Zhubněte se mnou!

ahoj je mi 20 a už 6 let se snažím zhubnout. dřív jsem to neměla ani moc za potřebí, ale teď už potřebuji!!!! přibrala jsem během 4.ročníku střední školy -byla jsem nervózní a jak jsem to řešila? jídlem chce se někdo podělit o vzájemné zkušenosti?

www.flora.cz

www.flora.cz

tak to nebeer! váha sleze tam kde byla

Nevíte někdo o nějaké web-stránce, kde by bylo, kolik má která potravina kalorií? Před čtvrt rokem jsem začala brát hormonální antikoncepci a ukrutně jsem přibrala...

Edita Sipeky - Vysoká škola hubnutí. Lze objednat na www.knihy.cz. Princip - "vše je jen v naší hlavě".

Ahojky všemAsi jsem tu už psala, ale je to už pár dnů, tak pro jistotu ještě jednou.Zhubla jsem zatím o 19 kilo od konce března. Návod Vám sice asi nedám, ale popsala jsem to a zaslala na jedny stránky, kde je to otištěné. Takže Vám sem ty dva odkazy dám.Jinak v hubnutí pokračuji a vypadá to, že se konečně dostanu během pár dnů do normální váhy, tedy BMI menší než je 25. Pak začnu bojovat o posledních 7 kil.No a když jsem zhubla já, tak to může shodit kila navíc už vážně každý. Pohyb nemám nic moc, pevná vůle se u mne taky asi moc nenachází, protože to bych dokázala přestat i kouřit. Ale vidíme. Na to se také chystám.tak to mate zde na webu : http://www.zhubneme.cz/phorum/graf/graf2003.htma http://www.zhubneme.cz/phorum/graf/index.htmDržím všem palceČERT

Ahojky všem

Ahoj, nemůžete mi někdo poslat dietu, kterou zhubl p. Margita? Už jednou jsem ji držela a docela to fungovalo. Jenom teď nevím kam jsem ten papír dala :-)

Ahoj,hledám někoho,kdo by se mnou držel dietu!Napište mi meila.Zdar hubnoucím!

Lůco,jestli budeš mít ještě čas se ě někým dělit o zkušenosti, tak já vážím tolik co ty a taky bych se do toho dala ( mám i přibližně stejný cíl...))jestli, tak se ozvi na mailTáňa

Janě,mužu ti jenom potvrdit že to chce fakt jenom pohyb a omezit jídlo.Já semse k tomu taky dlouho odhodlával ale po měsíčním záběru/ostrá chůze do práce a zpět 2x2,5Km,30min na rotopeduv zátěži 140 tepů a 10 min cvičení na břišní svaly/jsem srazil váhu o 10kgale taky jsem podstatně omezil jídloa spíš baštím dietně.I když je to fakt mučírna.Chtěl bych ještě tak 5-7kg dolů, ale hlavně to pak udržet.Přeji ti pevnou vůli a ne *Zlom vaz* ale *Hubni*

Můj e-mail je nuny.nuny"seznam.cz a tvůj? Jsem na něm většinou jen od 8 do 16hod.

Jinak uz mam kilco dole:)))

Cauky Jitko, jestli porad jeste chces, napis mi e-mail a dame se do toho!!!Luca

Ahoj Lůco, ráda bych se k tobě připojila! Chtěla bych zhubnout o 5 kilo, je to hlavně ze zdravotních důvodů a nějak se mi to vymyká z rukou. Beru prášky a ty zavodňují, ať se snažím jak se snažím. Váha nechce jít dolů! Zatím pa a těším se na odpověď.

Ahoj Dano, rada bych se te zeptala na podrobnosti pri dodrzovani delene stravy. Docetla jsem se o vice variantach, pry existuje take neutralni skupina potravin, do ktere patri vysokoenergetické potraviny jako maslo, tucne syry nad 60% apod. Muzes mi prosim poradit, z jakych materialu jsi cerpala ty? Diky. Marie

Odpověď pro Janu: Jsme prostě moc pohodlný se nějak omezovat a vždy si vymyslíme nějaký důvod, proč nám obezita vůbec nevadí. Ale jen do doby, než nám začne haprovat zdraví.Jestli chceš opravdu zhubnout (zdravě a trvale) tak se podívej (až vyzkoušíš nejíst omáčky atd.) na www.kilapryc.wz.cz

Ahoj lidičky. Hledám někoho, kdo by chtěl stejně jako já zhubnout tak 7 kilo. Když hubnu sama, tak po čase se to prostě nějak zvrhne a zase se začnu cpát...Neříkám že mi nejde zhubnout, jenže během pár dní se mi ta silná motivace prostě někam vytratí:-(A tak tu hledám nějakou spolubojovnici, která chce shodit asi tak stejně jako já. Věřím, že když se budeme podporovat, informovat se o úspěchu:), nebo psát si(třeba i smsky) při návalu chutí na všechno možný...určitě se to podaří:) Jinak je mi 19, vážím 64 a chci mít tak 57, abych byla v pohodě:)Pojďte do toho někdo ode dneška se mnou!!!!Lůca

Já musím říct, že jsem vyzkoušela taky pár diet. Margitu, tabletky na zasycení před jídlem, polívku jen z rajských (u které jsem skoro zvracela, jaký to byl humus) a tak. Ale musím říct, že na mě zapůsobila jedině dělená strava. Za měsíc jsem zhubla 4kg. Jenže - přestala jsem a ač pomalinku, šlo to nahoru. Tak jsem zkusila jíst jen ovoce. To jsem zhubla asi za 2 měsíce 9kg. A už tu byl jo jo efekt. Vyzkoušela jsem si to na vlastní kůži a přibrala jsem ještě o 2 kg navíc než jsem měla před hubnutím. Pak jsem zkoušela počítat kJ, ale vydržela jsem to 14 dní a jelikož jsem nezhubla ani kilo, tak jsem to vzdala. Teď plánuju, že vysadím antikoncepci, přestanují jíst mastné věci, omáčky a pokusím se jíst zdravě a jezdit na kole. A jestli ani teď nezhubnu, tak už fakt nevím, co mám dělat. Při mé výšce 166cm a váze 73kg už je to na hranici, když uvážím, že před 6 lety jsem měla 60kg. Holky proč s tímhle většinou bojujeme jen my ženský a chlapům je jejich obezita fuk?