Vegetarianství, veganství

Ahoj jsem kulturista a taky vegetarián. Ryby a mléko ti jistě nebudu vyvracet právě naopak taky je jím. Pokud jsi unavená je to u průměrně zdravého člověka který sportuje nedostatek sacharidu (doporučuji glukózu). Pokud máš sama pocit, že ti něco chybí nech si udělat bezplatně u lékaře testy krve a moči a myslím, že vše se pak objasní.(U lékaře neříkej že nejíš maso pokud by to bylo z výsledků krve znatelné sám ti to řekne, ale ze zkušenosti vím že pokud se toto někteří lékaři dozvědí mají tendenci podceňovat situaci a svalují vinu (hledají řešení tímto směrem i když zde není) na vegetariánsví) Nevím jestli tě má rada potěšila, ale je to jistě rozumnější než zkoušet různé nesmysli které by ti někdo vnucoval ze svých vlastních stravovacích návyků .Měj se s pozdravem Laďa'

Chcela by som sa s Vami podelit o moje skusenosti. Maso mi nikdy nejak moc nechutilo, ale trpela som znacnou nadvahou sposobenou jedenim sladkosti. Od aprila t.r. som radikalne zmenila svoje stravovacie navyky, presla som na cerstvu zeleninu, ryzu, tofu, strukoviny, vobec nejem sladkosti a chlieb a schudla som 22kg. Chodim 3x do tyzdna cvicit a citila som sa perfektne. Lenze, neviem preco, nastala u mna nejaka kriza, vyhadzali sa mi na tvari vyrazky (alergia?) a pribrala som 2cm v pase a bokoch. Nechcem sa vratit k starej strave, ale depresia ma pritlacila (resp. ja som to nejak nezvladla), vcera som si dala "vsezravy" den (okrem masa) a dufam ze budem nadalej pokracovat v spravnom stravovani ale obavam sa dalsich kriz. Chapem ze sa telo buri, vyplavuje skodliviny ale bojim sa ze to nezvladnem psychicky. Chcela by som este schudnut (zial mam z coho), ale nejak si prestavam verit ze sa mi to podari.Co sa tyka zmeny stravovania najhorsie to bere skutocne moje okolie, nastastie mam oporu v manzelovi aj napriek tomu ze on je vylucne masovy typ (aky paradox :-)).

Honzo, ano tělo dokáže fungovat na téměř cokoli, od čistě masové stravy po veganství, jen jde o to jak šlape, že a jak dlouho šlape bez zádrhelu, to s tebou naprosto souhlasím. Tělo je dokonalý systém, je někdy až kupodivu, jak dokáže dlouho fungovat ze svých zásob, jak dlouho dokáže strádat a přitom to nedat moc najevo....jenže pak právě vzniká ten omyl, že člověk může cokoli a ono to snese a najednou třeba již není návratu...K tomu přechodu na bezmasou stravu den ze dne.... já myslím, že je to silně individuální. Někdo, komu maso nechutnalo nikdy, jako mě, to může zvládnout den ze dne klidně, ale pokud je někdo masožravec, tak myslím, že přechod den ze dne není to pravý ořechový... Navíc metabolizmus se nedokáže změnit den ze dne, potřebuje určitý čas k tomu aby se přetransformovalo na trávení převážně rostlinné stravy. Já bych řekla, že každý musí hlavně odhadnout své síly, zda to dokáže den ze dne, nebo bude přecházet třeba rok.'

