Dělená strava mi pomohla zhubnout
Celý život jsem trpěla nadváhou. Nyní se mi díky této dietě podařilo za půl roku shodit 25 kg a jsem velmi spokojená. Samozřejmě nedržím jen dietu. Snažím se současně jíst pouze do 17 hodin a doržovat i pitný režim. Každý den se snažím doplňovat dietu pohybem. Pořídila jsem si rotoped a kazetu s aerobikem. A ono to opravdu funguje.
Vím, že pokud bych se vrátila ke svým bývalým stravovacím zvyklostem, měla bych opět stejné problémy s nadváhou jako dřív. Ale je pravda, že mezitím jsem se naučila jíst mnohem jednodušší stravu a hlavně více ovoce a zeleniny. Navíc prokládám střídavé bílkovinové a uhlovodanové dny občas i dnem, kdy jím pouze ovoce.
Myslím, že jsem živým důkazem, že to opravdu jde, a ve svých 44 letech si připadám jako znovuzrozená. Přeji všem, kteří léta jen mluví o tom, jaké mají problémy s nadváhou, aby našli odvahu to opravdu zkusit. Prostě začít třeba i uprostřed dne, kdy se před zrcadlem zas budou jednou nenávidět.
Jediný problém mám teď se šatníkem. V tomto směru je tato dieta velice drahá, protože jsem ze své velikosti 48-50 klesla na velikost 40-42.
Hezký den všem přeje čtenářka Monika
Související produkty na 001shop.cz:
Související články
Reklama
Komentáře
Ahojte holky, ne Ivčo v pohodě, to se neomlouvej. :-) To byla docela dobrá náhoda, že jsem se sem přišla podívat po fakt hrozně dlouhé době a zrovna tu byla řeč o mě, tak jsem se zasmála. :-))
Přiji vám všem hodně úspěchů a pěkné postavičky, se kterýma budete spokojené. :-)
Tak ahoj a někdy se třeba zase stavím. :-)
Přiji vám všem hodně úspěchů a pěkné postavičky, se kterýma budete spokojené. :-)
Tak ahoj a někdy se třeba zase stavím. :-)
Ivčo starší :o)) Mooooc Tě zdravím. Pamatuju si na Tebe, tahle diskuze byla fajn, když tu chodilo hodně lidí, co dělilo. Strašně moc mi to chybí. Nevíš, o nějaké jiné diskuzi, kde tohle téma "jede" ? :o)) Je super, že se příteli líbíš, já manželovi taky, ale pár kilo jsem mu slíbila :o) A nechceš zase začít dělit? :o))
Ivčo mladší :o)) Tak si můžeme aspoň vyměňovat názory společně, co ty na to? Já měla dneska zvířátka, baštím teď docela hodně Activii, tu tvarohovou vanilkovou, dostala jsem ji poprvé v porodnici, a od té doby se nemůžu chuti na ni zbavit :o))) Tak když tak písni, až budeš mít zase chvilku :o)
Ivčo mladší :o)) Tak si můžeme aspoň vyměňovat názory společně, co ty na to? Já měla dneska zvířátka, baštím teď docela hodně Activii, tu tvarohovou vanilkovou, dostala jsem ji poprvé v porodnici, a od té doby se nemůžu chuti na ni zbavit :o))) Tak když tak písni, až budeš mít zase chvilku :o)
Ahoj Luci,tak jsem tu dneska znovu.Dnes jsem baštila jenom zvířatka.Zítra budu pokračovat.V pondělí planují kytičky ať mám nějakou změnu.Chci si udělat zeleninové rizoto a na večeři pohankovou nebo jahlovou kaši se soj.mlékem.Taky si myslí,že toho sním hodně.Měj se hezky!
Ivčo, a jak děláš tu pohankovou kaši? Dala bys mi recept? Moc děkuju!
Ty kaše se dají koupit ve zdravé výživě.Jsou instantní.Výborné je to hned jenom zamichaš.
Ty kaše se dají koupit ve zdravé výživě.Jsou instantní.Výborné je to hned jenom zamichaš.
Ty kaše se dají koupit ve zdravé výživě.Jsou instantní.Výborné je to hned jenom zamichaš.
nešlo mi to vložit a najednou 3krát.Omlouvám se.
