Začněte hubnout dnes 25.9.05 aneb my pokračujeme

Dobré ránko holky :-)Po včerejším zvážení mám pořád stejnou váhu,takže je to dobré... hlavně,že jsem nepřibrala. Taky jsem včera začala od znova,jinak se fakt nedá.Musím trošku stáhnout žaludek,protože pokud ne,tak co nevidět budou Vánoce a já bych se nechutně přežírala,že bych 100% přibrala,tak jako každý rok.Asi tak nějak.Takže když už teď se začnu kontrolovat,hlídat si co jím,tak pak už mi bude líto to pokazit.No jen,abych vydržela!!! Jo,jo... taky mám kávičku 3v1 a i 2v1 pro uspokojení mých chuťových buněk. Jak říkáš Nino,je to mnohem lepší než sáhnout po něčem jiném!!!Dnes plánuji:Snídaně: celozrnný rohlík + 2 plátky sýruSvačina: kedlubnaOběd: to co na snídaniVečeře: těstoviny se zeleninou.Dnes příjdu z práce dost pozdě,tak proto hlavní jídlo budu mít večer :-(Přeji hezký den!!! Pa..

Hejtmy, tak to jsem to špatně pochopila:-)Jinak holky, mně taky dost pomáhá, že si naplánuju jídelníček dopředu a to ze stejného důvodu: když není nic po ruce v práci a je hlad, sahá se po všem:-)Nino, já jsem to taky dneska pokazila, měla jsem místo oběda dva chlebíčky a dvojku červeného, protože kolegyně v práci slavila... a samozřejmě bych si taky odůvodnila, kdybych dál splácala, co by mi přišlo pod ruku, ale řekla jsem si, že pokračuju dál v plánovaném jídelníčku, takže jsem se držela:-)

Martino, myslím, že nejíst po 18té hodině není vůbec na škodu. Nebo alespoň mně osobně se lépe usíná a ráno si raději víc pochutnám na snídani. A snad jsem díky tomu i trošku zhubla, ale to bylo předtím... :o( Jinak se tím ale stále snažím řídit.

Stelejšn, řeknu si, že když jsem si to pokazilo, tak už je to stejně jedno a na "několika" dalších sladkostech už nesejde... Dnes jsem ale svoji krizi zvládla!, protože takhle bych se užírala problémem a ještě svoji narůstající váhou a mně stačí jedno. A zkusím vytrvat, žádných dalších 15 kg navíc. ! ;o)

Mlsná huba, ráda Tě tu zase vidím ;o) Jsem ráda, že jsi se nevzdala! Asi Tě překvapím, ale já začínala ZNOVA včera :o) Zatím studuju a stejně jako Ty po návratu z práce, sahám po návratu ze školy po čemkoliv - no, vlastně hlavně po sladkém. :o) A když jsem před pár lety zhubla těch 25 kg, tak mě dlouho sladké nelákalo. Z váhy se mi teď stal úhlavní nepřítel a raději na ni nestoupám každý den, jak jsem měla ve zvyku. Horší je, že to na sobě poznám už i na oblečení. Tady to šponuje přes kalhoty, tu cosi vykukuje pod svetříkem :o) a sebevědomí klesá a klesá... :o( Dnes mi zase něco potřáslo nervy a chtěla jsem si je obalit :o) ale vydržela jsem to. Taky si plánuju jídelníček na den dopředu, zatím ho zkouším hlavně dodržet. Dříve jsem to dělávala, pomohálo mi to. Taky mě tu holky inspirovaly kávou 3v1. Já si dávám 2v1, protože to uspokojí mé choutky po sladkém a stále je to lepší než tabulka čokolády nebo několik tatranek. :o) Když jsi si dnes zarotopedovala, na zítra si naplánuj zdravý jídelníček a nezkaž si to. ;o) Přece se nedáme! Nina

