Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Já jsem taky unavená a to jsem měla 2 dny volna. Ale cítím se trošku líp, než když jsem byla doma. Asi mi práce svědčí.Tedy vlastně nesvědčí, chtěla bych říct šéfovi, že to vedoucí místo neberu, ale mám strach a v žaludku divné svědění. Navíc jsou lidi, kteří mě díky tomu odepíšou - jako že jsem si zkazila život nebo co... Materialisté! Omlouvám se, to je mimo hubnutí, jen že jsme se o tom bavili.

Já také bohužel se syrovátkou nemám zkušenost, ale vim,že jedna moje kolegyne kdyz drzela dietu davala si ji do kavy...ale nikdy jsem se o to nezajimala.Ja bych taky porad spala....jsem docela dost unavena a to jsem mela 3 dny volna!!!!

se sušenou syrovátkou zkušenosti bohužel nemám..

Já jsem taky vyřízená, pořád bych spala :o)) A těch věcí, co ještě musím udělat :o/ Dneska sekám trávu. Aspoň ten pohyb bude..

Blue Jana ma pravdu, ja se toho taky jeste trochu bojim, ale asi to tak vazne funguje. Uz jsem trosku nakoukla na ty stranky co doporucila Lucka...vazne asi maji pravdu, jen to musim nastudovat podrobneji :o))Jo mam tam dvě M a dvě A.jani ja jsem uplne hotova, telo se tesi na dovolenou a zacina stavkovat :o((

Blue, pošli, ale jsem si jistá, že budou taky hezký :o)Neboj se, to není spousta jídla, když si dáš např. jeden kousínek žitného chleba, sýr a zeleninu, tak to je akorát :o) Určitě se tím zabrání návalům hladu a přejídání.

Ahoj, máte někdo zkušenosti se sušenou syrovátkou?

Jani: asi jsem neposlala ty správné fotky, o víkendu jsme byli u vody. Potom vám je pošlu - to teprve půjde vidět ten rozdíl.Marti: ty fotky jsem ti taky posílala, ale asi jsem napsala špatně mejl - máš tam dvě a! aha!Holky mám taky pocit, že můj jídelníček je špatný, že chudnu svalovou hmotnu, ale já si neumím představit, že budu jíst tolik jídla, mám strach, že přiberu.

Ahoj holky, to mate všechyn tolik prace, nebo jste nekde u vody ci na dovolene nekde uplne jinde???Ja dneska:sn: activia ananas kava 2v1sv: 1/2 lucina linie, 1/2 dalamankove bagetky (55 g) a 125 g cherry rajcatob: druha polovina od svacinysv: kedlubnave: 100g testovin s cesnekem a nivoutak co Luci asi zase nic moc vid???

Blue- posli mi prosim take fotky na aanitramm"centrum.cz dekuji ti moc.,Baculko nebud smutna :o) ono to nejak pujde uvidis :o) zacneme se tim vsim poradne ridit a musi to jit :o) ja to teda jeste necetla (to se stydim) ale zitra tady bude klid tak si to prectu a pak o tom podiskutujeme.

Holky, ja mam pocit, ze robim vsetko zle. To moje stravovanie!!! Citala som clanky na www.f-sport.cz, ako odporucala Lucka a je to presne tak. Zhadzujem len vodu a svaly. Z tukov nic. To takto dalej nejde. Idem si vytlacit tie jedalnicky a zacinam jest podla Lucky. Bielkoviny+sacharidy po malych mnozstvach a vela vela cvicenia. Nevedela som, ze vysokobielkovinova dieta je tak nebezpecna!

Blue, díky moc za fotky :o) Ale.... že ty sis ten zadek před tím focetím odmontovala??? :-O Já vůbec žádný velký nevidím (??!!) Moc ti to tam sluší, vážně..

Hezký začátek nového týdne,já jsem to včera úplně po... sestra přijela z dovolené a přivezla nějaké sladkosti, uždibovala jsem, až mi bylo špatně. Měla jsem výčitky, tak jsem šla cvičit, ale stejně. Na váhu jsem raději nelezla.ALE! dnes začínám odznova a mám chuť a elán dát spoň 2 kg do příštího pondělí.Takže do toho!