Aha, tak to se budu muset mrknout. A není tam nic, co by se spolu nějak vadilo?
Haloo, copak tu nikdo nechodí?
Ahojte všichni, pročetla jsem spostu vašich příspěvků a jsem rozhodnutá znovu začít s dělenou stravou - naposledy jsem ji zkoušela tak před 2-3 roky a vím, že u mě fungovala. Takže vytáhnu knížku Lenky Kořínkové a jdu do toho. Teď po vánocích je to ideální čas a pokud sem někdo přidá své rady, tak budu jen ráda. Třeba si pomůžeme navzájem. Tak pojďte do toho :-))
ahojte,aj ja sa chystám chudnúť touto cestou,budem sa vydávať,chcem sa páčiť svojmu ženíchovi...orbitrac je nachystaný,snáď sa mi to podarí,aspoň 10kg.Skúšala som kadečo,aj úspechy boli,ale jo-jo efekt je prefíkaný.Tentokrát mu nedám šancu.Držte palce.
ahojte,aj ja sa chystám chudnúť touto cestou,budem sa vydávať,chcem sa páčiť svojmu ženíchovi...orbitrac je nachystaný,snáď sa mi to podarí,aspoň 10kg.Skúšala som kadečo,aj úspechy boli,ale jo-jo efekt je prefíkaný.Tentokrát mu nedám šancu.Držte palce.
ahojky Jani..můžeš mi napsat jakou dělenou stravu jsi jedla nebo asi stále jíš?Vím,že je více tzv.metod děl stravy a tak mě zajímá,která ti vyhovuje nejvíc.Díky za odpověď a blahopřeji.
papa
papa
Ahoj, tak po Vánocích jsem taky začala s dělenou stravou. Jedu v tom teprve čtvrtý den, ale už se cítím o mnoho lépe než když jsem dlabala normálně. Na kilech to asi zatím nebude znát, ale já pevně věřím, že za nějaký ten měsíc budu skákat radostí. Mám v práci kolegyňky, které za necelé čtyči měsíce zhubli o 10 až 18 kilo. mě stačí těch 10 kilo. Hledám proto parťáka pro vzájemný "hec". Kdo chce ozvěte se na tcpetula"seznam.cz.
Ahojte holky, já tušila, že se to tu po Vánocích rozjede. Taky jsem začala, sice ěž 2.1., zato pořádně. Jsem sice zatím nemocná, tak tomu jídlu moc nedám, ale i tak. Je potřeba začít něco dělat. Tak dělence zdar!!!!
Líbo, mě vyhovuje nejvíce Kořínková, je nejspolehlivější a prostě FUNGUJE!!!
Tak zatím a dělence zdar!
Lucinka.
Líbo, mě vyhovuje nejvíce Kořínková, je nejspolehlivější a prostě FUNGUJE!!!
Tak zatím a dělence zdar!
Lucinka.
Ahoj všem, taky jsem se konečně rozhodla...a dnes jsem začala dělit....Před pár lety jsem díky dělené stravě shodila a i když jsem pak jedla normálně, váhu jsem si udržovala...Minulý rok se mi to už trochu vymklo z rukou, takže bych teď potřebovala shodit aspoň 8 kg. Už se těším ;-)
ahojky holky, tda musím říct, že Vás obdivuju, já jsem byl taky na dělené stravě a úspěšně mi šli kila dolů, ale jak jsem se snažila zase jíst všechno, kila mi šly zase nahoru. Teda holky, závidím těm co se dokážou celý život omezovat.
ahojky holky, tda musím říct, že Vás obdivuju, já jsem byl taky na dělené stravě a úspěšně mi šli kila dolů, ale jak jsem se snažila zase jíst všechno, kila mi šly zase nahoru. Teda holky, závidím těm co se dokážou celý život omezovat. Já jsem teď schudla 6 kiloza 2 měsíce a úspěšně se držím dál. Bez diet a bez dělené stravy. Pokud chcte napište mi mailíka a já ráda odpovím piskotek13"tiscali.cz
Zdravím, já taktéž začala dnes, první den jsem si dala zvířátka a jsem v pohodě. Baví mě to a těším se na výsledky. Holky budu ráda, když napíšete jak pokračujete vy.