Díky holky!!! Asi to taky tak začnu dělat a jídelníček na každý den si sestavovat dopředu - jak říkáš Marťo! To není zlý nápad a myslím, že by mi mohl i pomoct, hlavně v případě, když se opět vyskytnout nějaké ty svízelné situace, kdy člověk zbaští na co příjde, protože nemá nic nachystané a jíst se přece musí. Jinak dnes jsme měli být v práci tak o dvě hodiny déle, ale nakonec to padlo, takže půjdu normálně po třetí hodině domů, což mám radost!!! Příjdu domů, něco sním a sednu na rotoped a budu rotopedovat. To mám radost. Protože se moc dobře znám, že kdybych došla domů večer, tak by se mi už totálně nic nechtělo dělat a ze sportu by nebylo nic, takže aspoň, že tak :-) Jo, jo... dnes se zvážím!!! Sama jsem zvědavá, protože jsem nevážila pěkně dlouho!!! Takže zatím ahoj :-)

to znamená Stelejšn, že budu jíst HLAVNĚ pevnou stravu.... koktejl jen v případě, že budu mít 200g bílkovim ma den... Ten článeček... spíš to bylo opřípravcích na klouby atd,ale jedno je jasné. Doplněk je pouze doplněk.Když si dám koktejl abych zahnal hlad tak to myslím nesprávný přístup... tyhle koktejly mají mnoho sacharidů a energeticky jsou vysoko... takže nebrat:-)... jen v případě že pracujete na nárůstu masivní svalové hmoty a to určitě ne že?...

Stelejšn, myslela jsem to tak, že už nevím co mám jíst, hodne dokola jimt o samé, a planuji si den dopředu co budu jist a vždy si to koupim, nebo to napisu mame e-mailem a ona to koupi. Tak me inspirovala tva snidane a odpoledne svacina.Ja dnesek trosku prekombinovala k obedu jsem si dala kousek zitneho chleba a cottage.Mlsná hubo, rada te vidim. Vis on je už zacátek to, že sem chodis, že sem pises a že si uvedomujes, že to neni uplne tak jak bys chtela...horsi by bylo kdyby sis myslela, že je to v pořádku. ¨Drzim ti palce a napis jak dopadla vaha. Pokud je ti obleceni ok...melo by to byt v pohode :o))

Martino, to fakt nevím, čím jsem tě mohla inspirovat:-)))))))))) Mně dnešní jídelníček vůbec přínosný nepřijde, navíc likviduju zásoby, co jsem si v pátek nakoupila v "pominutí smyslů", když jsem byla vypuštěna bez dohledu do supermarketu:-) No ale říkám si, že když to budu likvidovat po přiměřených porcích, tak to bude v pohodě:-) Naštěstí nemám pocit, že bych v současné době patřila mezi lidi, co tloustnou ze vzduchu...Navíc jsem zapomněla, že má kolegyně narozeniny a to bude dnes asi největší kámen úrazu:-)Nejíst po 18 hodině, myslím, není špatný nápad. Já jsem se to dřív snažila praktikovat taky, ale měla jsem dost stres z toho, abych se do té doby dostala k nějakému jídlu - pokud jsem nešla z práce přímo dom. Taky v případě večerních návštěv po známých nic moc, takže jsem to pak vzdala:-)Zdravím Mlsná hubo:-) určitě tě podpoříme, jak budeme nejlépe umět:-)

