Tipy pro hubnutí - podělte se o zkušenosti

3,5 kg bys také...Ahojky, to je možné, netvrdím, že ne, ale osobně, jak jsem už psala, cítím, že mám více energie na další věci, než jen na pracovní život. Navíc jsem v minulosti několikrát zkoušela sportovat daleko intenzivněji, ale dolů šlo maximálně jedno kilo. Taky bych chtěla podotknout, že se nepřejídám. Mívám snídáni, která je bohatější na tuky, pak dopoledne dva nebo tři kousky ovoce či zeleniny, případně jogurt oběd, odpolední svačinu podobnou té dopolední, večeři mívám lehkou. Snažím se jíst každé 2 nebo 3 hodiny, a myslím, že úspěšně. Nechci tvrdit, že za mým výsledkem stojí pouze GreenShaper, ale mně rozhodně pomáhá :)

já jsem kdysi koupila,když jsem byla mladší,dnes ani náhodou,vím,že to takhle nefunguje,stačí tolik nebaštit a mít pohyb a kilečka jdou sami dolů.

Já jsem Slimax ještě...3,5 kg bys také zhodila,kdybys sportovala a žádný přípravek nebrala.Je to opravdu jenom o nás,když se přestaneme přejídat a budeme mít více pohybu,pak to půjde samo.

Já jsem Slimax ještě nevyzkoušela, ale nemůžu si vynachválit GreenShaper (greenshaper.cz). Dosud (za cca 9 týdnů) jsem zhubla 3,5 kila, mám víc energie, díky tomu začala jsem i více sportovat a cítím se líp než před tím. Kamarádka si ho chce taky objednat, protože ho teď mají v akci.

Já se přiznávám, že jsem...Mikroskopické vyšetření krve? Já myslela, že takové věci se dělají jen u lékaře?

A zamyslela ses někdy nad...Naprosto s tebou souhlasím.. buďmé štíhlé, ale ne za cenu ničení si vlastního zdraví. Pokud štíhlost, tak přirozená, každá máme jiné předpoklady k tomu, jak budeme vypadat a jen přirozenou životosprávou, správným jídelníčkem a dostatečným pohybem budeme zdravé a krásné, pokud na sebe nedbáme a pak se to snažíme dohnat přípravky, jen samy sebe ničíme a mučíme :) takže přiměřeně a kvalitně jíst, přiměřeně se hýbat, nezapomínat a odpočinek a relaxaci, jak fyzickou tak duševní a budeme krásné a pozitivně naladěné :)

Ja mam takovy trik,ze proste moc nejim a kdyz dostanu hlad,jim ovoce a zeleninu,nebo domaci stavy.To ti dobre zaplaca zaludek.Je dobre o nich neco vedet,aby ti dodali potrebnou energii.Pekny clanek jsem nasla http://www.eujuicers.cz/cs/labuznikuv-koutekJinak si dopreji libovy maso,ryzi a hodne vydatny jsou seminka :)

já jsem taky jedla...A zamyslela ses někdy nad tím, proč ten přípravek takhle působí a co dělá s tvým tělem?Štíhlost je hezká věc, ale nejlepší je, když vychází ze zdravého chování, ne z toho, že si tělo zaneseš nějakýma šmejdama. Chuť k jídlu člověk nemá ani v situaci, kdy je nemocný. A považuje snad někdo nemoc za něco prospěšného? Normální je mít zdravou chuť k jídlu. Ale je důležité, co člověk jí, jestli je to přirozená strava, kterou stráví a využije a nemá po ní nepřirozené chutě a hlady, anebo nějaký civilizační výdobytek, se kterým si neporadí a ukládá si jeho zbytky v těle ("problematických partiích" :)) atd.

no já jsem jedla doplňky k...já jsem taky jedla přípravky k pocitu plného břicha... a za sebe můžu doporučit takový doplněk

Já se přiznávám, že jsem strašně líná, takže ikdyž jsem vždycky říkala, že hubnu a něco pro to dělám, tak jsem nic nedělala, až do manžela naštvalo a prostě mě objednal k poradkyni, bránila jsem se zuby nehty, ale když už zaplatil tu vstupní konzultaci, tak mi nic jiného nezbylo...no tak tam tak dojdu a slečna mě chce píchat do prstu, tak se dozvím, že manžel zaplatil i mikroskopické vyšetření krve, zjistila mi, že jsem tak šíleně zanesená, že bych se měla stydět.. no a tak jsem už 2. měsíc v programu a makám na sobě jak nikdy :D

Zabývám se sestavováním jídelničku pro sacharidové vlny a sestavováním jídelničku pro redukční dietu na míru. V jídelníčku se snažím o pestrost potravin, dobrou chuť jídel a snažím se vyhovět přáním klienta. Jídelniček je včetně receptů a instrukcí. Cena je od 100,- za týden. Podrobnější informace: [email protected], nebo na FCB stránce mě najdete jako Zuzka Doležalová-dieta, jsou tam názory a recenze lidí, kterým se povedlo díky mě zhubnout.

