Nespavost

Já si myslím,že to jsou ojedinělé případy,kdy se lidé z nespavosti dostanou.I u sebe jsem si jistá,že to tak budu mít na pořád.Nespavostí trpím asi od 30 ti let.Je to v hlavě,tím jsem si jistá,ale řešení neznám.Famaka nedoporučuji,jak píše vlaštovka,na nich vzniká závislost,ty jsou pouze na krátkou dobu.Pokud už si neví někdo rady,pak jsou na místě antidepresíva,nic jiného nezbývá.

Je tu někdo, kdo se z nespavosti uzdravil?

Nebo znáte někoho takového?

kdy to začalo.Dělala jsem...Jasně. Takže úzkost za tím vším hraje velkou roli. Alespoň já ji v tom hodně slyším. Asi by stálo za to si uvědomit, z čeho pramení, a potom, co se s tím dá dělat.

co je vedlejším účinkem...Přesně tak a je to kruté. Ovšem vedlejšími účinky psychofarmak jsou: deprese, sociální izolace a někdy i sebevražda. Kromě poškozeného mozku, vegetativního systému, nefungující paměti, několikanásobně zvýšeného rizika alzheimerovy choroby atd. atd.
Nebudu tu propagovat psychofarmaka, když vím z vlastní zkušenosti, do jakého pekla vedou.

Já vim,že možná časem...… psycholožka následky neponese, Kamčo, poneseš je ty. Psycholožka může jen poradit, rozhodnutí je Tvoje, naštěstí.
Nejde jen o to, že léky třeba přestanou fungovat (ty absťáky mohou být dost kruté). Ty léky ovlivňují Tvůj mozek, a tím pádem všechno v organizmu. Tak jako např. u kouření, některý organizmus se s tím vypořádá dobře a některý to skolí. Na webu je přehršel diskuzních nebo svépomocných skupin (většinou zahraničních) lidí, kteří řeší právě následky užívání psychofarmak. Je to hodně oči otevírající. I o téhle temné stránce pilulek bychom měli vědět, než se rozhodneme je užívat.

Chápu to, že je člověk šťastný, že konečně našel něco, co mu trochu přináší úlevu. Ale je to taková falešná úleva, falešný klid.
Chci Ti jen dodat odvahy k tomu, abys, až si trochu odpočineš a sebereš sílu, hledala dál a skutečně si pomohla. Ty léky nejsou konečným řešením. A hlavně nic neřeší, nic neléčí.

Pak musí přijít oblbovací léky, tzv. antipsychotika.

Pak se vyspí a je to OK. :-)

co je vedlejším účinkem...pokud se nespí,pak není ani dobrá nálada.Občas se nevyspí každý,horší,pokud je to častější,nebo to omezuje.

Já vim,že možná časem...Přeji Vám ať je vám lépe.

Kamčo, je to úžasné, moci...co je vedlejším účinkem nespavosti? Deprese, sociální izolace a někdy i sbevražda

To znám, Eriko. V tom nejsi...kdy to začalo.Dělala jsem tehdy dlouho do večera a mělo se jít hned v 1 hod.v noci do práce,přišla jsem domů,dala sprchu a rychle do postele spát,protože za 5 hodin vstávám a tím jak moc jsem chtěla,musela jsem,věděla jsem,že to bude opět dlouhý den v práci a tím,jak jsem se snažila usnout,tak to nešlo.Od té doby velké potíže,které bohužel leta přetrvávají.Jde o to,že potom i ve slabší den,kdy už toho nebylo hodně,tak už i tak jsem měla potíže se spánkem a začala užívat farmaka-malé množství.Dodneška z toho nejsem venku.

