Mléčná dieta Rajko Dolečka

Nesnáším jakýkoliv pohyb.Hm, já taky ne. Radši chvíli nežrat...

Hlavně se hýbat.Nesnáším jakýkoliv pohyb.

Hlavně se hýbat.

epidemie-pandemie-holky mějte rozum.

Teď jsem se dočetla, že MUDr.Rajko Doleček má nějakou „Karvinskou dietu" kde se jí 3x denně, ale nevím, jestli je tak účinná:)

Hm, tahle dieta nevypada nelogicky. Svaly by jit moc dolu nemely diky bilkovinam…
No uvidime, vyzkousime:) (snad uspesne)

Zdravím, chtěla bych se zeptat, čím by se dalo v téhle dietě nahradit maso. Jsem totiž vegetariánka, ale i tak bych tuto dietu chtěla vyzkoušet, protože zhubnout potřebuju. Díky za tipy a všem držím palce. PF 2011!

Ahoj všem, dneska sem s tou dietou začala, a chci se zeptat, jestli je možné si dát místo hovězího masa - to nesmím, grilovanou krkovičku? A musí být zrovna vařená? Nešlo by to podusit třeba na vodě?

No vida, teď přemýšlim, že do toho půjdu od zítřka s vámi. Přijde mi to opravdu jednodušší a levnější než ta rychlehubnoucí, co všude píšou...
Dá se to vydržet?

Mléčná redukční dieta Rajka Dolečka

Jídla jsou po 3 hodinách - takže v 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00

Jídelníček:

1.den - 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka

2.den - bílý jogurt, 150 g tvarohu, 150 g vař. masa, 250 g tvarohu, 2 vejce a čaj

3.den - 100 g ovoce, 100 g zeleniny, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa

4. den - bílý jogurt, 250 ml mléka, 100 g zeleniny, 100 g zeleniny, 100 g salámu a čaj

5.den - 100 g zeleniny + 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g ovoce, 100 g zeleniny + kyselé mléko

6. den - 100 g šunky, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g vařeného masa, 250 ml kyselého mléka,

7.den - 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g vařeného masa, 250 ml mléka

8.den - 200 g ovoce, 200 g zeleniny, 200 g ovoce, 200 g zeleniny, 200 g ovoce,

9. den - 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka

10.den - bílý jogurt, 150 g tvarohu, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa,

11. den - 100 g ovoce, 100 g zeleniny, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa

12.den - bílý jogurt, 250 ml mléka, 100 g zeleniny, 100 g zeleniny, 100 g salámu a čaj,

13.den - 100 g zeleniny + 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g ovoce, 100 g zeleniny + kyselé mléko

Denně je nutno vypít alespoň 2 litry tekutin (čistá voda, minerálka bez bublinek) - lze dochutit citrónem

Černá káva pouze v hodině, kdy se pije mléko

Při vaření masa se může vypít při hladu vývar (pozor - pečené, smažené pokrmy - NE)

Zelenina - syrová nebo vařená Maso - solit minimálně Tvaroh - netučný v kelímku Jogurt - s živou kulturou

Jejda, to vypadá slibně!
Ale nevím, o co přesně jde. Nemůžete sem někdo tu dietu napsat? Děkuju!

Tak tady tak čtu, že tahle ta dietka vážně pomáhá. Jdu do toho s Vámi! =) Jen se chci zeptat, jestli někdo nevíte něco o tom, že by šlo dát si od ní pauzu, třeba na dva týdny a pak se do ní pustit znova, jestli to bude mít stejný účinek..:)
Díky za názory a všem držím palce, ať jsme krásný, hubený a fit!! :)

Teda, já hrozně obdivuju, že do toho jdete i několikrát po sobě ! Když jsem kdysi s mlíčkovou končila, řekla jsem si, že hned tak se k ní nevrátím, i když jsem shodila si šest kilo... Ale teď si říkám, že to přece jenom ještě jednou zkusím. taky je to nutný, hlavně teď po vánocích.

Jak to tak čtu, přepadla mě odvaha a odhodlání - odzítřka taky začnu.
Bude to teda boj, ale musím to už zítra vydržet. Ten první den bude pěknej masakr...:)))

Manžel to kdysi taky držel...Na to jsem se právě chtěla zeptat, jestli můžu něco nahradit něčím podobným - tak třeba mléko prostě nemůžu, nechutná mi. Kefír nebo podmáslí bych zvládla.

Manžel to kdysi taky držel (někdy na jaře), říkal, že normální mléko mu nechutná, a tak pil mléka ochucená a místo čistého tvarohu jedl ovofit. I tak zhubnul 8 kg. A protože jde občas s kamarády na pivko, má jedno kilo nazpátek. To jde, ne? :-)))) .

Tak na té diskuzi tohle...Proto myslím, že je lepší pít rovnou acido, nebo kefír. Je to líp stravitelný.

Tak na té diskuzi tohle psaly asi dvě, že ztloustly první týden a ukoncily dietu..Asi do toho nepujdu,mléko mám ráda,ale někdy se mi jakoby srazí hned v žaludku..

Než začnete pít...Takže kvůli alergii na laktózu se tloustne?

Než začnete pít mléko,ujistěte se,že nejste typ,který po mléku tloustne-,já to také zkoušela ještě v době kdy byl R.D. populární
a výsledek byl ten,že co jsem chtěla schodit tak jsem nabrala na víc.
A žaludek,jak mě bolel.Tak jsem si nechala udělat vyšetření žaludku a nesmím nic co obsahuje laktozu.
Tak,ať si ještě neublížíte.