Ahojky holky!!! Jsem na tom podobně jak Nina, a to nejen v tom, že nemám moc volného času, abych vůbec sem zabrouzdala. V práci opět nestíháme - dělají se inventury, apod., takže mám co dělat, abych zvládla to, natož nějaký zdravý jídelníček :-( Bohužel... jsem na tom bídně, protože s v jídle vůbec nekrotím. Ba naopak!!! V tom stresu z práce sahám po potravinách, po kterých bych jindy ani nesáhla :-( Takže vůbec nehubnu :-( Nejhorší je, že se bojím i zvážit!!! Jenže... podle oblečení se cítím pořád stejně, což by bylo fajn, protože pokud bych přibrala, tak bych to asi nepřežila!!! Ale stejně mi to nedá a dnes vlezu na váhu a povím Vám jak na tom teda jsem. Jinak opět jako každé pondělí začínám odznova :-( Ach jo... to je hrozný... kdy už toho kolotoče bude konec??? Já neumím prostě vydržet!!! Vždycky mě někdo nebo něco smete z té dobré úspěšné cesty a jsem rázem na začátku. A tak je to pořád dokola :-( A to ještě nemluvím o mém sebevědomím, které se ze dne na den hrotí čím dál tím víc. Prostě už si ani nevěřím jak dřív. Musím se prostě schopit, vzepřít se a jít do toho s vervou!!! Ale zatím to je fakt jen u slov, bohužel činy jsou jiné :-/ Nino - proto Ti moc, moc rozumím jak na tom asi taky musíš být - jak se musíš cítit, protože já nejsem na tom o nic lépe než Ty. Asi tak nějak.No nic holky - držím Vám pěstí - pro štěstí!!! Zatím ahojky. Budu se snažit zajít sem častěji. Hlavně pro tu podporu, a tak... Tak ahóóóóóój!!!

Krasne rano přeji vam všem,Stelejšn ty jsi me dneska inspirovala jidelnickem na zítra :o). Ja udelala od patku jeste malou zmenu, nejim po 18:00 nevim jake na to mate nazory, ale ja treba jeste ve 21:00 jedla treba mrkev nebo okurku...kousek sýra a tak, tak jsem si rekla, že pridam dopoledne a uberu vecer....zajimaly by mě vaše názory dekuji.Baculko, tak to jsem zvedava kolik jsi zhubla, tesim se až ve středu daš vědět...drzim palce.Ja se drzim super, takovou motivaci jako ted jsem již dlouho nemela, nevim cim to je, ale musim toho využit.ja dneska planuji:sn: activia bila + lžíce müslisv: mandarinka, kousek hroznového vínaob: salat s kurecim masemsv: v 15:00 kousek žitného chleba+sýrve: v 17:30 asi dusena zelenina krasne pondelí :o)) dlouho jsem necvicila, ale dneska si dám 40 min. posilování

Ahoj vsichni,já víkend nic moc, ale bez nejakych vetsich skod:-)Cviceni: kalanetika, sada zpevnujicich cviku.Jidelnicek:sn.: instantni kase Nomina ochucena nekolika lzickami Carobellysv.: jablkoob.: kousek kornspitze, paprika a neco k tomu, ale jeste nevim, co koupimsv.: ochucený tvaroh Daniovec.: nevím:-)Nino, zkus si trochu vic verit. Treba, kdyz uz to nejak prezenes, tak si hlavne nerikej, ze po tom vsem, cos snedla budes tlusta apod. No vim, ze moc velka utecha to ode mne neni, ale na druhou stranu kdyz si budes rovnou rikat, ze ztloustnes, tak si taky nepomuzes. Vzdyt ono to telo taky svym zpusobem funguje podle toho, co mu vtloukame svym myslenim...A na dalsich 15 kg rovnou zapomen:-)Hejtmy, myslim, ze jsme s Ninou myslely neco jineho nez koktejly. Ty jsi psal, ze: "omezil jsem proteinové kokteily, vše hlavně v pevné stravě.... maso, rýže, vejce, zelenina atd. atd..." Mozna jsem to spatne pochopila. Ja myslela, ze budes jist tento tyden "mixovanou stravu", ale mozna jsem to mela pochopit, ze budes jist vsechno v pevne strave? Mne to zajimalo hlavne z duvodu experimentu, ani ne proto, ze bych chtela sokovat svoje telo:-) A dik za upozorneni na dalsi clanek o vyzive, taky jsem zvedava, co budou psat v Tydnu, ten se docela necha cist.Baculko, obdivuju te, ze dokazes tak dlouho nestoupnout na váhu. Já na ni lezu kazdy den, ale je fakt, ze spis uz ze zvyku:-) Takovy ranni ritual:-)

