojZ.

ayam: To vůbec nevadí, sama říkáš, že sis vzala trošku :o) Já si např. asi nedokážu odepřít zmrzlinu, tak si ji dám spíš dopoledne a započítám si ji do denního příjmu KJ. Myslím, že je to lepší, než si to "v životě" nedat :o) (což bych stejně nedokázala :o)) )

Když jsem jeden čas dokázala jezdit pravidelně, tak rotoped k hubnutí opravdu pomohl, jako věšák jsem ho nepoužívala sice nikdy :o), ale extra často poslední dobou moc nejezdím :o/, k tomu chci ještě posilovat s malými činkami a občas si zacvičím Tae-bo. :o)

Pro anyam:Tedy ty se nezdáš, vypadáš na docela fajn kuchařku:). Neboj jedno zhřešení ještě nevede do pekla a tvému mláčkovi by osamotě určitě nechutnalo:)

Pro Jane Jo tak Jane, obdivuji tě s tou váhou, já bych ji asi musela zazdít, abych se jí dokázala vyhnout:).Cvičíš jenom na rotopedu?Pomáhá to?

Hezké dopoledne:)Tak jsem zase tady. Gratuluji všem úspěšným a těm trošku poraženým posílám sílu do dalšího "boje". No u mě ten včerejšek taky nebyl moc veselý, ty začátky jsou vždycky těžké, ale zítězila jsem:). Jídlo jsem zvládla a cvičení-aerobik i posilku..ale nepřála bych vám vidět, jak jsem ráno vstávala z postele:).Bolel mě celý člověk.

Bez muceni se priznavam, ze jsem vcera zhresila. :o( Behem dne jsem toho moc snist nezvladla,ale vecer po cviceni jsem se odmenila. Pritelickovi jsem nachystala losuska s testovinou a smetanovou omackou s zampiony a zelenym peprem. No a samy uznejte,ze takovou dobrotu nemuze snist sam. Je fakt,ze jsem si nandala fakt malicko,jen tak symbolicky a zbytek mam dnes k obedu v kancliku. :-D Lezt na vahu jednou za tyden nezvladnu-lezu na ni kazde rano. Hruza.

Zdravím, dámy a gratuluji k Vašemu rozhodnutí. Také potřebuji aspoň 5kilo dolu, mam 185/90, ale vsechny tuky tak nejak v brichu a stehnech. Takze zacinam trochu behat a mene jist. Pry se ale nadherne hubne sexem, tak co spojit prijemne s uzitecnym :o)?

Krásný den,včera jsem to s jídlem zvládla, pohyb sice nic moc, ale dneska hupnu na rotoped. Řekla jsem si, že se budu vážit jen jednou za týden (jestli to vydržím :o)) ), aby mě váha nestresovala. Doufám, že se vám daří :o)

Chce to hlavne zmenit celkove zivotni styl a i psychicky. Proste naucit se nebrat jidlo jako pozitek, ale jen jako prostredek k zahnani hladu. Kdyz je moznost, namazat si jen tmave pecivo pomazankovym maslem a k tomu rajce nebo tak. Ale zas to neprehanet, kdyz vam nekdo nabidne normalni jidlo, nezamyslet se nad kaloriemi, to radsi poradne cvicit. Najit si cas kazdy den, naucit se to brat jako samozrejmost, leccos si odreknout a jit radsi na aerobik, alespon 4x tydne do posilky...takhle to dokazala moje kamoska a ja ji obdivuju. Opravdu zhubla asi 15 kg.

Hezky se to rozjíždí:)Nějak tedy přeorientuji jídelniček na ovoce a zeleninu a začnu cvičit jako dřív:Hodina aerobiku a hoďka posilování denně..jenom doufám, že to se mnou nesekne, když jsem tak dlouho odpočívala:)Ještě taková malá podotázka: Asi jsem střelená, ale když jsem tenhle náš "klub" chtěla založit i v kategorii "hubnutí" nějak to nešlo.Prostě se to zobrazilo znovu do "nezařazených"..Může mi někdo poradit,jak tu svou střelenost odblokovat?:))Jinak vám všem držím palečky a přijďte se pochlubit, jak to jde:).

Jsem na tom dost podobne. Byla jsem hrozne hrda, ze jsem zhubla tech 10 kg a vcera si me polovicka natocil ve vane na video a ja jednu chvili mela pocit,ze se vynorila lochneska. :o(