Přestaňme kouřit už dnes !!!

kdyz jsme sli na prochazku do lesa, nebo nekam, kde nejsou obchody, mela jsem s sebou tri zapalovace...co kdyby jeden prestal fungovat a druhejbych ztratila?!...sila, co?

no u me to rozhodne jedno bylo, ja bych byvala sla pro cigara treba v -20 stupnich a v plavkach :-)

hmmm, takže zima nezima, je to fuk...máš vyročí?tak to ti moc gratuluju!!!:)(...a závidím...)

u nas doma (u rodicu) se normalne kourilo, pak jsem se prestehovala k pritelovi, kde se chodilo kourit na balkon, ale ani to mi nezabranilo, abych vykourila svuj pocet a to ani v nejvetsich mrazech..to uz ani snad neni pravda....ted v srpnu mam vyroci, uz presne nevim, kolikatyho to bylo, ale vim ze v srnu, nekterej ctvrtek jsem vykourila posledni...

:)s tou zastávkou by to nešlo, čekávám na autobus a ten má další zastávku až za několik km:)a to bych pak do práce asi nestihla.Možná by to mohlo být lepší v zimě, to se člověku nechce ani vytahovat ruce z kapes a doma se nedá kvůli kose moc větrat tak se míň kouří..Já nevím, zkusím to zkusit..pomáhá mi že si těch svých pocitech a můžu upřímně popovídat, díky!Zkusím to zkusit.Už teď se těším jak ve čtyři bude padla v práci a dám si tu pravou, zaslouženou...zkusím tomu ale nějakým způsobem odolat..a to mám ty narozeniny, takže oslava dnes a i zítra..nevím, to nevypadá na nejvhodnější příležitost..

vis, ono to asi chce takovy nejaky "opravdovy" vnitrni odhodlani, jinak to nejde, drzim palce, at se ti taky povede

treba na tech zastavkach jsem to resila tak, ze jsem sla na dalsi zastavku pesky - ani ted bych nedokazala stat 20 minut jen tak na zastavce - uz ne kvuli chuti na cigaro, ale jsem netrpeliva (ale ted uz jezdim autem), ale chapu, ze to jde jen ve vetsim meste, ne nekde, kde jsou zastavky od sebe nekolik km....abych pravdu rekla, ani nevim, jak jsem to resila treba v hospode, prestavali jsem spolu s manzelem, ale on to nevydrzel ani tyden, o to to bylo tezsi, ale proste jsem se porad snazila oddalovat ten okamzik, kdy uz to nevydrzim a zapalim si, az se najednou ta chut vytratila a nebylajen tak pro predstavu - kourila jsem devet let, zpocatku malo, ale poslednich cca 6 let vic a vic, ke konci jsem zvladla 30 pres den a klidne dalsi krabicku vecerv hospodea byly doby, kde jsem kourila pravidelne 60 za den.......fuuuuj uz si to ani neumim predstavit

A jak jsi prosímtě překonala právě ty rituály?Já bych i vydržela nekouřit, ale ubíjí mě čekat dvacet minut na autobus bez toho aniž bych si zapálila.Nevím co tam mám dělat a je to přesně to-rituál, zvyk si zapálit na zastávce, o přestávce v práci, jinak by to nebyla prostě pauza, u vínka...když jsem nervozni...já nevím..ale taky se zadýchávám a smrdím, teda myslím že smrdím..:)to moc k úsměvu ale asi není..musím mít zaměstnané ruce..

zkousela jsems e osidit tim, ze jsem si rikala, ze si nebudu delat nasili a az bude nejhur, tak si proste zapalim a vykaslu se na tonasili jsem si teda sakra delala, ale vzdy jsem si rikala: uz je mi nejhur? jeste to zkusim aspon dve hodiny vydrzet a tak hodiny a dny plynyly a chut slabla a slablaprvni tyden mi bylo teda fakt blbe, pripadala jsem si jak fetak bez davky (no taky jsem v podstate byla, ze...), dalsi mesice mi to uz nechybelo ani tak moc fyzicky, ale tezko jsem odbouravala takovy ty ritualy - cigaretka po dobrynm jidle, pri kavicce, na zastavce ...ale i to jsem prekonala a musim rict, ze je mi bez toho fajn, cert vem penize, ale je to super vyjet na kole kopec bez sipani, nebudit se s kaslem a hlavne nebyt otrokem sama sebe a svych ?avislosti...