Ahoj Krysto, opravdu zkus jíst více těchto komplexníxh obilnin a já si myslím, že tvoje pocity unavenosti se změní a upraví. Nejedení těchto obilnin je velmi častá chyba, které se lidé vegetariánsky se stravující dopouští. V úplně nejhorším případě jen přestanou jíst maso a protože neví co by jedli, nahrazují to vše jen těstovinami, knedlíky apod. V tom lepším případě jedí zdravě jako ty, ale zapomínají právě na obilniny, které by měly tvořit 50% jídelníčku, protože jsou bohaté na vitamíny, minerály,stopové prvky, esenciální kyseliny, obsahují veškeré druhy vlákniny a mají harmonizující energii (nemám na mysli kalorickou energii samozřejmě). Tělo nelze vyživit jen z celozrnného chleba, který je mnohdy i přesolený nebo z nějakých krabicových vloček. No a mořské řasy (Kombu, Wakame, Nori apod.) jsou naprosto dokonalým zdrojem všeho potřebného. Třeba taková uvařená natural rýže s nějakou řasou obsahuje téměř vše, co tělo potřebuje...Zkus teda zařadit i tyto potraviny a dej třeba vědět, zda se tvůj stav zlepšil či ne, zda se cítíš lépe....Budu držet palce aby se tak stalo...'

ahoj Katko,dekuji za radu.A musim se priznat obilniny a lusteniny moc nejim.Takze zitra rano do zdrave vyzivy a s chuti do toho.A ty morske rasy?bydlim u more takze tady je mam hned u nosu a zacnu s tim.Ozvu se jak to pomaha.Jinak ja si klicim svoji psenici skusim jeste cocku.Zatim se mejte vsichni fajn a jeste jednou diky.Pochutnavam si na cerstvem citrusu,mam je na zahrade...male radosti taky radostiJinak doufam ze uz u nas prestane prset a vyleze slunicko je to opravdu hruza Krysta

Ahoj,dlouho jsem "tu" nebyl a i ja jsem prekvapen jak pekne se tato diskuze Kultivovane "rozjela". Mel bych 2 poznamky :1. clovek ma temer genialni organismus, ktery je nastaven jednoznacne na vegetarianstvi, veganstvi ci vitarianstvi. ALE::!! Prave proto ze lidske telo je super stroj dokaze fungovat celkem dobre i "na maso". (na rozdil treba od spalovaciho motoru, kam kdyz nalejeme neco jineho nez benzin, tak proste nefunguje). Tedy zaver: organismus muze jist maso, ale neni to pro nej idealni cesta. 2. I ja se priklanim k nazoru, ze je mozne prejit na bezmasou stravu ze dne na den. (moje zkusenost).honza

Krysto a jíš denně obilniny? Jako myslím celá zrna jahel, pohanky,kuskusu, žita, ovsa, ječmene atd. Ne jen jakousi část v podobě pšeničných klíčků, které já osobně považuju za nesmyslné. Navíc drtivá většina lidí má potíže strávit pšeničný lepek a půspbí jim to potíže, může to způsobovat trávicí problémy, únavu, bolesti hlavy apod. Všichni lidi se jaksi vrhly na jedení vlákniny a začali do sebe cpát klíčky, vlákninu v pikslích, vlákninové jogurty. Je to vláknina, která byla z potraviny odebrána, aby zas byla do jiné potraviny vložena nebo zkonzumována samostatně. Proč?? Přeci jíst komplexní potraviny, se všemi druhy vláknin, za pomoci vitamínu a minerálů může poskytnout plknou výživnou hodnotu, ne jen jakási její část - technologicky upravená v krabici či sáčku. Nesmysly, které dnešní potravinářský průmysl vymýšlí a doktoři k tomu přicmrndují. Pro tělo tato průmyslově osekaná vláknina není plnohodnotná, neobsahuje všechny druhy vláknin, pro tělo je spíš zátěží než pomocí. Jenže lidi jim na to skáčou a vysmátá Žilková v reklamě dotvoří dokonalý obraz. Přitom zásada zní jasně, jíst co nejméně zpracované potraviny a navíc v jejich naprosto přirozené formě. Tak je příroda stvořila pro nejlepší využitelnost a my to rozemeleme, rozdrtíme, extrahujeme to co se nám hodí a zbytek (ten bez kterého nemůže ten extrakt plnit dokonale svou funkci)dáme prasatům....hloupé lidstvo. Já si klíčím doma sama čočku, fazole mungo apod. a jím to v malinkém množství, opravdu malém, protože je to velmi silná potravina a nesmí se jí sníst moc, ale je to celek. Kolik také sníš luštěnin? Denně aspoň dvě lžíce? Nevím co přesně ještě jíš, ale tak jak jsi to napsala to vypadá, že celá zrna a luštěniny moc nepoužíváš. Nevím, třeba jsi je jen neuvedla. Rozhodně bys denně měla sníst dvě porce komplexníxh celých obilnin a malou dávku luštěnin. Zkus také využít mořské řasy, které jsou svým způsobem daleko výživnější než ryba(jako ryby jez klidně dál), obsahují snad všechny vitamíny a minerály v dokonalém poměru, aby byla zajištěna jejich dokonalá vstřebatelnost - příroda byla moudrá. Dají se koupit v sáčku v obchodech se zdravou výživou. Dala bych jim 200%ně přednost než zas nějakým extraktům v kapslích. přidávám je do rýže, polévek apod.Dál bych ti doporučila, i když jíš ryby, aby sis koupila lněné semínko a namlela jej v kávomlýnku, dla do sklenice do lednice abys zabránila žluknutí a denně jíst 1-2 lžíce. Poskytnou tu obrovské množství vícenenasycených mastných kyselin omega3 (kyselina linolová a gamalinolenová), které jsou jen v tomto semínku a taky v rybách. problém je v tom, že obsah těchto nepostradatelných kyselin se v rybách stále snižuje, protože řeky a moře nejsou to co bývaly a v sádkách chované ryby uměle, nemohou dosáhnout hodnot jako ryba v čisté horské bystřině. Pokud je někdo vegan jako já a nejí tudíž ani ryby je právě toto lněné semínko fantastickým zdrojem těchto kyselin. Navíc je může jíst každý den...kdo z vás jí denně rybu? To je celkem těžko říct, čím mohou být způsobeny tvoje potíže...to chce důkladnější rozbor, kolik čeho a jak často.'

