silná stehna

Dá se někde koupit přístroj Power Plate?

Ahoj, ja mam stejnej problem..muj kluk to ale bere a rika mi, ze nejsem zadna tenkonozka:) v dobrym, mam 158cm a 50 kg..coz je sice hezky, ale pas mam dost hubenej..zato ta stehna..co uz...nejim, jim, cvicim, ale nejde to dolu..

Ahoj,nevím co mám dělat.Mám silné stehna a velký zadek a to je mi 16 let.Veškerý tuk se mi usazuje na stehnech..Poraďte mi prosím

Nechte se inspirovat, jak uvařit zdravá jídla:
www.moudrasova.eu Fotogalerie - Fotky zdravých jídel. Recepty v knížkách tamtéž.
P.S. Udělejte si zdravou kávu (Kniha I - strana 52 a dejte se do toho.)

Já jsem tuhle viděla Míšu Noskovou ze Superstar ve spodním prádle a nechápu, jak může mít ke svému normálnímu tělu tak giganticky silná stehna. To byl vážně hrozný pohled.

Ahoj, diety a krémy moc nepomůžou důležitý je cvičit! Tím nikdy nic nezkazíš, a když máš svaly, rychleji spaluješ tuky! Existuje stroj, na kterém cvičíš 10 minut denně pilatovský pozice a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat! Já cvičím dvakrát týdně 10 minut na tomhle: http://www.sblog.cz/powerplate"email.cz Doporučuju. Vypadá to luxusně, ale je to lekce je cenově srovnatelná s aerobikem nebo solárkem! powerplate"email.cz

Tak já mám stejný systém jako Ali, jíst častěji, menší porce, zezačátku vážit porce a počítat kalorie, než to člověk dostane trochu "do oka", nepřejídat se večer, max. zeleninu. Za dva měsíce mám dole 10 kilo. Bez sportování, jen procházky s kočárkem. Celulitidu nijak zvlášť neřeším, přestože mám silná stehna, tak dolíčky nemám, ale to střídání teplé a studené sprchy mi přijde dobré a pak masírovat - nemusí být ani speciální krém na celulitidu, to je stejně jen tahání peněz z lidí, stačí nějaký obyč nebo i olej...jde hlavně o tu masáž

ma se hubnout tak kilo za tyden takze 15 kilo za 4 mesice mi prijde v pohode

Ali a kolik jsi vážila?

Ali:na tu celulitidu-střídavě teplá a studená.Končila jsi vždy teplou nebo studenou sprchou?Když si pak budu chtít vmasírovat krém na celul.,tak doporučujou na prohřátou pokožku.Proto se ptám.

pre Ali: Môžem sa spýtať, čo Ste jedli, keď
Ste mali taký ve?ký úbytok váhy za 4 mesiace?

Zhubla jsem 15 kilo za 4 měsíce. Jak? Jedla jsem po malých dávkách 6-7x denne, celkem zdravě, sem tam malý prohřešek. Naučila jsem se používat el. kuchyňskou váhu..to je důležité :-) Sport? Po městě chodím pěšky..skoro všude, jinak nic. Žádný hlad ani žádné pocení ve fitness. Na celulitidu mi pomohla střídavá teplá - studená sprcha. Výsledek? Držím si to už dva roky :-)

Jo souhlasím, vícekrát denně a pomálu, ale já s těma stehnama měla pouze ús¨pěch večer už jen malinko, takže bud kefír, jogurt, cottage, šunku to vše se zeleninou. Pokud se budeš ládovat sladkým na noc, už to nespálíš a uloží se to třeba do těch stehen.

Něěkteří odborníci říkají, že když je žaludek prázdný už od 5 hodin,je to pro tělo mnohem horší, než když jí něco menšího ještě 2 hodiny před spaním (nejpozději).Dnešní trend hubnutí je CO NEJČASTĚJI - David Huff tvrdí,že 6 -7 x.Asi nejdůležitější je vydržet.

Mílo, já jsem jedla do 17hod, a jen kus masa a rajčata a papriky, nejez žádné sacharidy, ani ovoce jde do tuků, jen ráno. Kdybys měla večer hlad del si kefír, nebo bílý netuč. jogut, tvaroh atd... Ale lepší to je vydržet. Pomůže ti jen správná strava, mouku, cukr pryč!!!Držím pěsti, zkus to, mě to dost pomohlo.-

a od kolika vecer nejist?:) no ja jsem nikdy nemela problem s brichem,pac tohle mam uplne v poho zadek taky ale ty stehna me pripadaj neco otresnyho. Nebot mam jen 162 cm a cim je clovek mensi tim to vic vyniká. Navíc moje matka měla od mládís silné stehna,tak jestli to nemam genově, ach jo

Vacupres pomůže.Po deseti lekcích jsem měla o 5 cm přes stehna méně,ale přiznám se,že jsem při tom držela i dietu a zhubla 6 kg.Po liposukci jsem přes stehna ubrala dalších 5 cm a teď jsem konečně spokojená i bez cvičení.

Ahoj na zeštíhlení stehen jenom dieta, omezit cukr, a večer už nejíst, cvičení už jen jako doplnek. Nejvíce záleží vždy na stravě.

Já mám ten samý problém a vidím na to jediné řešení - nežrat, nežrat, nežrat. Liposukce je podle mě vyhazování peněz oknem - proč to místo toho nedat třeba na trpící zvířata? Já už mám širokou kostru od přírody a štíhlá nikdy nebudu, ani když na sobě nebudu mít ani gram tuku. Pak vypadám akorát vychrtlá a nemocná, ale ne štíhlá. Jinak ale zase vypadám tlustá. Např. je spousta štíhlých holek - se štíhlou až gracilní kostrou, kterým někdy doslova lezou špeky z kalhot a přitom vypadají pořád krásně štíhlé. Ty si můžou dovolit být "zdravé", s ochrannou vrstvou tuku. Zato když jí tam mám já, hned jsem tlustá a mam "kejty". Mám např. kamarádku, která má štíhlou kostru a vypadá štíhlá i přes značné množství tuku. Co se tedy tělesného tuku týče, určitě ho mám méně než ona i když to - díky široké kostře - tak nevypadá. Jednou jsem před její sestrou plácla, že jsem štíhlejší a ona se mi vysmála. No - zbývá jen doufat, že alespoň v příštím životě dostanu lepší tělo. /Jo, a jestli chlapům se to líbí, na to kašlu. Ti to vidí filtrem sexuální zaslepenosti a ne dobrýho vkusu a tudíž nejsou objektivní. Já to beru podle toho, co je hezký a co se líbí mě. A o žádnýho chlapa stejně nestojím/.

a pomohlo to skakani s tim svihadlem?No, ja to mam taky tak. Přes vánoční svátky jsem shodila asi 5 kilo a mela jsem fakt hezky stehna,ale uz to mám zas zpět.Nemám problémy s vnější stránou,páč skáču přemyty a takový věci ale se vnitřní stranou stehen, děsný.Nejhorší na stehna je plavání,to je jen zvětší,učinnější by bylo jen plavání v teplý vodě.A posilovna se prý tez přehánět nemá.Co takový stračing nohou v podobě domací jógy nebo jen pravidelného delšího protahování?Víte jak, to by mohlo pomoci,zkoušel už to někdo?