No, to mám podobně, se...mě jak je člověk toho úplným otrokem!Je zavřený obchod a člověk lítá klidně po celém městě jen aby je někde sehnal!To jak ti všichni kolem nevěřili a tys jim to chtěla dokázat, to na mě nefunguje.Říkám si, že stejně mi nevěří, no tak se zas nebudou mýlit.Jednu dobu jsem to vydržela skoro 14 dní.To mi hodně pomohla podpora kamarádů, furt mi smskovali jak jsem skvělá, nadšení z každého nového dne bez cigarety, nechtěla jsem je zklamat...pak už to nedělali...já se na to cítila sama, pak přišly problémy, rozchod...tak jsem zase v tom a kamarádi mi to už tentokrát neuvěří, už mě nebudou tak podporovat.Ale hrozně moc mě to motivovalo!

no moje vule = 0, at se to tyka cehokolivale tenkrat jsem na to svoje koureni byla uz hodne nastvana, jak me to omezuje a jak musim neustale jen myslet na to, kde si koupim cigarety, abych to stihla, nez zavrou obchod, abych meal zapalovac, apod...nebo napr. petihodinova cesta letadlem by pro me byla nemyslitelna...taky mi hodne pomohla "podpora" okoli - takovy ty reci jako: to stejne nevydrzis, davam ti tak tyden, a tak...rikala jsem si, ze jim prece neudelam tu radost :-)))

To je úplně super!!!Gratuluju!!!Nevím nic o své vůli ani o svém přesvědčení...přijde mi to hrozně těžké...jsem umělec, když tvořím patří k tomu cigareta..nevím jak se mám toho zbavit, toho pocitu že tyhle dvě věci nemůžu oddělit..jsem nervozní nemám napady..

jo, jasne chapu, ale myslim si, ze pokud si nechavas doma, vnitrne nejsi smirena s tim, ze uz kourit nikdy nebudes...vim o cem mluvim...kourila jsem opravdu hodne a uz je to ted 4. rok, co se pocitam mezi absolutni nekuraky :-)

Já vím, že ten dotaz vypadá jako bych byla blbá, ale z vlastní zkušenosti vím, že když jsem si je nechala doma, že jsem nebyla tak nervozní z toho že je nemám.Měla jsem k nim přístup, byla jsem klidná že když budu mít neskutečnou chuť že tady jsou...A překonávalo se mi to líp..Nevím jestli to jde pochopit tak jak jsem to napsala...

mexi, promin, ale co je to za dotaz?!pokud to myslis vazne, cigarety vyhod....

Ahojte všichni!dnes mám narozeniny a chci přestat kouřit..Nemám pevnou vůli ale zkusím to.Máte nějakou radu co se zbylýma cigaretama?Vyhodit nebo si je nechat doma?Díky

Zatím pořád odolávám, ale chutě se dostavují. Musím vydržet.

Ahoj Jančo,říká se, že chlapi mají silnější vůli a ze všech závislostí se dostanou líp, než my, takže držím pěsti. Já kouřím dál, ale v pondělí začnu s těma náplastma. Musela jsem počkat na výplatu :-)

Přestávám po 14ti letech.Je to 4.den.Chuť na cigáro se nezmenšila,ale smrdí mi kouř.Doma bojová,jsme oba na nervy,snad to zvládnem:-))

ja bych taky rada prestala. Dneska se mi dokonce zdal sen, ve kterem kouril muj 11-lety syn a me to malem zlomilo srdce:hnus. Ten sen me vzbudil a rozdejchavala jsem ho!! Tak jsem si rekla, ze s tim musim praštit, abych mu šla přikladem a mohl na me byt pysny!! Zkousela jsem to jiz nekolikrat- pokazde vydrzim tak 3 mesice a zase zacnu- HROZNÝÝÝÝÝ. Nevim jak to dokázat