potrebovala bych poradit,prosim.Maso nejim sedm let {je me 25},jednou tydne jim rybu nebo nejakou jinou morskou mrsku,mleko a mlecne vyr. taky jednou tydne,jinak syr. ovoce a zelenina,ruzne jadra,ted pravidelne psenicne klicky,bylinkove caje slazene medem proste zdrave.Ale mam pocit ze me neco chybi zacli se me opet delat modriny{problem jsem mela na zacatku kdyz jsme prestala jist maso a drubez}a taky jsem porad unavena a proste nijaka.Taky samo. pravidelne cvicim.Hlavne me prosim neradte vzdat se ryb a mleka,toho se vzdavat nechci snad pochopite......Tak jestli ma nekdo naky napad tak bych to uvitala predem diky Krysta

Petro... ano, myslím, že by se mohlo jednat o potíže způspbené přechodem na veg. stravu. Plynatost, drobné bolení v břichu tam a pak zas jinde apod. to jsou věci, které mohou a s největší pravděpodobností nastanou. Střeva se čistí, čistá strava odbourává ze střev toxiny a ty mohou prívě způspbit tu plynatost. Jde o to, jestli jíš kvalitní veg. stravu,jakože dostatek obilnin, luštěnin, zeleniny, ovoce apod. Jestli jsi ten vegetarián co přestal jíst maso, ale místo toho se láduje smaženým sýrem a nějakejma omáčkama, pak to není čistěním organizmu. Jako i takové vegetraiány jsem potkala...Jsem nyní vegan, ale když jsem začínala začali mi strašně padat vlasy, že jsem myslela, že mi snad vypadnou všechny...nevypadaly, najednou to přestalo, trvalo to asi měsíc a najednou to utnulo. Vlasy se vyměnily za kvalitní. Dál mi vyskočilo jakoby akné...tělo se zbavovalo prostě jedů kudyma mohlo...Hlavní věc je nepotlačovat to, nechat to prostě být, potřebuje se to někudy dostat z těla ven. Měla jsem taky co měsíc rýmu asi půl roku, tak jsem prostě smrkala a smrkala... Můžeš klidně mít i přechodně výtok nebo něco podobného....Já jsem nic z toho neléčila, nechala jsem to tak a ono se to "vyblblo" a tělo jakoby se znovunarodilo. Je dobré být na to všechno připravena a brát to jako pozitivní věc...Jojo, když do sebe někdo cpe jedy, tak se nemůže divit, že tělo se od toho očišťuje, když má tu možnost. Už nějaké ty roky se takto stravuji a můžu aspo? za sebe říct, že ten přerod trval mě asi půl až 3/4 roku...ale stálo to za to...Zpočátku jsem také cítila únavu, prostě únavu, ale jak jsem se dočetla všechny toxiny jdou do krve a to může způsobit unavenost. Říkám, po té přechodné době to ustalo samo a je to všechno OK...nyní jsem plná energie, elánu, nebývám vůbec nemocná....'

