Přestaňme kouřit už dnes !!!

Tak to vypadá, že za chvíli to tu bude klub kuliček. Já si teď zrovna dávám kafíčko a k tomu oplatku.A už teď vím, že si to za chvíli budu vyčítat.

Tady je moje odpověď: prfdec.natur.cuni.cz/~strun/nikotin_jed_nebo_lek.pdf

Tak se pořád držím, nekouřím už 18. den, snad to vydržím, ale chuť je pořád, i když už ne tak intenzivní. Jestli to zvládnu, přítel ze mě bude mít radost. No, a přibrala jsem tak 3 kila, jestli to tímto tempem půjde dál, bude to asi brzy problém.

Jančo, úplně v tobě poznávám sebe, taky pořád jím, pak si nadávám, ale nemůžu si pomoct, nejím proto, že bych měla hlad, řeším tím situaci, kdy jsem si normálně zapálila, tak teď místo toho pořád jím. Budu se muset přemoct a ubrat, už jsem přibrala 3 kg za 3 týdny nekouření.

11.den jsem opět úspěšně zvládla bez cigára. Nevím, jak vy, ale já pořád jím. Nemám chuť na konkrétní pochutinu,mám chuť na cigáro... A tak se snažím tu "potvoru chuť" nějak oklamat a jím vlastně neustále. Takže jestli se mi povede přestat kouřit, už mám dopředu jasnou budoucnost! HUBNOUCÍ KURZ!!!

Ahoj Jančo, ty cigára opravdu vyhoď, ať ti to tolik neláká, když je nebudeš mít na dosah. Petro, obdivuju tě, že jsi se odvážila hned takhle ze začátku odvykání jít do hospody a hlavně, že jsi vydržela. To vypadá, že budeš mít pevnou vůli a vydržíš. Přeju ti to. Tak se holky držte, já mám dneska 22 den, už to celkem jde, ale občas se chuť ještě dostaví, ale už to není tak strašný. Říkám si, že když už jsem to vydržela takhle dlouho, že by byla kravina si zapálit.

Ahoj, Jančo, vydrž, cigára vyhoď.Já se od toho pondělka držím docela dobře. Ty náplasti ještě nemám, neměla jsem čas si je koupit. Byla jsem už dokonce i v hospodě a nezapálila jsem si. Chuť mám, ale zatím se to dá vydržet. Kdyby to už nebylo horší, tak by se to dalo zvládnout, tak uvidím, jak to půjde dál.

Ahojmůj přítel (ne partner) při onanování kouří cigarety,chci se zeptat jak moc je to škodlivé ? škodí kouření při onanii víc nebo stejně když nenonanuje???díky

vyhodit cigarety - hneeeed :-)))

Holky, nevím,nevím...Můj muž odjel na hodně dlouhou pracovní cestu (celej měsíc bude pryč!) a já mám obavu, že to sama nezvládnu. Když byl doma, tak i když měla 1000x chuť zajít na balkon na cigárko, nešla jsem...Kvůli tomu, abych mu ZASE nedělala chutě a vlastně i kvůli tomu, aby mi neřekl, že jsem srab. Cigarety jsme nevyhodili. Zůstaly nám tady 2 otevřený krabičky - na stálým místě, kde jsou cigára už vlastně přes 10 let, co jsme s manželem spolu. Je to pár hodin, co odjel a já už potřebovala skočit sem k vám na kus drbu, protože se mi sakra chce hodně kouřit!!!! Noooo, když mě můj muž nevidí... Ne,ne. Držím se a jdu chrnět k dětem. (a přece jim tam nechci smrdět,že?!)

Ahoj Petro, moc ti přeju, abys to dokázala. To pondělí bude asi krušné, ale třeba když budeš mít ty náplasti, tak to přečkáš v pohodě. Nevím, nemám s nimi zkušenost ani nikdo z mých známých. Stejně asi bude hodně záležet na pevné vůli, ale to už jsi se asi rozhodla a to je to hlavní. Já jsem asi nakazila kamaráda, vykouřil denně 2 krabičky a dal se taky na odvykání. Dneska asi 6 den, tak si myslím, že když člověk chce, tak dokáže překlenout i ten první (nejhorší týden), i když je silný kuřák. Jestli vydrží, to ukáže čas.Káždopádně budu držet palce a ozvi se, ahoj.

Ahoj Dani,já jdu na to v pondělí. Už jsem to řekla i okolí, takže mě budou sledovat. Už teď z toho mám hrůzu, když to tak čtu, že i po 17 dnech máš chuť. No uvidím, zkusím to určitě. A dám vědět. Zatím pa. Taky by mě zajímalo, co dělá Ayperi. Dlouho tu nebyla.

