Zpevnění zadečku, stehen a bříška?!

Ilono, to z ní zajímavě, ale jaké máš ceny?'

Ahoj všichni mám pro vás radu:Skuste masáže jako je Lymfoven(který zpevní hýždě,břicho,ruce,nohy...)nebo infrasana(při které se spotíte a všechen pot jde z těla ven = také IDEÁLNÍ na hubnutí).............píšu vám to tu protože mám nově oteevřený masážní saló? s těmito přístroji a samotné mi to pomohlo.....sídlím v Praze 4 - Háje v ulici : Plickova 553 a nebo mi napiště e-mail:melija"email.cz a nebo volejte na tel. číslo: 723, 975, 828 ...... budu móóóc ráda, když se mi ozvete....zatím nashledanou :-) '

HODNĚ TRAPNÁ REKLAMA'

Ahoj všichni mám pro vás radu:Skuste masáže jako je Lymfoven(který zpevní hýždě,břicho,ruce,nohy...)nebo infrasana(při které se spotíte a všechen pot jde z těla ven = také IDEÁLNÍ na hubnutí).............píšu vám to tu protože mám nově oteevřený masážní saló? s těmito přístroji a samotné mi to pomohlo.....sídlím v Praze 4 - Háje v ulici : Plickova 553 a nebo mi napiště e-mail:melija"email.cz a nebo volejte na tel. číslo: 723, 975, 828 ...... budu móóóc ráda, když se mi ozvete....zatím nashledanou :-)'

Ahoj všichni mám pro vás radu:Skuste masáže jako je Lymfoven(který zpevní hýždě,břicho,ruce,nohy...)nebo infrasana(při které se spotíte a všechen pot jde z těla ven = také IDEÁLNÍ na hubnutí).............píšu vám to tu protože mám nově oteevřený masážní saló? s těmito přístroji a samotné mi to pomohlo.....sídlím v Praze 4 - Háje v ulici : Plickova 553 a nebo mi napiště e-mail:melija"email.cz a nebo volejte na tel. číslo: 723, 975, 828 ...... budu móóóc ráda, když se mi ozvete....zatím nashledanou :-)'

To záleží na tobě. Hlavní je pravidelnost. A uvidíš ty výsledky. Třeba i za měsíc.'

Kolik staci denne sklapovacek aby byl nejakej viditelnej vysledek treba do mesice??

chtěla bych se zeptat jestli stačí na posílení bříška, stehen nebo prsou jenom třeba kalanetika nebo pilates, nebo se před tím musíte zapotit /myslím tím aerobik, běh, rotoped, elliptical ...)'

VYBORNA A RYCHLA JE KALANETIKA

Tak i tady otravujou harbalajfové?!'

Chce to tolik nežrat a hodně makat. Já si dám denně nebo max. obden 30 minut záhul na rotopedu, pak 4x100 sklapovaček, 100 dřepů, 4 x 60 kliků pak něco na záda, protáhnu se a sem docela fit :-)'

Ano dobrý fitko a kalanetika , nebo pilates! Jo jasně,ale je třeba doplnit stravu. Poradím zdarma na www.hubnete.cz/martyNehledejte již vyzkoušené !!!'

Dobrý fitko a kalanetika , nebo pilates!'

Jak nejrychleji zpevnit telo prosim poradte

ked mas problem s tukovymi vankusmi, potom ho najprv skus vybehat, aby si sa zmensila, potom by som zacala s posilovacimi cvikmi. Z tvojej otazky neviem, aky presne mas problem. Je rozdiel, ci mas len ochabnute svalstvo, alebo mas viac tuku a tvoj zadok vyzera ako velky kufor!

dobra poznamka !

Naprostá jednička je spining.'

zkus osvedcene odkazy jako treba:www.aerobic.cz , www.fitness.cz , www.wellness.cz apod. :-)

Kalanetiku jsem dřív cvičívala, ale je to nudné. To raději budu chodit po schodech nahoru a dolu :-)'

Slyšela jsem, že na tyhle partie zabírá kalanetika. Snažím se sehnat nějakou knížku, ale nedaří se mi to. Prý se už neprodává. Nevíte někdo o něčem ? Není něco takového přístupného na internetu ?'