Chtěla bych se zeptat, jestli měl někdo z vás - letitých vegetariánů - nějaké problémy v začátcích. Měsíc se pokouším o to, stát se vegetariánem, před dvěma dny mně začaly hrozné bolesti celého těla, zažívací potíže a podobně. Je mi jasné, že to může být i nějaký virus, nicméně se chci zeptat, zda není možné, že tyto problémy byly způsobeny nějakou "vzpourou" v mém organismu. Díky Petra'

Ahoj Martine....to uz jsem se teda lekla, ze budu celit myslenkovemu utoku....nastesti jsi se nevyjidril k nekterym mojim myslenkam...jak jsi se ze zacatku chystal, ale jen k jedne...tot : jak rychle vyradit masitou stravu z jidelnicku. Mas pravdu, ze cim drive zkoncujeme utrpeni druhych tim lepe,...souhlasim s tebou , i ja vim proc jsem "vegetarianem" - veganem.Je i pravda, ze i z hlediska zdravi neni maso to nejdulezitejsi, to vubec ne....mas pravdu , ze spousta vyzivnych latek je obsazena i v risi rostlinne - v mnoha pripadech i kvalitneji zastoupena....nezapomen vsak, ze zacinajici vegetarian je zacinajici....to znamena , ze se do ted zivil zivocisnymi produkty, ze jeho telo je zvykle na jisty druh proteinu, a jinych vyzivnych latek. I kdyz hnedle nahradi maso stejne kvalitnimi (kvalitnejsimi) potravinami z rise rostlin, telo si s nimi nevi ze zacatku jeste rady, ceka na svuj pridel , ktery uz zna, teprve nouze ho donuti umet prepracovat latky z rosltin. A to trva nekdy az rok, kazdy jsme jiny, u tebe to vse mohlo projit bez problemu, ale vetsinou se zacinajici vegetariani potykaji s nerovnovahami v organizmu, mnoho lidi tyto nerovnovahy i odradi, maji strach, ze si ublizuji, uz jsem se setkala s nekolika pripady.Vetsinou se potykaji s nervovymi problemy ( coz je pro denni zivot v civilizaci velmi dulezite ( clovek by mel zit harmonicky a v pohode, ne byt nervove vycerpany), svaly jsou slabejsi nez jindy, obcas se vyskytnou problemy kosti,na povrh vyjdou nejruznejsi alergie, objevy se problem s vlasy a kuzi a nehty,oslabi se imunitni system, ci se zmeni krevni obraz...to zalezi na tom, kdo ma jaky organozmus, nektery organizmus reaguje rychleji a jiny clovicek se s prechodem trapi dele , protoze i ja jsem si prozila sve ( memu telu to i pres velmi bohate vyvazenou stravu trvalo pul roku, nez se naucilo zit z rostlin a to jsem ani pred tim nebyla velky jedlik masa, coz je nutne podotknout), a proto si myslim, ze by prechod mel byt pomalejsi nezli ze dne na den ( jako tomu bylo u me). Clovek si muze usetrit mnoho starosti nejen o sve telo, ale starosti s druhymi lidmi. Rodici , znamymi, kteri dokazi mnohdy prestup velmi ostre zneprijemnit, prave proto, ze si vsimaji te pocatecni krize a celkoveho oslabeni, coz neni pro oslabeny nervovy system prave to nejlepsi- co rikas?. ...to vse ma nasvedomi spousta latek , ale hlavne ten jiz tebou zminovany vit. B.Tato rada vitaminu je tak dulezita, ze si to ani neumime predstavit....Myslim si, ze prechod by nemel trvat priliz dlouho, stale vice by se melo maso nahrazovat ostatnimi prvky stravy, ale vse progresivne ...az za par mesicu nebudu u nas na taliri ani kousek masa....Stejne tak je to s kourenim, alkoholem a jinymi jedy, kdyz se clovek snazi prestat, prochazi telo urcitymi zmenami, a nevypada u toho zrovna nejzdraveji, i kdyz se snazi zbavit latek , ktere jsou telu jednoznacne neprospesne...ale nase telo reaguje oslabenim, ubytkem vahy, poruchami nervoveho a imunitniho systemu...i kdyz v cigarete nenajdes ani ten " vit. B", nic ....ale presto je na zacatku krize s velkym K...Vis je to muj nazor, telo mame jen jedno a meli bychom s nim zachazet daleko opatrneji , nez jak to delame...Ja se citim vyborne, aktivne sportuji, netrpim zadnymi zdravotnimi problemy.. je mi fajn - ale nebylo tomu vzdy tak a ani na zacatku meho vegetarianstvi. K veganstvi jsem zvolila jiz rozumnejsi cestu, nejprve sla vajicka pryc, pak mleko, pak mlecne vyrobky...jedno po druhem, hezky pomalu a po par mesicich me telo nepoznalo, ze neco chybi, tento prechod byl pro me daleko mene drasticky nez muj prvni krok....mluvim a pisi ze svych zkusenosti...kazdy jsme jiny, pripoustim,...ale presto mame obcas neco spolecneho....