No a které teda doplňky...no já jsem jedla doplňky k tomu abych neměla hlad... takže jsem měla pocit plného žaludku, takže to bylo v pohodě a ke cvičení a správnému jidlo a zabralo to.. takže tohle bych doporučila ;)

já jsem doplňky stravy...No a které teda doplňky stravy jsou dobré? Vůbec bych teď nevěděla který pořídit, protože jsem v tom vedle jak ta jedle... :D

STOB je k stažení na ulozto.czUž jste to někdo zkoušel?!Nevím,zdá se mi to fajn,ale dá to asi hodně práce si ty porce nakoupit a připravit.Možná,to nějak uvařit na veliko a pak zamrazit a zbytek kupovat dvakrát týdně.Protože vařit se třeba s porcí 50gramů filé,100gramů brambor se mi teda nechce.

STOB je k stažení na ulozto,cz

To se dá těžko...Poměr váhy svalů a přebytečných tuků třeba 9/1 se schodí v předsöutěžním tréninku.Kdo má ,ale váhu 130kg a 50kg nadváhu.Těžko bude soutěžně sportovat.Než se rozběhne je unavený a bolí ho záda a klouby.Trik je asi v jídle,krabičková dieta STOB by mohla být řešení.

To se dá těžko říct,záleží na tom kdo je jak tlustý.Kdo má jen pár kilo navíc,ten hubne pohybem.Obezní těžko může zhubnout pohybem,protože by si zničil páteř,klouby.Dělá mu taky potíže hubnout naráz,protože tělo posiluje i když nic nedělá s tou váhou,kterou má a s blbou dietou by mu jen ubyly svaly.

před minulým týdnem jsem...já jsem doplňky stravy používala a používám a nikdy jsem neměla nějaké problémy nebo tak něco... ;) ale je potřeba dobrý jídelníček a hlavně dostatek pohybu ;)

Čím méně myslíte na...Jen žádné léky, ale upozornění a vychvalová ní strav. doplňků. Já si myslím, že nadváha je tak trochu dědičná, ale nevymlouvat se na to. Někdo baští jak protržený a stále a je jako tyčka - podívej se na jeho rodiče. A někdo prostě má sklony k tloustnutí. To ovšem neomlouvá, ale dá to práci tohle nějak ukorihovat. Takže, umezit sůl - ne zcela vyloučit, omezit a to hodně cukl - pozor na ovoce a různé džusy - tam je ho hodně.S tuky opatrně - vynechat nebo omezit smažené, laskominy jako brambůrky, hranolky, řezíky i ty tzv. dietní pryč s tím. Klíďo si dát kousek kvalitní čokolády, klíďo si dát jednou za týden menší porci nějaké omáčky plus jen dva knedle. A co dělat, když tě honí mlsná, a to zvláště večer? Jdi si vyčistit zuby.No a samozřejmě více pohybu - souhlasím s chůzí. Každý den alespon 4 kiláky, ale rychle ne se šourat. No a spánek, nejméně 7 hodin, ale ne po obědě si dát šlofíka, to ne. Po obědě tu procházku. Kdo chodí do práce to má složitejší, zvláště pokud sedí celou prac. dobu třeba u PC. Takže procházka po večeři. A pak už nic nebaštit.Žádné čáry v tom nejsou. Snídat, svačit, obědvat, svačit, večeřet. Pravidelně a nepřejídat se - prostě do polosyta.

a byl to pás za 600 Kč z tesca..možná v tom jsou rozdíly a některé pásy nefungují a jiné ano..mě to ale skutečně zeštíhlilo za rok asi o 15 až 17 cm..po konci používání se dostavil trochu jojo efekt,což znamená,že to skutečně fungovalo,ale klasika jak se přestane,tak se přibere..to je stejné jako u sportování..