zácpa

www.pust.cz

Už asi 8 let trpím zácpou. Objevila se u mne v době, kdy jsem byl v poměrně velkém a dlouhém životním stresu (a já stres snáším špatně), taky byl narušen můj životní rytmus. Najednou v době, kdy jsem byl zvyklý se vyprazdňovat (1x denně ráno - a nikdy dosud jsem neměl problémy - vždy jsem jen sedl na záchod a během 10-30 sekund jsem se plně samovolně vyprázdnil - aniž bych musel tlačit) jsem se nebyl schopen pořádně vyprázdnit. Trvalo to (jak stres tak zhoršování vyprazdňování) několik týdnů, kdy od stavu naprosto bez problémů jsem se dostal do situace, kdy jsem se takřka nebyl schopen vyprázdnit (ráno i večer, i s plnými střevy, i když jsem nebyl zrovna ve stresu). Musel jsem to řešit projímadly, které jsem používal několik měsíců, ale pak jsem se dozvěděl, že to není zdravé a přestal s tím, ale to už jsem nebyl schopen se samovolně vyprázdnit vůbec. Zkoušel jsem vše možné, až jsem pak zjistil, že mi pomáha stimulace prstem v konečníku (používám buď prezervativ nebo hygienické/chirurgické rukavice), kdy jsem se byl schopen částečně vyprázdnit - bez této stimulace bylo vyprázdnění nulové. Toto musím používat dodnes (i když už dnes žádný stres není), chodím na záchod 3x-4x denně - protože se vyprázdním vždy jen částečně, vždy po velkém/hlavním (ráno po snídani - to jde nejlépe, po obědě a večer po večeři a před spaním) jídle - kdy cítím tlusté střevo nejvíc naplněné, na WC setrvám asi 15-30min, k vyprázdnění potřebuji naprostý klid (nikdo nesmí klepat na dveře od WC apd.), vyprázdnění trochu závisí na právě snězeném jídle (po teplém, sladkém to jde lépe, taky po ovocných šťávách, ovoci apd.) a ještě víc na klidu (když někam spěchám, tak se velmi těžko, nebo vůbec vyprázdním, taky když se mi v něčem nedaří, pohádám se s někým apd), vyprázdnění v podstatě nezávisí na konzistenci stolice - i když je velmi řídká až vodovitá, tak musím používat stimulaci (ale trochu méně resp. kratší dobu), jen pokud je stolice velmi tuhá tak je to problém. V podstatě jsem ztratil vyprazdňovací reflex, necítím nutkání se vyprázdnit - i když cítím nesnesitelně plná střeva, tlusté střevo a konečník jsou jakoby křečovitě sevřeny. Takřka pořád mám tedy plná střeva (krom pár hodin po vyprázdnění) - což je velmi nepříjemné, jsem uvavený, podrážděný, kvůli tomu špatně spím (probouzím se tlaky ve střevech).Před pár lety jsem se rozhodl jít s tímto k lékaři - absolvoval jsem všechna možná vyšetření (kolonoskopie, manometrie, defekografie apd.), vyšetření krve apd., která vyloučila organickou příčinu, posléze jsem absolvoval dvě série rahabilitačních cvičení (na posílení a uvolnění pánevního dna), biofeedback, navštěvoval postupně dva pschology i psychiatra. Zkoušel jsem i sám - naučení se vyprazdňování - ráno pomocí sklenky vody, nějakými cviky z jógy atd., více vlákniny ve stravě mi nepomohlo (důsledkem je jen větší objem stolice, takže kvůli vždy jen částečnému vyprázdnění pak nejdu 3x za den ale třeba 5x), ani větší pití nepomohlo. Zkoušel jsem i více sportovat (i když nemám vyloženě sedavé zaměstnání). Nic z toho nepomohlo, situace je pořád stejná.Poradí někdo? Zažil někdo něco podobného?Chci návrat do původního stavu před 8 lety - nechci tedy trvale užívat nějaká projímadla, klystýry, nějaké léky, přípravky apd....

Dobrý den, prosím o radu jak odstranit problémy se zácpou. Je mi 21 let a vydatně sportuji, stravuji se myslím zdravě. Mám sedavé zaměstnání, které je navíc dost stresové. Na WC mě nutí až dost silné křeče po 3-4 dnech, kdy mám velké problémy s vyprázdněním. Prosím poraďte, ale nechci žádné klystýry ani chemii. Díky, Petra

Pro Jana: jsem ráda, že jsi napsala takový příspěvek, že ho nemusím psát znovu. Všechno platí. U mě je to navíc komplikované tím, že když stolici takto několikrát zadržuji nemohu pak potřebu rychle vykonat. Nejhorší je to v kempu, kdy nechci, aby mě někdo slyšel. Jsou to pro mě vždy muka a stinná stránka dovolené.

Milá Peťko, pokud máš zájem, tak písni na mujmejlaposta"centrum.cz, ráda Ti poradím. Můžu Ti poradit jak s zácpou, tak s celkový zdravotním stavem. Lucie.

