Zhubneme 20 kg-pojďte se podpořit

nechci rozumovat, ale mám...Nasledujúcej vete v celom kontexte nerozumiem:

Ale k tomu musí být zápřah na tělo, které potřebuje trochu posílit, dietou člověk akorát ztratí energii.

Chceš tým povedať, že okrem stravovania treba pridať silnú záťaž, alebo takéto stravovanie je silná záťaž. Alebo to mám chápať úplne inak?

Ahoj,

Tak už jsem si na ty miniautrní porce jídla asi zvykla, včera jsem musela jíst večeři na dvakrát. Dnes jsem ještě nesnědla svačinu a večeri a hlad moc nemám. Problém je v tom, že se dieta negativně odráží na mé psychice a nechápu proč. Jsem opravdu hrozně podrážděná, vzteklá, nervózní, mám výbuchy zlosti. Máte s tím někdo zkušenosti?

Přesně tak.Dušan má pravdu. Nesmíme si říkat,že to či ono nesmíme. Jsme lidé,co jedí skoro vše. Musíme jenom jíst málo a často. Potom se nebudeme cítit ošizení a ani nebudeme vědět,že hubneme. Já mám dole zase dalšího 1/2 kg.Přesně tak chci hubnout. Pomalu,ale napořád.

Hani, tak toto nie je dobrý prístup... Nesmieš si vravieť, že už nikdy nebudem jesť to a ono. Povedz si, možem všetko, ale málo a nie každý deň. Keď budeš pri chudnutí takto trpieť, tak to nevydržíš. A bohužiaľ pri našej nadváhe je to beh na dlhú trať, takže nič iné ako zmenu životného štýlu nemáme na výber.

Ahoj holky, myslím, že už mi z té diety začíná harašit, celý večer se koukám na recepty jídel, které si teď nějakých pár měsíců nebudu moct dopřát. Ach jo :(

Helo jsi skvela!

Ale zapoměla jsem, někdy se doslova přejím čokoládou a sladkým vůbec. To jsem dříve nemusela. Také jsem držívala čokoládovou odlehčovací dietu- v době hubnutí. To jsem si vymyslela.Jedla jsem 1 velikou čokoládu hořkou denně. Po dobu týdne a to jsem zhubla i 4kila.Takže medvídky želatinové, čokolády, piškoty, sušenky-jen občas, jím..

Takže startovací věk byl 55let, kila dole za 5 měsíců. Potom asi za další 3měsíce ještě 4kila dole. Ty jsem časem přibrala zpátky,když jsem začala lépe jíst. Jako příklad uvedu,přes boky zpočátku 127cm, za 5 měsíců 90cm.
Hlad jsem měla pořádný, asi 14 dní. Takže jsem si říkala, co je to 14dní proti zbytku života. Pořád jsem se snažila válet, ležet a spát. Cvičit ani náhodou, to bych tu razanci nevydržela a taky bych "vystřílela" všechny náboje. Něco jsem musela nechat na udržení váhy a nárust svalů a kondice.
Stravuji se tak,abych skoro nevařila. jsem líná vařit, jídlo jsem si v hlavě postavila jako prostředek na přežití. Funguje to. Už si jen tak v hlavě narychlo spočítám,co do sebe nacpat.Abych byla zdravá. Uzeninu jsem milovala a maso vůbec. takže to ted nejím.Maso bílé a ne každý den. Ráno vezmu Racio chlebíček a dám na něj lžičku medu-ten po probuzení urychluje metabolismus. No a pak jím podobně stále. Racio,plátek sýra, kupu zeleniny. Když chci maso, tak podušené narychlo na pánvi a kupa zeleniny. Někdy na odlehčení mám rýžový den. Vánoce a jiné svátky žravosti slavím, ovšem protože konečně žiji sama, jídlo u mně nenajdeš:-)) jen takové, co píšu. Mám občas chut a jednou za řadu měsíců sním třeba řízek.To si hodně dlouho pamatuji. Je mi z něj pak zle, těžko, myslím že umřu:-)Naposledy jsem měla řízek předloni. Lehké jídlo mi dává kupodivu radost ze života, humor a elán..K šedesátinám jsem začala jogging.Nejdůležitější je, jak člověk trochu pohubne,at se vnímá štíhlým. Všechno je pak v hlavě! I ten postoj k jídlu.Dnes bych nesnědla běžnou porci ani náhodou. Nevytahuji se, jen radím a odpovídám. Taky mám z toho stále radost.