Dobrý večer, vážené a milé mladé dámy,početl jsem si Váš "duel" a s úctou smekám před kultivovaným projevem obou. Zdravím, Jaroslav.'

Ahoj všichni, párkrát se tu vyskytnul dotaz, zda jde vegetariánství a sport dohromady. Předevší - je mi 63 a to už má ta strojovna něco za sebou. Experimentoval jsem s tím nějaký čas a mluví to všechno naprosto jednoznačně pro vegetariánství a dokonce držet se sezónních (tedy vlastně levných) druhů zeleniny a ovoce - nebo konzerv. Jinak je v tom po mém soudu tolik chemie, že jakmile jí tělo odvykne, začne se po kusu kuřete, nebo i rychleného květáku doslova bouřit. "Dorazil" mne loni v létě v časopise DOBRODRUH (viz větší sportovní prodejny) rozhovor s našim Jardou Kocourkem - málo známá světová hvězda v extrémně dlouhých bězích. Vegetarián, nějak přes 50 let. Ahoj.'

Ahoj, zdravim Vas na Doktorce, chtel bych se jen poznamkou vyjadrit k nekterym myslenkam Dani, ktera psala, ze je nerozum skoncovat s masem ze dne na den. Ja mam opacny nazor i zkusenost. Pote co jsem vegetarianstvi promyslel, prestal jsem maso jist ze vteriny na vterinu, maso mi nikdy nijak nechybelo: z hlediska obsahu zivin neobsahuje nic, co by nebylo jinak zastoupeno ve vegetarianske strave (B12, aminokyseliny) a take - myslim si, ze dost dobre clovek, ktery neji maso proto, aby nebyl pricinou trapeni druhych - tak aby "jeste nejakou dobu" usmrcena zvirata jedl. Zdravim Vas vsechny z zvu Vas do diskusniho fora Vegetarianskych stranek Veg.cz :)

