Začněte hubnout dnes 25.9.05 aneb my pokračujeme

Ahoj všem!!!
Ráda tu vidím známé tváře :o)
Martino, přesně tak, chystáme se s přítelem za tři týdny na dovolenou na Slovensko (asi Velká Fatra) a už se těším na ty celodenní túry.. :o)
Jinak hubnutí už nějak neřeším, mám cca těch 50 kilo (asi, teď se vůbec nevážím), oblečení mě neškrtí, jím, když mám hlad.., prostě pohodička ;o))
Blue, já být tebou, asi bych se stavila v nějakém fitku, tam ti nějaké cviky poradí a ještě ti to přesně ukážou, přes net se přece jen blbě radí a popisuje :o)
Mějte se všichni fajn! :o)

Ahoj :o))

Stelejšn, ja jak delam v necem jako "skola" tak mame pres leto malo prace a proto hodne dovolené, abychom tam nemusely být, on ten stres a prace po zbytek staci, to totiz nikdo nestiha a travime v praci daleko vic nez 8 hodin :o)). Je to od zamestnavatele hezké :o)).

Lauro - vim co to je noční "cpaní se" je to totiž doba kdy "lidem" nejvic chutna, ale telo trpí....trvalo mi skoro rok, nez jsem se neco takoveho odnaučila, nekdy to taky nezvládnu, ale chce to tyto chute ovládat. Držím ti palce a určitě to půjde dolů.

Blue-tebe taky rada vidim :o))tva vaha je moje vytoužena :o), ale chapu, ze kdyz clovek na ni je, chce mín :o)) tak se drz. Cviky bych ti poradila, ale jak sama vis, neni to zrovna moje hobby, ale urcite najdes nejaké na netu.

papa

Martina

Hm Hejtmy to jsi mi teda moc neporadil :( tak budu aplikovat svoje staré známé,

Lauro nenech se zmást mojí váhou já sice tady minulý rok zhubla jen z 66 na 60 /dokonce 59 ale je to jedno kolik kilo máš navíc. Jde o to najít rovnováhu a takovou váhu ve které se budeš cítit. Já si myslela že to bude 60 kg ale ještě to není ono a upozorňuju že nejsem žádná anorektička!
V klidu si vše naplánuj jídlo, pohyb a vyplň si dny ostatní činností nejhorší je nic nedělat a říkat si teď už nesmím jíst.

Stelejšn je hubená jako proutek... takže jí řešit nemusí že??? Blue cviků na záda je nespočet, ovšem nedá se to vypsat jednoduše na net. Obávám se že jednoručky ti budou stačit tak měsíc, pak musíš přejít na těžší... sval potřebuje stimulaci

čus bus...
jsem tu jen na skok:-)
Marti, ráda tě vidím... teda zírám, tolik máte dovolené? No já snad nafasuju konečně tři neděle v srpnu, ale bude to spíš tak, že budu v Praze a pokud šéf zavolá, tak dojedu do práce. Potřebuju totiž zařizovat nějaké věci;-)
Blue ahojky, tebe taky ráda vidím...
a samozřejmě i nové tváře:-)
já teď váhu taky moc neřeším, ale to mám tak vždy, když jsem zamilovaná, tak to ani není třeba.

Mějte se:-)

Ahoj já mám 170/70, ráda bych zhubla do konce srpna na 65. Když čtu, že blu má 171/61, tak jen tiše závidím. Moje váha byla vždycky 64, ale teď mi to jaksi ujelo. Místo abych od jara hubla - jako vždy, tak přibírám. Ale to je tím nočním žraním, já to vím. Snad mi to půjde. Má někdo nějaké zkušenosti s přípravky podporujícími hubnutí? Já jsem kdysi brala chrom, ale měla jsem z něho depresi. Co ten L-karnitin nebo tak něco. Poraďte, cvičit nechodím, jezdím na kole 3krát týdně hodinu.

Hejtmy chtěla jsem tě poprosit ty jsi takový odborník přes to cvičení potřebovala bych nějaké cviky max. s činkama (1kg - jiné vybavení nemám) na záda, potřebuju je zpevnit.
díky

Ahoj všem,

já netušila, že to tady ještě funguje. Dietu jsem v poslední době moc neřešila. Na dovolné jsem zhubla asi 2 kg ale jak se vrátila tak zase přibrala, ach jo no. Není to hrůza 171/61 kg ale chci dát dolů asi 3 kg. Jsem ráda,že mi váha moc nekolísá, ale jsem perfekcionistka takže vzhůru do toho.

Navíc léto se přímo vybízí k načerpání energie a sportům takže jídlo moc být ani nemusí.