Heli, uuuaaawww

Možeš napísať ešte viac? Za koľko mesiacov si to dala dole? Hladovala si? Cvičila si? Koľko a čo? Koľko si mala vtedy rokov? Nepribrala si potom nič? Ako sa stravuješ dnes?

Ahoj všem. Chodím si vás číst:-))Určitě to zvládnete bez drahých krabiček. Je to něco jako pokus, omyl a zase zkoušet. Na každého funguje trochu něco jiného.Mně zabralo kdysi, vynechání všeho kynutého. Žádné pečivo a vůbec ne celozrné.Jen rýžové a nebo pšeničné Racio chlebíky, nebo knekebrot/píšu to špatně/..Šla jsem do toho zpočátku velice razantně,tak jak se to nedoporučuje.Jenže já bych to jinak nevydržela.Za pár měsíců bylo dole 40kilo a asi 5let se držím..Změnila jsem stravování, jím aspon 6-krát denně. Zpočátku jsem jedla kousky něčeho maličkého každou hodinu.
Píšu kvůli oblečení, jak radí Lenka. Pozor nato,já si zbytečně nakoupila asi 3velikosti navíc:-) Vždycky další měsíc to ze mně padalo. Tak vám držím palce, děláte dobře že se podporujete.Já nato tehdy byla sama.

Já si to myslím taky. Okoukla jsi porce,tak přeci nebude problém si to připravit sama a chutněji.
Víš co bych udělala na tvém místě? Ty peníze co bys dala za krabičky bych si schovala a klidně i za další týden a další a pak až bych něco zhubla bych navštívila nějaký obchod s oblečením a náležitě bych se za to odměnila. Prostě bych se zgruntu ohákla aměla bys perfektní motiv.(Teda teď nevím jaké i,y ve slově motiv,tak pardon)))))

Hani, já bych se na to vykašlala.. Tělo určitě dostává málo živin, tak si i to málo, co dostane, pro jistotu ukládá, jíst se má přeci jen víc, než 18 těstovin s nějakou omáčkou. Aby pak po skončení diety nenastal jo jo efekt.

Hani, a koľko sa platí za tú krabičkovú diétu za týždeň?
Ak hladuješ, tak to nemá cenu. Zvlášť keď sa snažíš 3 roky a nejde to. Myslíš, že sama by si nebola schopná si vyberať vhodné potraviny sama?

Holky gratuluju, já jsem se v pondělí jen zvážila, protože nemůžu najít krejčovský metr. V pondělí váha ukazovala 92,3 kg, tak jsem zvědavá, co mi ukáže příští pondělí. Dieta je děsná, jídlo moc dobré není. Dneska jsem měla k obědu nějaké těstoviny se sýrovou omáčkou a trochu nakrouhaného zelí. Těstovin bylo tak málo, že sem si je dokonce spočítala, bylo jich přesně 18 ... Do zítra bych se měla rozhodnout, jestli si objednám i jídlo na příští týden nebo ne. Ty peníze za to opravdu nestojí, jídlo není nic moc, je ho strašně málo a mám příšerný hlad, ale myslím si, že by mi to mohlo pomoct zhubnout. Zkouším to už tři roky a bez úspěchu, takže jestli tohle pomůže, tak ty peníze obětuju.

:-) jsem taky pro zveřejnění :-)
A holky, gratuluju k úbytkům :-)

Já za sebe řeknu,že klidně to sem hoĎ. Stejně nikdo neví kdo jsem a třeba se i někdo chytne a půjde do toho s náma.
Ale jak jsem řekla,mluvím za sebe. Holky vyjádřete se samy.

Jupí!!!!!!!!!!!!!Všechny hubneme,žádná nepřibrala.Jen tak dál.

STOB je stop obezite. Je to na nete. Je to hubnutie cvičením + hodiny o správnom stravovaní.

Inak máme holky spolu -4,7 kg :D

Tak aspoň úbytky:

výsledky k 18.1.2012
Nelča: -1,0 kg
Nikol: -0,6 kg
Anabell: -1,6 kg
Lukii: -neohlásila sa
Lucie: -1,5 kg
Hanka: -nenahlásila

An-STOB-je asi nějaká poeadna že?Ty tam budeš docházet a hubnout pod dozorem?Vůbec nevím oč jde.Pa