Petko, jestli jsi opravdu ochotna pro vyleceni udelat cokoliv, tak na www.pust.cz, zjistis, jak na to. Preji hodne sil a pevne vule.

Dobrý den,chtela bych Vas pozadat o radu - uz nevim, co mam delat. Zjistili mi roztrousenou sklerozu a tak jsem se rozhodla zmenit svuj zivotni styl - prestala jsem kourit a uplne pit alkohol, nesladim (pouze hroznovym cukrem a to trosku), a zacala jsem mit problemy se zacpou. Trva to uz trictvrte roku, zkousela jsem lnene seminko, olivovy olej, vlažnou vodu na lacno, ruzna homeopatika, vlakninu, jim bile jogurty, kefiry, ovesne vlocky s vlakninou, zeleninu a ovoce, prevazne pak tekuta jidla - polevky. Stale mi to nepomaha. Musela jsem nakonec podstoupit klityr, ale to mi samozrejme pomohlo jen v dane situaci.Koupila jsem si projimavy caj-ten nezabral a tak jsem nakonec musela pouzit projimadla (Regulax), to mi zabralo napoprve, pak uz skoro ne a zadny problem se tim vsak nevyresil. Ani nejsem clovek, ktery by se stresoval kvuli malickostem, coz znamena, ze temer nestresuji, takze to bych mohla take vyloucit. Uz nevim, co delam spatne. Jsem ochotna udelat co bude v mych silach proto, abych se vylecila.Dekuji Vam za Vase nazory

Ad Josef - můj problém (psychický) je úplně stejný, nemám žádný problém se vyprázdnit, ale nesmí o tom nikdo vědět. Nedokázala bych ani před mými nejbližšími říci, že jdu se vy... Když jsem sama doma, vychutnám si to, posedím, polebením a je to vynikající věc. Ale před někým, to nedokáži, raději vždy zadržím, a to i několikrát. Naštěstí se mi zatím zadržená stolice většinou později ozve, ale vykonám ji, až bude "klid". Jinak mi nedělá žádný problém vyprázdnit se kdekoliv mimo domov, ale musím být při tom řádně zamaskovaná ( např. husté křoví apod. ). Na veřejném WC jsem už nesvá, když je někdo vedle v kabince. U malé potřeby nemám žádné komplexy. A i když závidím mužům jednodušší činnost při malé, zase jesm v druhém směru ráda, že jsem žena, když vlezu do kabinky, nikdo neví jestli jdu na malou nebo velkou, kdežto u muže je to jasné. Kdyby byl v mém těle muž, asi by v životě nedokázal zajít do kabinky na veřejném WC.

Moje problémy se zácpou jsou spíše psychyckého rázu. Během hektického týdne mám problémy se zácpou. Našla jsem způsob jak na to. Jak to jde opouštím město a snažím se uvolnit. Jdu do lesa, kde za mě vše "spadne". Potom bez problémů vykonám potřebu. Doporučuji všem.

Na zácpu mám toto vyskoušené. Stačí si dát denně 5 - 10 dkg nějakých semínek (slunečnice, dýně) nebo sušené ovoce ve stejném množství (mango, fíky....). Zaručeně to zabere. Denně hodně pijte cca 4 l tekutin - čisté vody, která je velmi zdravá. A hlavně - neodkládejte stolici a buďte psychicky v pohodě :o)

Milá Dančo,klystýr bude pomáhat do té doby než se střevo začne deformovat a nepřeji vám potom další problémy.Co tak vláknina,cvičení, dále doporučuji 3-4 litry vody atd.Měla jsem jednu klientku ,která se ještě ted po 3letech obrovskou denní disciplínou nedala úplně do pořádku.Pokud chcete se mnou spolupracovat uvedte email a více o sobě-genetiku,stravování atd.Hodně zdraví JANA DADÁKOVÁ.

Souhlasím s Petrou. Klystýr je tím nejlepším způsobem, jak se zbavit zácpy a k tomu skvěle pomáhá k zachování štíhlé linie a čisté pleti. Kdysi jsem trpěla zácpou prakticky vždy, když jsem byla mimo domov. Jednou mi přítel řekl, že nejlepší řešení bude klystýr, o jehož účincích se dočetl v knize od pana Cingroše. Zpočátku jsem z toho nadšená nebyla, ale dnes toho rozhodně nelituji. Od té doby ať jsem kdekoliv, nikdy v mé výbavě nechybí irigační souprava.