Martino, mně taky :o) Odjíždíme v sobotu ráno a cestou se stavíme na nějakém hradě či zámku a odpoledne už budeme v penzionu :o) Přijíždíme v pondělí 11. večer, ale až do konce týdne mám ještě dovču. :o) Už se nemůžu dočkat.

Krasne rano holkytake vitam nove členy klubu :o))Nemam ted moc casu si precist co se tady delo o vikendu, ale urcite to nejak dozenu.ja vikend teda nic moc, ale zas nejhorsi to taky nebylo :o))hodne zeleniny, ovoce, kureci maso.....Dneska jsem od rana unavena, ani nevim proc, za tyden mi zacina dovolena, tak mozna proto, ale proc jsem tam unavena a jak se mam dostat do normalnich koleji??? O vikendu jsem nic tak narocneho nedelala. Jdu si dat kaficko 2v1 treba me trochu srovna.Hezky den holky a drzte se

Vítám další spolubojovnici :o)Jinak holky, všechno co tu píšete, zažívám taky. Mám doma ve skříni tolik krásných kalhot, triček, krásné modré šaty na tělo, které čekají už dva roky na to, až je provětrám..:o( Je to k vzteku. Loni na dovolené jsem si, ve všem nacpaná, říkala, napřesrok už se mi bude chodit lehce.. No a je "napřesrok" a je to všechno stejné.. Do dovolené se budu držet zuby nehty, nevím, jak budu stíhat cvičení, ale pokusím se, o dovolené to bude snad dobrý, bohatší snídaně, celodenní pohyb a lehčí večeře,budu si dávat buď saláty, nebo maso se zeleninou, přílohu k masu stejně nejím už x let, to mi zůstalo z dělené stravy, s přílohou už mi to tak nechutná :o) Po návratu z Krkonoš udělám jeden odlehčující den a začnu jídelníček podle Lucky a dávám si termín do konce léta..

Hezké ráno,o víkendu jsem se docela držela, ale necvičila jsem, celý víkend jsem měla alergii (trávy :o( ), takže jsem měla nos jako bambuli a špatně se mi dýchalo.Dnešní jídelníček tu ani psát nebudu, protože do odpoledne sním, co bude a odpoledne musím pro tmavý chleba, zeleninu, sýry a jogurty.Váha stejná, tj. 54 kg :o( Ale ani se nedivím, jedla jsem dost.Hezký den všem

Prajem dobre rano! A vitam nove clenky. Dlho som sa neozvala. Je to preto, lebo som neplanovane odisla na vikendovy pobyt v Tatrach. Dali sme si poriadne do tela. Tury, vylety... Dnes ma vsetko boli. Jedalnicek? No priserny. V piatok este O.K. ale na turu sme si so sebou zobrali chleba s pastekou, horalky, cokolady... Ani som to neratala a vecera pak v restauracii. V nedelu: S: nic, nestihali smepar bonbonovO: dusena ryza, zeleninaV: asi 4 knuspi chlebikyDruha vecera: melon, neviem odhadnut mnozstvo, ale nakrajany sa vesel na cely tanier.Dnes mam odlahcovaci zeleninovo-bielkovinovy den.

Dobré ráno přo pondělku! :-))Petra2: vítej mezi námi!Dneska ráno jsem zjistila, že moje digitální váha má zvrácený smysl pro černý humor, ale alespoň ukázala míň než minulé pondělí.Dnešní menu:sn: ovesná kaše s meruňkamisv: polystyren s polevouob: cottage + slunečnicový chlébsv: musli tyčka2.sv+ve: ještě nevím, al ebude v tom zelenina

AhojkyRomy, do středy trochu splaskneš, když začneš hned zítra dodržovat nějaké zásady !!! Čím dřív začneš, tím dřív se přestaneš takhle trápit. Udělej si ten plán!!! To je základ úspěchu. Už to vážně neodkládej.No Péťo, dobrý, i když tam máš vážně bomby, jsi výborná, že jsi zůstala u tak malého množství. 20g kned., 40gkachny to je jen malý kus.Já vám to dnes nevypíšu, protože nestíhám a asi jsem to taky trochu přehnala. Ale oproti dřívějším nedělím, to se nedá srovnávat :-)Tak úspěšný start do nového týdne.