Ahoj holky, tak dnes jsem začala topinkou s česnekem, rajčaty a kečupem, na oběd bude hrachová kaše s chlebem a večer...to se uvidí ;-) Ale nevím, jak to budu dělat v práci...teď se totiž "válím" doma, protože jsem nemocná. Mějte se pěkně!
Mám radost, že se to tu rozjiždí a nejsme v tom holky samy. Já zatím výsledky nemám, protože odolávám přeměřování a převažování, abych teď nebyla zklamaná. Taky co bych za týden chtěla za zázraky. No ale musím říct, že kalhoty mi pomalu ale jistě začínají být volnější. Když to měření provedu na konci ledna, tak myslím, že nějaký ten výsledek bude znát i v číslech. tcpetula"seznam.cz
Popkorn je v kytičkách....
No, myslím si, že ten první měsíc bychom to měly vydržet a nevážit se. Až po tom měsíci si to zkusit, pak už by měl být člověk aspoň malinko překvapený. :o) Asi to tak udělám.
To jsem ráda, že taky odoláváte vážení :o). Tak ke konci měsíce si sdělíme výsledky a doufám, že nás nakopnou v tom dělení pokračovat.....
Peťulo, já jsem četla, že Ti začínají být volnější kalhotky :o)))))
Ano, popcorn je kytička!
Ano, popcorn je kytička!
No ne že by mi ty kalhoty zrovna plandaly, ale je to znát......
peťulo: No, ono to třeba nepůjde ani poznat na váze, ale na oblečení ano.
No právě proto jsem se nejen vážila, ale i změřila :o)
Peťu: Hmm, bych asi měla taky. Aby mi ten metr stačil :o)))
Tak teda holky máte můj obdiv, že se neměříte a nevážíte a celý měsíc!!! Tak to bych fakt nevydržela, to já potřebuju vidět výsledky už nejpozději po týdnu. Ale musím říct, že mě to nedeprimuje, jestli je to kilo nebo dvě, hlavně že to jde. Tak držím palečky a jdu si uvařit na zítřek zeleninové rizoto, ám totiž v plánu kytičky :-))
Mňam rizoto, taky bych si dala :o))
Už mám rizoto uvařené a těším se na zítřejší obídek. Já to zatím zvládám v pohodě, ale za chvíli je tu víkend, táta bude skvěle vařit a já to budu muset nějak nakombinovat, aby to vyhovovalo dělence.
Já se teda hlavně těším na první výsledky :o))
Tak jsem zase tu. Včera jsem si ukuchtila špagety (samozřejmě bezvaječné) se spoustou zeleniny a bylinkama a kapkou kečupu - DIA. V práci už baštim a je to mňamka.
Ctu tady diskuzi o delene strave a rada bych to vyzkousela.. Nejak mi ale nejde na mysl, jak se da zhubnout jen tim ze rozdelite kyticky a zviratka.. muzete mi popsat treba vsechno, co v kytickovy den snite od rana do vecera? Moc si totiz neumim predstavit, ze bych k veceri snedla treba zminene spagety nebo talir ryze ci ovoce a pritom hubla.. to opravdu lze?? Dekuju za odpovedi a ty jidelnicky.. V.
Já jsem teď dochroupala mrkev a těším se na večer - dám si kuřátko se zel. salátem...a kafe s mlékem. K tomu vážení...taky bych chtěla aspoň do konce měsíce vydržet a nestoupnout na váhu....snad pak budu příjemně překvapena ;-)
Mějte se!!!
Mějte se!!!
Dík za ten popcorn.
Je super, že píšete i to, co si vaříte! Je to pro mě inspirace, teprve se totiž dělenku učím a nevím co přesně mám pořád jíst! Jíte jeden den zvířátka a jeden rostlinky, nebo to střídáte po 4h? Já jsem dnes měla o běd kuřeci prsíčka a zeleninový salát. Taky se strašně těším, až se zvážím! Ale odolávám, na oblečení zatím změnu bohužel nevidím.
Je super, že píšete i to, co si vaříte! Je to pro mě inspirace, teprve se totiž dělenku učím a nevím co přesně mám pořád jíst! Jíte jeden den zvířátka a jeden rostlinky, nebo to střídáte po 4h? Já jsem dnes měla o běd kuřeci prsíčka a zeleninový salát. Taky se strašně těším, až se zvážím! Ale odolávám, na oblečení zatím změnu bohužel nevidím.