Takže jsme se nakonec shodli...v podstatě až na to, že já tvrdím, že nejsme všežravci a nezavárám oči před názory co říkají opak, ale právě se ve své pouti životem setkávám s názory opačnými a neříkají je nějací Pepani z Horní Dolní, čili že živočišné bílkoviny k životu nepotřebujeme a příroda ve své moudrosti dala do rostlin vše co potřebujeme k životu. Kůň se taky nepotřebuje ládovat steaky a jogurty aby přeskočil překážku a že by se mu lámaly kosti osteoporozou o tom, silně pochybuju. Jen nerozumím tomu, proč píšeš "přežívali na rostlinné stravě"? Já a nejen já, znám mnoho a mnoho lidí,se takto de facto živím skoro deset let a můj zdravotní stav je skvělý, nemám v krevním rozboru ničeho nedostatek, netrpím žádnou nemocí (Ťuk ťuk na dřevo), chřipkové epidemie ustávám bez tknutí...nevidím jediné negativum a ani mi žádné nebylo lékařem podáno. Doktorka si vždycky akorát povzdechne, že kdyby takové hodnoty krve měli všichni...Nemám patent na zdraví a ani se nemyslím, že mě budou muset ve sto letech odstřelit,snažím se jen, dle svého nejlepšího svědomí do těla dávat to, co chce a ono to dává jo sakra najevo, jen je ho třeba poslouchat....a teď ti to bude asi znít práskle, ale mým cílem je žít tak abych jednou umírala v klidu, bez bolestí, prostě stářím, ne pod dávkami nějakých léků a ořezaná o všechno možné co so v těle odžezat dá...nechci dvacet let chodit s igelitkama do lékáren a nechci přežívat v čekárnách doktorů. Chci žít v klidu.... Končím tedy naši debatu...protože asi opravdu přestala mít smysl...bylo mi potěšením (nemyslím to ironicky!)'

Katuš,asi už je načase, abysme s naší diskuzí skončily. Ne proto, že by mi došly argumenty, nebo že bych se urazila, jaks mi to nandala, ale prostě proto, že to nikam nevede. Teď už bysme se jedna i druhá jen opakovaly, každá máme své argumenty a svou cestu, kterou jsme nastoupily a jedna druhou nepřesvědčíme. Souhlasím ( a to už tu taky jednou bylo) s tím, že svět(i já) zavírá oči nad tím, co se ho bezprostředně netýká (co oči nevidí, srdce nebolí, já nepochybuju o tom, že jít se podívat na jatka, už se ani nemrknu na maso,nebo mrknu a strávím týden na záchodě). Nesouhlasím s tím, že člověk není od přírody všežravec (to už tu taky bylo, tobě nedokážu, že je, protože to dokázat nechceš, i ty zavíráš oči, přiznej si to, chceš-li). Věřím tomu, cos napsala, že kdyby nebylo masa a člověk by žil(přežíval) jen na rostlinné stravě, nebylo by hladomorů. Ale (a zas se zopakuju, promiň), nevěřím tomu, že by to šlo dlouho, prostě proto, že je ten všežravec a příroda by si stejně vzala, co mu patří. Zmínila jsi domorodé Afričany-ano,tak by to mělo vypadat. Úcta k životu se v našem světě vytratila, zabíjíme nenarozené lidi jak na běžícím pásu, zabíjíme narozená zvířata ještě zběsileji, zabíjíme tohle a tamhle pod záminkou toho, že na to máme právo, účel světí prostředky a buch, za chvíli budem zabíjet staré lidi. To je smutné a začíná to už u cynismu na jatkách. Já si to uvědomuju, ale bohužel asi patřím k těm papalášům. Je na vás, čistých a jemných duších (neber to pejorativně, myslím to vážně, sama bych do toho zbaběle nešla, ale jsem ráda, že jste)abyste překřičeli řvaní řezníků a naučili lidi, aby se aspoň chvilku zastavili, než zabijou. Hodně štěstí. Šárka.'

Jo, šárko ještě dodám...preventivně dělat ten zákrok o kterém jsi psala, je přesně ten problém dnešních doktorů a celé této vědy...uděláme zákrok abysme vyplavili to a to, ten bordel z těla a ten, který si tam člověk štpatnou životosprávou zanesl, uděláme to a to, abysme ho odvodnili... Kristepane ať lidi nežerou bordel a nebude třeba dělat žádný "pouštění žilou". To by byl přesně přístup lékařský "však paciente žer co chceš, my to vyplavíme, my to vyřežeme, odsajeme"...'