Dobré ráno.Víkend bol O.K. Váha sa zatial nehýbe, ale budem sa vazit v stredu, presne 4 týždne od začiatku mojho snazenia.Dnes:1. tvaroh bez tuku, ochuteny sladidlom, pomaranč, 2 lyžice musli2. hrsť orechov3. salat z čínskej kapusty so syrom, 2 knuspi4. tanier hubovej polievky5. sojove kocky na zelenine bez prílohy

nina.... myslíš jako koktejly atd? o tom nevím jestli bych měl psát... snad jen že když už koktejly a doplňky tak jen ty které se prodávají ve fit shopech. Existují i řady pro ženy. Osobně se vyhýbám různým Ultra fit slimům a herbalajfům a fujtajblům :-).. doporučuju dnešní článek v časopisu Týden... jsem sám zvědav co tam o doplňcávh budou psát

Hejtmy, také by mě zajímjala "tekutá strava". Mohl bys o tom, prosím, napsat něco víc? Díky...

Stelejšn, možná to časem dokážu, ale abych neměla přitom dalších 15 kg navíc. :o)

Ana - vítám tě mezi námi, držím palce, chod sem k nám, mi te vzdy urcite podpoříme a uvidíš, že to půjde :o) budu ráda, když napíšeš jídelníčky. :o))

Nebyla jsem tady čtyři dni a tady se to strhlo v diskuzi a dohadovani se mezi dealery.....vim, že tomu nemuzeme zabranit, ale moc prosim ty, co to tady propagují aby si založili svojí diskuzi, omlouvam se, ale my co jsme v této diskuzi už dele a zname se...toto vubec nezajima. Proto vas slusně prosím o to, abyste se dohadovali jinde....moc dekujiJinak ahoj diky bohu, že posledni 3 příspěvky jsou od Niny a Stelejšn a doufam, že to tak bude pokracovat i dal :o))Nino-dekuji za pochopeniJdu si vse poradne pročíst a ještě napíšu vecer nebo zítra rano.ja vikend zvladla skvele :o) mam ze sebe radost, byla u nas navsteva a teta privezla obrovskou "prý" výbornou roládu čokoládovou s banánem (kombinace kterou miluji) a nemela jsem ani kousek :o) a víte co je divné, mě to ani neláká!!!!krasny vecer

Honzo, myslím, že je trochu od účelu této diskuze dohadovat se o tom, jak Hejtmy dospěl ke svému názoru ohledně Herbalifu a ostaních. Navíc většina z nás si tu jistě myslí to samé. Aspoň za sebe můžu napsat, že pokud se něčeho dá dosáhnout zadarmo, tak nevím, proč bych za to měla někomu platit. Vím o spoustě jiných věcí, do kterých lze investovat.Nino, určitě to časem dokážeš:-)

Jani, nemyslím si, že bychom tě my, co pravidelně přispíváme z toho příspěvku podezírali:-)...... možná někteří lidé, kteří chodí z extrému do extrému by nutriční specialistku skutečně potřebovali, ale myslím, že my v této diskuzi jsme už dávno pochopily, že bez určitých pravidel se trvale zhubnout nedá a tudíž odbornou pomoc nepotřebujeme. Pokud se nejedná o vyloženě obézního jedince, tak asi většina z nás si dokáže omezení příjmu a zvýšení pohybu naordinovat sama. Navíc mám pocit, že sem pravidelně píší spíš lidi, kteří potřebují svou váhu doladit. Ale díky za radu:-)krejčová, myslím, že by byla škoda, pokud bys nepřispívala, tak to prosím, ještě přehodnoť:-)Hejtmy, gratuluji k úspěchu:-) Takže teď sis naordinoval "tekutou dietu". Nemohl bys být trochu konkrétnější? Pokud bys to nechtěl rozepisovat tady, písni mi prosím na mail, protože mně to zajímá. Děkuji:-)