Ahoj Martino, já jím celý den jen zvířátka nebo kytičky, přijde mi to jasnější a jistější než uvažovat kolik hodin uplynulo od posledního jídla. Navíc maso se myslím tráví dost dlouho, takže bych neměla jistotu, že jsem ho už strávila a můžu si dát třeba chleba. Dnes mám kytičky a dostala jsem velkou chuť na popcorn, tak si ho jdu udělat.
Ahojte, tak já mám dneska zvířata, ale nějak nevím, co si dát... Asi si udělám kafe s mlíkem :o)))
Taky mám celý den jeden systém, protože fakt by mě nebavilo to sledovat a myslím, že výsledky nebudou znát tak rychle. prostě dělte po dnech a bude to lepší.
Holky, váhám, třtinový cukr je jako normální nebo jako ten, co můžem??? Díky.
Taky mám celý den jeden systém, protože fakt by mě nebavilo to sledovat a myslím, že výsledky nebudou znát tak rychle. prostě dělte po dnech a bude to lepší.
Holky, váhám, třtinový cukr je jako normální nebo jako ten, co můžem??? Díky.
Já jedu taky jeden den jen v jednom, je to daleko jednodušší.
ten třtinovej cukr, myslím, že by jsi asi neměla, ale jistá si tím nejsem.........zkusím zjistit od zkušenějších kolegyněk a dám vědět, ale až zítra...
Lucinko, koukám přímo do knížky LK a tam je napsáno, že bílý rafinovaný cukr se nesmí a jediný použitelný je tmavý nebo ovocný. Myslím, že tmavý = hnědý třtinový, ale jistá si nejsem. Mám ho doma taky, tak třeba nám tady někdo napíše jestli ho můžeme nebo ne.
Holky, moc děkuju. Koukala jsem na něj, je to nějaký BIO, prodává se v DM drogerii. Je tam napsáno třtinový cukr, který má jemně zlatavou barvu. Tak je to ten hnědý? Ach jo, není jak med nebo hroznový cukr :o))
Ahoj holky, já taky střídám po dnech...abych to nepopletla ;-)
Nejvíc mě udivuje, že zatím vůbec nemám chuť na sladké....jen, aby to vydrželo...já totiž bez sladkostí nemůžu být.
Nejvíc mě udivuje, že zatím vůbec nemám chuť na sladké....jen, aby to vydrželo...já totiž bez sladkostí nemůžu být.
Holky, nebojte, fakt to zvládneme a letošní léto nám bude fajn... Kolik tak potřebujete zhubnout? Já tak asi 30 kg.
Já bych chtěla dostat dolů tak 15 kilo, hlavně se těším na jaro, kdy zase začnu jezdit venku na kole, to mi při shazování nejvíc pomohlo. Rotoped mám sice doma, ale totálně mě to nebaví, takže už funguje jako věšák.
Tak jsem si tady v těch příspěvcích trochu zalistovala a je tam pěkný zmatek, hodně se píše o dietě x, myslím si, že by to měl nějaký správce smazat!
Taky by jsem chtěla zhubnout tak 15kg, ale když bude i víc tak mi to nebude vadit!
Co snídáte v kytičkový den a co ve zvířátkový, ty snídaně jsou pro mě trochu problém!
Kafe s mlékem se může jen ve zvířátkách? Dobrou noc, zítra se stavím.
Taky by jsem chtěla zhubnout tak 15kg, ale když bude i víc tak mi to nebude vadit!
Co snídáte v kytičkový den a co ve zvířátkový, ty snídaně jsou pro mě trochu problém!
Kafe s mlékem se může jen ve zvířátkách? Dobrou noc, zítra se stavím.
Ahojte holky, tak já mám dneska kytičky :o) Měla jsem k snídani Müsli a čaj pro kojící matky :o)
Holky, nezjistily jste asi nic o tom třtinovém cukru, že? :o(
Holky, nezjistily jste asi nic o tom třtinovém cukru, že? :o(
Reklama
- Odpovědět
Pošli odkaz