Zdravím, mám podobný problém, ale jsem si jistý, že jeho základ je čistě psychický ... doma jsem úplně v pohodě, ale jakmile jsem někde, kde je hodně lidí a kde nemám vlastní záchod, daří se mi vyprázdnit se pouze pokud není nikdo poblíž... Třeba v kempu se mi vyloženě na záchod nechce, protože vím, že to k ničemu nebude, ale naopak na chatě v uzavřené společnosti lidí, když vím, že jsou všichni u ohně tak nemám v ten okamžik problém.. Kdo by mi mohl poradit ? Nenapadá mě žádný způsob, jak se "přesvědčit" že bych měl potřebovat na záchod i když jsou okolo lidi..

dobrý den poslední rok mám také problémy se zácpou - zkoušela jsem Psillium - chvilku zabíralo - pak lepichol ten zabíral poměrně dlouho + cereální snídaně s kávou - jenže jsem byla na dovolené v tunisku a od té doby se mi zažívání nějak rozhodilo, že musím tak jednou za 2-3 dny použít projímadlo, obávám se že se mi už vytvořila závislost - je to asi 3 týdny co to takto praktikuju a nevím jak mám své zažívání vrátit do normálu - teď sem se rozhodla jednou provždy s projímadly skončit, protože si nechci zničit zdraví ale jsem zoufalá a nevím co užívat abych se zácpy zbavila.... občas užívám lactobacillus a denně kapsle s aloe vera... ale už je to bez výsledků, když nejdu ten třtí den na velkou bolí mě dost břicho a pak to projímadlo stejně musím užít i kdybych nechtěla.....prosím napište mi na můj email reachel.green"seznam.czděkuji

Na zácpu je nejlepší a nelevnější přírodní prostředek-pořádný klystýr!

skus Nutrolin B je to uplne prirodne, obsahuje laktobacily, alebo si kup acidofilus v kapsuliach a jedz vela jogurtov so živými kulturami

90% problémů způsobuje špatný způsob stravování. Pokud se špatně stravujete, tak vám nepomůžou žádné léčebné prostředky. Tzn. nepřejídat se a hlavně ne na noc, nejlépe už nic nejíst po 18:00 hodině, mléčné výrobky jsou na nemocné tlusté střevo jako jed - doporučuji úplně vynechat (alespoň na zkoušku), správně kombinovat potraviny - nemíchat dohromady např. syrové ovoce a syrovou zeleninu, kyselé a zásadité ovoce, mléko s kysanými mléč. výrobky. Lidské tělo má bioritmy, kdy každý důležitý orgán v těle má během dne svojí vrcholnou fázi a fázi poklesu. V případě tlustého střeva připadá vrcholná fáze na dobu 05:00 - 07:00, proto na odstranění zácpy doporučuji vstát před 05:00, osprchovat se studenou vodou (toto roztočí čákry v těle), poté nalačno vypít 3 dcl teplé vody a aspoň 20 minut chodit. Nutkání jít na záchod po této procedůře by mělo nastat u 80% lidí. Zatím se mějte.

Já jsem zatím ze zmiňovaných procedur zkoušel 1.) psilyum - občas pomůže, ale zase je mi po něm blbě a mám slabé trávení 2.) Aloe Vera - toto mi zácpu spíše zhoršuje 3.) lněné semínko - žádný efektNejlépe se mi osvědčilo sušené ovoce, hlavně fíky!!!, datle, meruňky, rozinky - vše pokud možno nesířené. Jinak nedoporučuji léčení za pomoci jakýchkoliv chemických prášků a preparátů.

Jsem po operaci zlucniku a vzdy jdu na velkou az po dvou-trech dnech. Potrebuju neco, diky cemu bych se vyprazdnovala casteji, nejlepe dvakrat denne. Kava nebo zloutek uz nezabira. Dekuju.

Martino to zni odbre, ja beru silna analgetika a tak tenhle problemek me take neminul. Vyzkousela jsem vse mozne, ale jako velice dobre pokladam LACTULOZU. Laktuloza je dost draha a tak radim nechte si ji predepsat od internisty, ktery by mel o Vasem problemu vedet. Neni to prece zadna ostuda, je to zdravotni problem jako kazdy jiny a je nutne ho resit v souladu s radami internisty nebo jineho lekare. Sestra z Centra pro lecbu bolesti mi poradila zmenit obcas laxativum, nebot pry az prestane pusobit, nebude pusobit uz nic.:-(( :-(( Tahle vyhledka me skutecne netesi a tak jsem si rikala, ze zkusim vse mozne, mimo to co uz jsem zkousela a co bylo neucinne. Po operacich do mne take cpaly nejake derivaty bifidobacilu(??je to tak vspravne??)To me vzdy take pomohlo. Pamatuji si i na to, jak jsem mela po hysterektomii a byla par dni na JIPce( mam dost problemu a tak me sledovali) a tam byla spolupacientka- stara pani. Pani primarka, bodra i kdyz obcas vrcici(ale v dobrem:-))mela o starou pani obavu a tak rekla sestram, aby ji daly vetsi davku laxativa a ona, chudera, pak behala jak koroptvicka:-))Ale bylo to jiste o moc lepsi, nez kdyby ileus, ktery je bezny po operaci bricha, neodeznel a pani by mohla i zemrit, pokud by jejimu stavu nebyla venovana patricna pozornost. V Porodnici se mi libilo hlavne na JIPce, kde byly velice mile, obetave a prijemne sestry. Pani primarky jsem si nesmirne vazila, byla velice obetava a byla na JIPce temer stale a jak znam praci ve zdravotnictvi, rekla bych, ze pacientum venovala hodne sveho volneho casu. No nic, asi je podivne, jim dekovat prave v tomle prispevku, ale myslim na ne velice v dobrem.