Ahoj, po přečtení této diskuse musím říct, že Katku obdivuju, že to tak dobře zvládla. Jak popisovala ty svoje pocity, když ještě kouřila, co byla ochotna podstoupit, jenom, aby si zapálila, úplně v tom poznávám sebe. Nikdy mě neodradilo, že je venku mráz a musím jít kouřit ven, jak jsem neměla dostatek cigaret, už jsem byla nervózní, aby mi nezavřeli obchod a já si stihla doplnit, když se někde nedalo kouřit delší dobu (letadlo apod.), tak jsem si jich dala před tím několik za sebou, abych měla jakoby nakouřeno dopředu, no prostě hrůza. Ráno po probuzení byla moje první myšlenka na cigaretu, fakt je to hnus, být otrokem cigaret. Teď jsem se rozhodla, že s tím skončím, chtěla bych to zvládnout jako Katka, podle toho, co psala, byla taky závislá a zvládla to. Já dneska po 17 letech nekouřím 17 den, chutě mám pořád, chtěla bych vědět, jak dlouho to bude trvat a hlavně, kdy už konečně to nutkání zapálit si začne slábnout. Je pravda, že už to není tak silné, jako první týden, ale pořád ty chutě mám. Akorát zjištuju, že už asi i líp cítím, když jsem doma a mám otevřené okno a někdo ze soudedů (bydlím v paneláku) si zapálí na balkoně, tak co cítím a dokonce zjišťuju, že mi to začíná smrdět. Dřiv jsem necítila nic. Nevím, jestli vydržím, ale moc bych chtěla. Taky už sem dlouho nepsala Janča a Petra. Jak jste na tom?

Aha, tak to ja bydlím sama a s kuřákama jsem v kontaktu jen s kámarádkama třeba na pivku nebo u našich na návštěvě(jedu tam teď po práci)Musím to zkusit, jen jsem si asi fakt naplánovala s tímto začínat v blbou dobu, skrz ty narozky...Jinak Káťo děkuju!Já už končím, tak nemůžu psát.Přeju ti krásný víkend(a všem ostatním taky)a já se zas v pondělí ozvu...

i kdyz na druhou stranu, porad jsem byla v pritomnosti kuraku, takze to je, jak kdybych je mela u sebe...

vyhodila, nebo spis jsem si nekoupila dalsi, tenkrat jsem proste vecer vykourila posledni cigaro z krabicky a uz jsem si dalsi nekoupila...mit je u sebe, tak nevim, nevim.....rikala jsem si, ze kdyz bude nejhur, vzdycky se daji nekde koupit

Jo, to je dobré, tohle si říct, to možná bude fungovat..:)Je to tak, vždyť neumírám, a jsou horší závislosti, tohle bych snad mohla zvládnout!No ale to jsi teda taky cigára asi nevyhodila hned, když jsi říkala že jsi to prostě oddalovala co nejvíc to šlo..ne?

a to jeste musim napsat, jak to bylo....manzel (tehdy jeste pritel) porad chtel, abych prestala (sam do te kouri :-)....mel si tehdy koupit novy kolo, ale porad to nejak odkladal a ja ho k tomu nemohla dokopat a chtela jsem jezdit, tak jsem jednou jen tak ze srandy placla, ze hned, jak si koupi kolo, ja prestanu kourit. vjeden srpnovej ctvrtek 2001 si ho koupil a od te doby jsem nekurak :-)))tomu jsem ani sama neverila, kdyz jsem to slibovalaale samozrejme hlavni tam bylo to odhodlani a ten odpor k zavislosti.....ja proste nesnasim, kdyz me cokoliv nebo kdokoliv omezuje a timto jsem byla omezena hodne a jeste ke vsemu svoji vinou

rikala jsem si: umiram? neumiram! tak to zkusim jeste aspon dve hodiny vydrzet!a to jsem si opakovala poradrekla bych, hlavne na to nemyslet, no ale to je nesmysl, to vim, ze proste nejdea pak taky jsem si kdesi nasla clanek, co se deje s telem po 2 hodinach. dnech, tydnu, atd...od posledni cigarety a predstavovala jsem si, jak se to telo cisti a tak...:-)

No páni, a to jsi to dokázala!!!Obdivuju!!!Já tak silná asi nejsem.A co jsi dělala v těch chviličkách jako mám teď já, že bych si fakt už nutně jednu dala, nutně...