Zhubnutí - komu se to podařilo

Aspoň tady dejte pokoj s Herbalifem!

ahojky, chtela bych ti napsat na ten tvuj prispevek na doktorce- v diskuzi. Myslim, ze to neni nejlepsi stravovani - bez masa, byt temer jen na zelenine a tak...:( to podle me pak ty kila zase rychle naberes, az se nekdy vratis k normalu. Ja taky chodim do posilovny (je mi 18) a fakt doporucuju si zaplatit na 2-3 treninky trenera, kterej by ti mel i sestavit jidelnicek- podle toho, jak se s nim domluvis. Ja pochazim taky ze "silnější" rodiny, ale když je správně sestavenej jídelníček, tak to fakt jde zhubnout, aniž bys nějak strádala. Můj příklad jídelníčku: ráno(06:15): hrst ovesných vloček,7 raciolek, čaj, 250ml nízkotučnýho kefírusvačina(10:00): 1 ks ovoceoběd(13:30): co je (obědvám ve škole)svačina(16:00):salát (1 - 2 rajčata, 1/2 papriky, čínské zelí, 1/2 sýru cottage)cca 1,5 hodiny po svačině jdu cvičit na 1-2 hodinya hodinu po cvičení večeřím 100g kuřecího masa a hodně zeleninyzkus se kouknout na http://zdravi.idnes.cz/hubnuti.asphttp://www.ronnie.cz/index.php?kategorie=3přeju hodně štěstí a určitě se ozvi, jak pokračuješ =o) ahojky Péťa

Hanko,proc rovnou nenapises,hubnete s Herbalifem? Ja fakt nechapu to vase neustale maskovani. Proc nejste primi? To me na vas fakt stve! Jinak vyrobky jsou super,ale ten styl prodeje se mi nelibi.G.

Skvělý návod na hubnutí najdete na www.hubnete.cz/hanny

Chcete-li vážně udělat něco se svoji váhou, pak zkuste navštívit stránky www.hubnete.cz/hanny - garantováno!

Chcete-li zhubnout, zkuste navštívit www.hubnete.cz/hanny - výsledky zaručeny!

Zkuste to s námi, klikněte na www.hubnete.cz/hanny a my Vám poradíme, jak by Vaše dcerka mohla hubnout zdravě, příjemně a hlavně trvale!

Máte-li problémy s nadváhou, zkuste navštívit www.hubnete.cz/hanny

ahoj ...je mi 17 a dost se kvuli svoji vaze trapim.Vite ... mam partnera ten je dost hubeny .. a ja mam nekdy pocit ,ze jsem hrozna masarka oproti nemu.Potrebovala bych zhubnout tak 7-9 kg ... Cetla jsem si ,co tady doporucujete .. no .. =) vpodstate vsechno z toho uz delam ... chodim pravidelne behat ,chodim do posilovny,nejim po pate hodine ...nejim maso ... nejim cokoladu ... nejim vlasten nic jinyho nez zeleninu,ovoce a obcas si dopreju tu instatntni cinskou polivku.Uz si nepamatuju ,kdy jsem mela poradny obed.Muj pritel mi za to nadava ... no nadavani neni ten spravny vyraz .. ale ... je videt ,ze ho otravuje ,kdyz se snim nenajim,kdyz nejim u jeho rodicu ..kteri jsou ranari ,co se tyce jidla.Mluvila sem i s nejakym dietologem (nebo jak se tomu panoj prez diety rika) ale jen mi vynadal ,ze malo piju ... (drive jsme vypila za den jen dva hrnky kafe ..nebo sklenku koly)ted vypiju tak ty dva litry ochuceny mineralky...ale porad nic ...kdyz se mi podari zhubnout kilo .. druhy den je zpatky...Moje maminka je obezni a cela jeji rodina byla taky .. Myslite ,te by jste mi dokazali neco poradit?CHtela jsem si koupit ty pilulky ,co propaguje novotny ,ale dost jste je tady setrely ... takze jsem ztratila nadeji ... a takovy ty hezky sny o utlym brusku... Nevim ,co mam delat ... nechci prestat jist uplne a bejt nemocna ... a delena ztrava ?ne ... nemam sni dobre zkusenosti

Já jsem za měsíc zhubla 4 kg.Hlídala jsem si příjem na www.flora.cz.Na svoji váhu a výšku mám povoleno 8 000 kj a já jsem dbala na to,abych nepřekročila 5 000kj.