Ahoj všechny Vás moc zdravím,

končí mi po 4 tydnech dovolena a v pondělí do práce.
Vidim nove tvare :o) to je skvele.

Me se daří v celku dobře, byteček je už je dokoncený tak stastne zijeme, byli jsme 3 tydny na dovolene a tak jsme si trochu odpocinuli a ted uz zase prace (teda v srpnu mám ještě 14 dni tak jeste volno nekončí)
Váha dneska ráno ukazovala 65 kg což je podle meho docela uspech, mam za vic jak rok dole 10 kg a myslim, ze tim, ze jsem konecne stastna,odpocinuta a v pohode tak, ze to urcite půjde. Na dovolené jsem zhubla asi 2 kg, jedla jsem mraky ovoce a zeleniny a hodne pila, jen cviceni mi porad nic moc nerika, vim, ze sklidim kritiku, ale ja proste nejsem cvičící typ, ale hodne ráda chodím, tak snad....co Hejtmy??

Stelejšn četla jsem jak jsi štatná a zamilovana, moc ti to preji :o))

Jani jedete na dovolenou do hor? To je bezvadný na tůry a tak, já vím, že ty taky s přítelem hodně chodíš, taková dovolená je k nezaplacení, tak si to užijte :o))

Mějte se krásne, já doma nemám internet, protoze jsou nejaké problemy s UPC tak az budu zase u rodičů tak napíšu.

Mějte se krásně papa

Jano chce to v posilce víc vsadit na aerobní tréning a rozdělit si posilování třeba do tří dnů... nohy víc opak. a menší váhy.... opak dvacet až třicet... jinak dále hooodně sexu atd:-)

Zatím se mi váha nehýbe, resp. sem tam spíš trochu směrem nahoru, taky se musím přiznat, že už jsem párkrát porušila dietu, ale jinak se snažím se na to nevykašlat a vytrvat. Včera jsem v Blesku pro ženy četla o třídenním dietním jídelníčku, po kterém prý se dá shodit aspoň 1,5 kg. Nečekám, že to na sto procent zabere, ale asi to vyzkouším.

Ahojky,
Stelejšn, to je nějaká "nová" Jana :o)
Zamilovanáá?? Moc Ti to přeju..:o)

Jinak já pořád ještě nemůžu pořádně cvičit :o(( Váhu mám ale stejnou,kupodivu.. Těším se v srpnu na hory :o)

Ahoj lidi, jsem zas jen na skok...

Jani, to jsi ty z dřívější diskuze, nebo nějaká nová? Nebo ses nám mezitím vdala??? V tom mám nějaký chaos:-(

Jinak mám zase dvě kila dole... ale spíš tím, že se snažím držet pravidelnou stravu a jsem zamilovaná:-)))

Jano, zkus spis vic aerobni sport - treba stepaerobic, nebo behani. Tim si posilis cele telo, ale hlavne vic spalis tuky. Pri tom behani je ale potreba aspon pul hodiny v kuse, aby to melo ucel.
Ja bych potrebovala shodit zadek, ale nejak se mi to porad nevede :o(

To se nebojím, s mou nesouměrnou postavou by to ani nešlo.
Ale já jsem chtěla, aby stehna zhubly,manžel mně radí, ať nohy moc neposiluju, ať se zaměřím na horní část - ruce atd., ale to podle mě nejde.To musím celý tělo. Ale o spinningu už radši neuvažuju...

já si myslím že tak je to správný... prostě pokud cvičíš roste sval, ale neboj kulturistka s tebe nebude.... pokjud tedy nebereš diuretika

Tak jsem zjistila, že po několika návštěvách body formu a kalanetiky se mně postava sice zpevňuje, ale buď mám ty stehna nateklý,nebo se mně na nich tvoří nějaký ohromný sval, ale nevejdu se najednou do šortek.Víte, jak vypadá brojler? Tak to jsem teď já.

Teda, tady to umřelo... No já dnes byla celý den na chi-kungu a moc nestíhám sem chodit;-(

Ahojky,
tak že bych ten spinning zkusila? ;-))) No, teď v těch vedrech asi nee, ale možná o tom budu do budoucna uvažovat.
To Victoria-už to tu bylo řečeno, tím, že cvičíš, tak váha dolů možná nepoleze, ale určitě za pár týdnů sama poznáš, jak se Ti zpevňuje postava.

Pro Viktorii - cvičení, se ti tvoří svalnatější tělo. Svaly váží víc než tuk, proto se váha nehne.Mnohdy se v začátcích pravidelného cvičení váha i zvedne. Jsem teď ve stejné situaci jako ty. Musíme to překonat , pak bude líp. výsledek se ukáže Vydržet!