Opravdu zaruená dieta...zna ji někdo?

Zuzo, najíš se ještě někdy "normálně"?A platí to i pro muže, ten můj by to potřeboval?

Omlouvam se za chyby jsem asi uplny negramot :-)

cETLA JSEM TU DIETU A ZNI TO UZASNE A TAK JSEM JI DNESKA ZACALA DRZET, RANO JSEM SI DALA SLUNECNICOVY clabik se syrek, v 10:00 jsem snedla jablicko a k obedu si koupim kuratko a zeleninu a v 14:00 si dam mrkvicku a ve 16:00 mneco malinkyho a pak uz jen asi zeleny salatek s bilim jogurtek a rozmackanym česnekem (i kdyz nevim jestli se muze ale asi ano)......a zatim jsem do toho cela hrrrrrrr. Zuzi dekuji ti :-)

Zuzo,napiš nám sem aspoň něco málo o Tvé dietě, jo?DíkyEva

Zuzo to co tady pises je uzasny.... jestli to funguje je to skvele....poslala jsem ti mail :-) tak i muzes odpovedet :-) dekuji ti moc.

Mimochodem, slunecnice, moje dieta je bez nervu, naopak je zalozena tak, ze urcite potraviny blokuji chute, takze cim vice jime, tim mensi je chut :-) je to snadne, jen se musi premyslet, tvoje nastinena kombinace mozna vede na chvilku ke zhubnuti, ale jak se skonci tak co pak? poleti zase nahoru, ale hlavne ta skladba jidel vede k tomu, ze se pak tryznis chutemi a odpiranim si urcitych jidel. Nedostatek neceho vede ke zvysene chuti na to:-))))

Jinak abych nezapomela, zhubla jsem bez problemu ze 72 na 64 kilo za 2 mesice a vahu si opet bez problemu udrzuji. Muzu hubnout klidne dal, ale nemam tu potrebu, memu obliceji uz by to spise ublizilo.

Martino, popsala jsem skutecne fungujici dietu na jinem chatu tady na doktorce, myslim , ze hubneme-komu se to podarilo.Pokud mas zajem, mam to sepsane v trochu citelne podobe, napis mi na mail, poslu ti to.Jinak obecne je to zalozene na nekolika bodech:sladit sve jidlo s metabolismem, ktery je nam dany a obelstit metabolismus, ktery ma stale snahu ukladat na zle casy.Neni to zalozeno na snizovani prijmu a zvysovani vydeje, protoze to stejne donekonecna nejde, telo si zvyka a kde je pak ta hranice? budem chroupat listky ruzi? Neni to delena strava a da se tim mym stylem jist spokojene cely zivot,takze nehrozi jo jo efekty, kdyz se s dietou skonci.Hledam vydavatele pro tuto malou brozurku, nevite o nekom?

Jo to mas uplnou pravdu......a vis jak to udelam, jednou za tyden za odmenu ze jsem vydrzela si dam tmavy rohlicek....budu ho mit budu se na nej tesit a diky te odmene vydrzim :-)

Nemáš zač =o)Chleba a pečivo se asi nesmí proto,že je z mouky a z kypřícího prášku...po tom jak známo těsto kyne...asi po něm kyne i člověk =o))))))

Dekuji za ty stranky fakt je to tamhezky napsane....vytiskla jsem si to a budu se tim ridit...takze 5x denne male porce a peciva se vzdat :-) ja nemusim pecivo s uzeninama a tak , ale ja treb amiluji tmavy rohlik s tvarohem a rajcetem....tak to je skoda ze takovou vec bych nemela.....

Je chyba jíst výrobky označené pro linii, light!Ty mají v sobě kolikrát víc "sajrajtu" (že to tak píšu) než normální jídlo.Vydatnější snídaně, pak si dát svačinku o 10 (zelenina, jogurt nebo knekebrot), lehký obídek (salát, kuřecí maso), svačinku o 15 (něco podobného jako svačina o 10) a lehčí véču.Má se jít pravidelně ale po menších dávkách.Úplná hloupost je vůbec nejíst a pak si dát jedno jídlo a přežrat se.Důležité: A k tomu samozřejmě nějaký pohyb!!!!zkus se podívat na:http://zena.centrum.cz/diety/clanek.phtml?id=3675http://zena.centrum.cz/diety/clanek.phtml?id=3479

Zkus místo chleba třeba rýžové suchary. Stojí asi 12,- Kč. :o)

:-)

Moc ti dekuji, jojo nervy ....zavidim lidem kteri kdyzmaji problemy tak neji, ja teda kdyz mam problemy tak snim na co prijdu. Ale dekuji za radu a dam vedet jak jsemna tom,.....protoze ja opravdu dneska zacinam!!!!!! K obedu jsem si dala Lucinu linii a kedlubnu,,,,,,to je zatim asi docela uspech. Vim ze je proti diete pecivo, vim to ,,,,,,ale cim ho nahradit???

Ano.Ráno se dobře nasnídej(ne po 9-té a ne sladké),nejvhodnější je chleba s něčím(rajčata,sýr...),v poledne oběd,většinou drůbež nebo ryba bez přílohy s dušenou zeleninou(může být následně opečena),kolem čtvrté až páté "večeře".Může být stejná jako oběd.Pak už ani Ň!K pití neslazené čaje,samozřejmě voda,minerálka.Následuje alespoň trocha pohybu za den.Jo,zapoměla jsem na polévky.Ty mohou být i k té večeři.Ale pak už nic.Pokud možno pouze vývary.Je to opravdu zaručené,ale o nervy...

Znáte někdo opravdu zarucenou ditu po ktere se pomalu a efektivne hubne? Diky za radu jsem 171 cm vysoká a vázim 75 kg jak schodit behem nekola mesicu tech 10 kg nadvahy?