Šárko, neshodnem se, to je fakt...já si prostě myslím, že zabíjet se nesmí a nemá. Tak jako se nesmí vraždit lidi, stejně tak se nesmí vraždit zvířata....jak daleko je od vraždy zvířete k vraždě člověka? Příroda dala moc vládnout nad zvířaty... když už připustím tuhle hloupost, tak mu určitě dala za úkol se o ně starat, pečovat a ne masově vraždit na jatkách a chovat ve velkovýkrmnách.To, mezi lidmi, kteří se chovají takto zvráceně, jak píšeš a mezi těmi, kteří požívají "produkty" této zvrácenosti není rozdíl, aspoň pro mě ne. To že za lidi někdo tu špinavou práci udělá je jen nějaká zástěrka za cosi. Pokud by člověk měl sám jít, sám, zabít zvíře, probrodit se krví, vyvrhnout ho, naporcovat, drtivou většinu lidí by přešla chuť, jenže takhle to dostane na tácečku v supermarketu, vypadá to moc čistě. Viděla jsem dokument o jakých si křovácích z Afriky, jak se honily dny za jakousi antilopou. Antilopu nakonec teda skolili, sedli si k ní, hladili ji, začali se modlit, omlouvali se jí, vysvětlovali jí, proč to musel udělat...výsledek byl sice stejný - mrtvé zvíře, ale ta jakási úcta, podřízenost...donesli mrtvolu do vesnice, podělila se o ni celá ves. Kdyby aspoň takhle vypadalo zacházení se zvířaty... Jo, maso nebylo na jejich každodenním jídelníčku, byla to "svátek", protože trvalo třeba přes týden, i víc než něco vůbec donesli a pak dostal každej takovej diblík.... Víc, co někdo si dal tu práci a spočítal, že kdyby lidé na celé zeměkouli přestali jíst maso přestal by na světě existovat hladomor. Ty metráky obilí, které se spotřebují na výkrm prasátek a kraviček, kdyby se použili efektivním způsobem a krmili se tím a výrobky z nich lidé ve státech třetího světa, kde každou minutu umírá jedno dítě hlady, hladomor by přestal existovat. Totiž vykrmovat pašíky, je šílený nepoměr, to množství co se do něj nacpe, by uživilo několik vegetraiánů a velké množství veganů. Jasně, toto vše by bylo možné za předpokladu, že lidé by byli vzájemně vstřícní, pomáhali by si humanitárně atd. To, že se někde sejde pár papalášů, nacpou si pupky a jdou jednat o problematice hladomoru na světě je velmi dojemné. Život bez masa člověku změní pohled na svět, jakoby viděl co dřív neviděl, cítí to co dřív necítil, uklidní se, zjemní, je citlivější vůči druhým, je to proměna, kterou každý vegetarián zaznamenal, jakoby se změnilo myšlení, osvobodilo se, probudilo. Pokud se zbaví všeho živočišného je tato proměna ještě markantnější. Bohužel doposud lidé reagují na obrázky dětí s nadmutými bříšky, nožkama jak hůlečky, poletují na nich mouchy, vyzáblí jak z Dachau, reagují většinou posteskem, slovy "no je to hrozný" a jdou dál papat svůj oběd, však mě se to netýká, mých dětí taky ne, tak co by. Raději to přeci nevidět....Kde je svědomí civilizovaného světa? Utopili jsme ho snad v kole a zajedli hamburgerem od Meca? Mlčky přihlížíme strádání, trápení, bolesti a raději zbrojíme, vedeme jakési stupidní války proti terorismu, vymýšlíme jaderné zbraně, nevíme co bychom si už na ten talíř nandali, nevidíme dál než za konec svého dvorku. Neumíme si pomáhat navzájem, pseudoláska je prosycena penězmi, jak bychom mohli vládnout jiným tvorům, když si nedokážeme udělat klid ve svých řadách? Je mi občas fakt blujno....trápí mě věci, nad kterými hodně lidí nepřemýšlí, jsem taková odmala a asi jiná nebudu.'