Za rok se mi podařilo zhubnout přibližně 10kg. Žádnou dietu jsem nedržela.Ráno opravdu lehkou snídani, buď jogurt nebo housku s něčím, odpoledne normální jídlo (chodím do závodní jídelny a dojídám) a večer (mám to osvědčené) dát si něco menšího, jedno co, ale maximálně do 17:00. A když jsem to nestihla,tak už jsem se prostě jenom napila. Shodila jsem to, ani nevím, jak.Měla jsem určitě víc pohybu, ale né v posilovně, ale na stavbě...:o))Předělávali jsme barák.No a hlavní motivací večer si nic nevzít k jídlu byla nejdřív letní dovolená,tak abych nevypadala vedle těch vychrtlíků tak blbě, no a na podzim mě čekala svatba. Takže jasný, že motivace byly šaty! Opravdu, ale žádná dieta.Jenom večer opravdu po pátý nic nejíst, hodně pít a jít se radši projít,než si pustit televizi.Nyní vážím 67kg,měřím 174cm a čeká mě další dovolená, tak už večer zase nic nemlsám, chtěla bych ještě něco shodit.Jo, upozornění, z toho co jsem shodila, jsem nic nenabrala zpátky!!! i když si večer dám večeři..:o))Držím nám všem pěsti.

Mám vyzkoušený Carnitin.Prodávají ho v posilovně a v některých sport. obchodech.

Damy a co jste udelaly proto aby jste zhubly ? Teda krome drastickych diet a pak opetovneho nacpani se vsim moznym ! Napadlo Vas nekdy, ze je potreba se trosku starat i o svoje telicko? Kombinace posilovna a zdrava vyziva ...Ale to Vy zeny by jste asi tezko dokazaly. Musely by jste neco obetovat. Chut na sladke a nezdrave a navic ty hodiny driny v posilovne ...;o) Ze ?

Zkuste hubnout s námi, poradenství zdarma na www.hubnete.cz/hanny

Chcete-li hubnout, zkuste to s námi. Poradenství zdarma na www.hubnete.cz/hanny (garance)

No to je binec, tak jak to teda je ? Dopoledne kytky odpolednwe zvířata ? Další teorie tvrdí že večer jen ovesné vločky, to jsou také kytky. Takže jsem z toho akorát zmatená. A co mám vlastně baštit stejně nevím. Vím že funguje nežrat ale na to bohužel už nemám vůli.

Naďo,moje dcera také va 14 vážila 72kg a měla 106 přes boky.Na střední škole se poprvé zamilovala a začla se omezovat v jídle.Zhubla na 62kg a velikost 39-40,váhu si drží, ale také jsme měli období,kdy jsme jí museli domlouvat i dát pár facek,aby to nepřeháněla. Tak dej pozor, ať se to u vás taky nezvrtne, těm holkám to do určitého věku nevadí, pak jim hrkne v kouli a hrozí opačný extrém, nedej bože anorexie. Byla bych pro vyloučení sladkostí a cvičení, jinak normální vyváženou stravu se zastoupení všech živin, vlastně teď ji naučíš správné stravovací návyky.

Právě ty dalamánky - měly by se jíst jen dopoledne, večer se už všechny ,,kytičky" ukládají.

Ahoj Lenko, právě jsem narazila na tvůj článeček a zajásala jsem. Mě je 35 a potřebuju schodit aspoň 16kg, slyšela jsem o dělené stravě jak skvěle funguje ale neznám nikoho osobně aby mi řekl nějaké praktické zkušenosti. Kdyby Ti to nevadilo mohla by si mi trošku poradit a navést. dělím stravu dle lenky Kořínkové, grafy už mám v malíčku ale pořád nevím jak je to vlastně s tím množstvím jídla. Nemusím sníst pecen chleba na posezení ale třeba 3 dalamánky během odpoledny bych klidně snesla ale pak ty šílené výčitky že přece po( byť samotných ) dalamánkách nemůžu zhubnout. Mám v tom spoustu nejasností, můžeš mi prosím napsat své zkušenosti ? Děkuju moc. zdraví Lucka

Dobrý den, prosím, pošlete mi na e-mail,Atkinsovu dietuI.,II.Děkuji