Kamčo, je to úžasné, moci...Já vim,že možná časem přestanou fungovat a budu je muset zvyšovat,ale raději to neřešim at jsem klidná,tak mne to radi i psycholožka

a zkoušela si bylinky,nebo...Kamčo, je to úžasné, moci si ulevit a trochu více se konečně prospat. Chápu Tvoje nadšení.
Je samozřejmě Tvým rozhodnutím, co jsi ochotná podstoupit. Je faktem, že psychofarmaka nejsou neškodná. Přesto, že Ti teď dávají jistou úlevu, možná za čas přestanou fungovat a možná se projeví vedlejší účinky, se kterými se budeš muset vypořádat. To by měli vědět všichni předtím, než je začnou užívat. Nechci strašit, možná budeš ok, ale měla bys být o tomto také spravena.

vím,že musím spát,abych...To znám, Eriko. V tom nejsi sama. Nějak to u Tebe ale někdy začalo, z nějakého důvodu. A z jakého, víš to?

Jinak jediné, co mi v tomto případě pomáhá, je přijmout to. Posadím se na postel, pustím si příjemnou hudbu nebo rozhlasovou hru. Nebo si zacvičím pár jógových cviků. Nebo si na mobilu pustím nějaký TED talk. Nebo si přečtu nějaký článek. A po pár hodinách spánek většinou přijde. Samo, že ráno nejsem vyspalá do růžova, ale alespoň něco.

já jsem po tryptofanu...to ohlídám,vážím se každý den.Stejně myslím,že je to slabota.

právě antidepresivům...já jsem po tryptofanu přibrala asi 15kg za půl roku,aby pusobil na spánek,tak se musi jist s glukozou,jinak nemá učinek,takže bacha na to

a zkoušela si bylinky,nebo...právě antidepresivům bráním,nemám moc dobrou zkušenost.Zkouším ted tryptofan,který je slabší a bez receptu.

vím,že musím spát,abych...a zkoušela si bylinky,nebo melatonin a nebo antidepresiva,?vIŠ,TAKY JSEM TRPĚLA NESPAVOSTI OD SVÝCH 40 LET.PĚT LET jsem zkoušela bylinky,mleko s medem,pak melatonin,ale vše jen tak občas a nijak moc to nepomahalo.Když jsem už byla totálně na dně,tak jsem musela na neschopenku,myslela jsem si,že se vyspim,ale opět ne,takže již antidepresiva-TRITICCO.Měsic se nic nedělo,myslim se spánkem,jen mne bylo špatně,bolely mne kosti,svaly,nemohla jsem dychat,prostě ještě horši stavy než jak jsem je neměla.Jenže doktorka trvrdila vydržet!!!Co třeti den jsem si měla vzit stilnox,takže to jsem se vyspala. Po měsici mne stilnox vysadila a prý že už zaberou antidepresiva. A fakt zabraly,jsem tomu vděčná,již je beru čtvrtým rokem a neřešim to,zdali to bude do konce života. Stejně nevime,jak dlouho tady budem. Je mne 48 let a lituji,že jsem se pět let trapila.Radějic budu navštěvovat psychiatra,brat antidepresiva zbytek života,ale za spanek to stoji. Nespim ani po prašcich nijak dobře,ale o hodně lip než bez nich. Mam ještě jiné zdravotní problemy,takže to k tomu přičitam...

"Co" máš...vím,že musím spát,abych byla druhý den ok,tak neusnu,tak moc se snažím,že to nejde a i se často budím.Jsem schopná nespát celou noc a druhý den jen nějakou hodinu.Kdo to nezažije,nemůže pochopit.Celkově velké problémy se spánkem.Nell,o matraci tady vůbec nejde,to mi věř.

já bych poradila výměnu postele.. nebo aspon matrace... taky jsem mívala problémy se spánkem.. ale hodně mi pomohla nová matrace..koupila jsem z líné pěny tady totu http://www.matrace-comfort.cz/cs/eshop/matrace/matrace-z-line-peny/matrace-fox-classic-11-zdarma.html a fakt mi to hodně pomohlo..

"Co" máš vsugerované? Že neusneš nebo co konkrétně?