Ahoj Jano,myslim si ze by bala zbytecne , aby jsi si vsechny knizky kupovala, jsou docela drahe, kup si jen ty, o kterych si budes myslet, ze te oslovi, publikace o vitaminech a mineralech si muzes pujcit i v knihovnach,ve vetsich knihovanach jich maji docela dost, knize je hodne, informace se lisi a proto nemusi mit clovek kazdou, cti knizky od nejruznejsich autoru - kvuli obektivivte tveho nazoru, poslouchej sve telo a uc se - ja se take stale ucim. Mam nektere knizky, ktere bych ti doporucila :NOVÁ VÝŽIVA Colgan Michael Dr.- tato knizka poskytuje údaje vládních dokumentů i výsledky lékařských a dalších vědeckých výzkumů o tom, jak jsme zpustošili svou půdu, znečistili vodu i vzduch, znehodnotili zdroje potravin. Tím jsme vyvolali množství chorob, které nás nyní sužují. Kniha také odhaluje důkazy o tom, že veliký podíl těchto ničivých zásahů vznikl na základě neuváženého a zločinného působení některých zdravotních institucí se skrytými vazbami na nenasytné komerční podniky, které se snaží dosáhnout maximální moci i zisků na úkor lidského - vrele doporucuji. Dale J.D.Pamplona Rager -VYCHUTNEJ ŽIVOT :Kniha o zdravé výživě. Obsahově i graficky velmi kvalitní. Fundovaně vám odpoví na dotazy typu: ale vegetariánům musí něco chybět. CO NÁM CHYBÍ -Janča Jiří Ing.:řada zajímavých a důležitých poznatků, týkajících se našeho zdraví a přírodních prostředků, vitaminů, minerálních látek a kovů života.DŽUSY PRO ZDRAVÍ-Wheater Caroline: recepty na dzusy a jejich ucinky na organizmus, je tu i prehled vit. a mineralu. Pak je hezky bublikace zvana POTRAVINY - ZÁZRAČNÉ LÉKYCarperová J.,Tajemnstvi delene stravy ( nevim ale bohuzel od koho),Bible predpisu zdrave vyzivy ( nevim autora). Kdybych jeste na nejakou prisla tak napisu - pro zacatek by ti to vsak melo stacit. Je mozne , ze se casem pro nejakou potravinu nadchnes - bude ti delat dobre, nebo tve telo rekne,..ano Jano , to je pro mne to prave....co ja vim napr. Pohanka, med, zeleny caj, ..to si pak snadno sezenes i knizku, ktera se na nejaky druh potraviny specializuje. U me je momentalne velky hit Voda a sul - delam si solny roztok z Himalajske kamenne soli - existuje take knizka - sul ( tedy kvalitni sul) obsahuje velmi dulezite mineralni latky - nase telo je z velkeho mnozstvi take ze soli, a tak kazde rano jim kavovou lzicku solneho roztoku. Nepokousej se vsak roztok pripravit z normalni kamenne soli - to je neco jako maly jed pro telo, ja solim doma jen himalajskou soli - je sice draha, ale kvalitni : na zdravi by clovek nemel setrit...ze?!Tak jo budu koncit, musi do prace ...hodne zabavy pri cteni...'

Ještě do dokončím, předtím jsem musela odejít,tak jsem to odeslala.My jedna druhou nepřesvědčíme. Já vím, že se chovám jako pokrytec, když mi vadí týrání zvířat v chovech a na jatkách, a přitom se nevyhýbám masným výrobkům. Přiznávám to. Ale nepřestanu to jíst. A to proto, že věřím, že člověk, ač taky "jen" živočich, byl stvořen až jako poslední, jako vrchol, všechna zvířata mu Bůh podřídil a dal mu nad nimi vládnout, dal mu schopnost řeči, svobodné vůle a myšlení. Že se s nimi špatně nakládá, to je zvůle zvrácených lidí. Nedalo by přeci takovou práci a nestálo by ani tolik peněž navíc vše dělat humánně. Ale myslím, že dělat(tj. zabíjet zvířata kvůli masu, sbírat vejce a dojit mléko) se to může a má.'