Druhým rokem jsem jako hlavní lékař měla možnost sledovat průběh ultramaratonu na 48hodin, který se uskutečnil na brněnském výstavišti na galerii pavilonu Z.Již minulý rok jsem byla překvapena, že drtivá většina závodníků nemá žádné lékařské zázemí, chybí základní znalosti v oblasti výživové suplementace, která je pro takový závod doslova životní nutností. Dovolte mi proto několik základních rad:
K létu patří koupání a opalování. Aby nedošlo k poškození kůže nadměrným UV zářením, je dobré zvýšit příjem karotenů ve stravě, popř. užívat kapsličky Beta-carotenu. Karoteny nás však nechrání pouze před nežádoucími vlivy slunečního záření, ale mají i plno dalších našemu organismu prospěšných účinků.
Tuto skutečnost nemusíme a nechceme rozebírat. Jen je vhodné si uvědomit, že člověk se neliší od zvířat a od lidoopů tím, že k zisku potravy nepotřebuje svoje tělo, ale mozek. Ale tím, že přestože primárně rozvíjí svůj mozek, myslí také na udržení kvalitního pohybového aparátu, který ho za dob lidoopích živil.
Ačkoliv poškozením z horka mohou trpět lidé, kteří se zdržují dlouhou dobu na slunci, není tomu vždy tak. V některých případech mohou utrpět poškození způsobené přehřátím i ti, kteří na přímém slunci vůbec nepobývali a k nimž sluneční paprsky neměly přístup. Jsou to případy lidí, kteří například pracují v horkých provozech, strojovnách, ocelárnách apod. V jejich případě nejde o přímé poškození vlivem slunečního záření, o úžeh, ale o přehřátí organismu - úpal.
V poslední době jako kdyby se roztrhl pytel s různými naukami, náboženskými skupinami, kurzy duchovního rozvoje, léčitelskými praktikami, organizacemi nabízejícími zázračné produkty a skupinami slibujícími zvýšení naší energie a vitality mentálními, psychickými či tělesnými aktivitami.
Čchi-kung harmonizuje organismus člověka a jeho vztah k okolí. Organismus samotný se dostává do lepšího funkčního stavu a je lépe odolný proti onemocněním. Použitím různých pozic těla, regulací dýchání a mysli může člověk získávat životní energii k léčení nemocí a upevnit si zdraví. Dýchacím cvičením si člověk buduje vitální energii a umožňuje svým vnitřním orgánům normální fungování a efektivní fyziologickou činnost.
V televizích, reklamách a časopisech denně vidíme desítky inzerátů a reklam na různé kosmetické přípravky a to počínaje mýdly, pokračuje přes mycí a sprchové gely a konče u přípravků pro péči o tělo a pleť. Obsahují různé přírodní výtažky, jsou kvalitní a to nejlepší, co si můžete koupit. Byly vyvíjeny v laboratořích a právě přípravek XXX je přípravek, který vám zaručí, že pleť bude zářivě čistá, vlasy bez lupů a pokožka správně jemná.
Prevence civilizačních chorob se týká úpravy životosprávy každého jednotlivce, ale i zlepšení životního prostředí společnosti. Jde o správný styl života - dostatek pohybu, zdravý jídelníček, pravidelný spánek, proporce mezi prací a aktivním odpočinkem, omezení spotřeby alkoholu a cigaret, stejně i pití více než 3 šálků černé kávy za den.
Jeden člověk chtěl být hodně šťastný. Myslel si, že když bude bohatý, vše bude snadné. Četl mnoho knih, návodů a rad, chodil na různé semináře. Dozvěděl se spoustu informací o tom, jak být úspěšný a zbohatnout. Poklad, kdopak by ho nechtěl. Podle vzácných nauk může poklad najít jen osvícený. A tak se při svém hledání dostal k Mistrovi, u kterého se učil 10 let. Po tolika letech studia se stal moudřejším a osvícenějším, uměl meditovat, uměl se postit, byl vyrovnanější, ale stále nebyl spokojený a i když se učil odříkání a pokoře, po vysněném pokladu nepřestal toužit.
Čínské zdravotní cvičení čchi-kung je jednou z nejcennějších částí kulturního dědictví Číny. Jeho význam a cíl směřují k udržení zdraví, práceschopnosti a prodloužení věku lidí. Aktivní a cílevědomé provádění čchi-kung harmonizuje člověka a jeho vztah k okolí.

Stránky