Dělená strava mi pomohla zhubnout
Celý život jsem trpěla nadváhou. Nyní se mi díky této dietě podařilo za půl roku shodit 25 kg a jsem velmi spokojená. Samozřejmě nedržím jen dietu. Snažím se současně jíst pouze do 17 hodin a doržovat i pitný režim. Každý den se snažím doplňovat dietu pohybem. Pořídila jsem si rotoped a kazetu s aerobikem. A ono to opravdu funguje.
Vím, že pokud bych se vrátila ke svým bývalým stravovacím zvyklostem, měla bych opět stejné problémy s nadváhou jako dřív. Ale je pravda, že mezitím jsem se naučila jíst mnohem jednodušší stravu a hlavně více ovoce a zeleniny. Navíc prokládám střídavé bílkovinové a uhlovodanové dny občas i dnem, kdy jím pouze ovoce.
Myslím, že jsem živým důkazem, že to opravdu jde, a ve svých 44 letech si připadám jako znovuzrozená. Přeji všem, kteří léta jen mluví o tom, jaké mají problémy s nadváhou, aby našli odvahu to opravdu zkusit. Prostě začít třeba i uprostřed dne, kdy se před zrcadlem zas budou jednou nenávidět.
Jediný problém mám teď se šatníkem. V tomto směru je tato dieta velice drahá, protože jsem ze své velikosti 48-50 klesla na velikost 40-42.
Hezký den všem přeje čtenářka Monika
Komentáře
Vůbec jsem nehladověla, jedla jsem dost.
Nesmíš to vůbec v začátku pokazit.
Vyzkoušela jsem všechny diety, a zhubla, ale zbyla povadla pokožka a celula.
Ted je pryč, a je to bezva, dietu už nedržím, ale tuky omezuji, ale nijak drasticky.
Tak hubnutí zdar :-)
Martino - pro moje blízké je nepředstavitelné nejíst rohlíky a chleba. Ale už mi věří, že když je už téměř rok, jím zcela vyjímečně (minimum, když "nelze odmítnout"), že mi asi fakt nechybí. Jak se daří?
Zdraví, pohybu a hubnutí zdar :-)
Ahoj, četl jsem Vaši diskuzi na snížení váhy. Mám něco vyzkoušeno a dalších cca 100 lidí v ČR. Technologie z Holandska, která je na světe přes 7 let a dělá divy v Německu, Holandsku, Rakousku a u nás taky. Já sám jsme za 42 dnů zahodil z 88Kg na 78Kg (1.9.2005) dnes mám 78,4 - 79,8Kg. Manželka z 60Kg na 54Kg a dnes má 52Kg. Známí který začal 4.1.2006 z 114Kg má dnes 97Kg a chce jít na na 82Kg. Bez JOJO. Nejde o Herbalife. Když Vás to bude zajímat. Tak napište odkud jste není to na mail ani na telefon. Jde o systém stravování, potr. doplňků, atd...... Pomohu Vás s tím začít a budu Vám radit. Pošlu Vám základní informace: mail: disc"wo.cz pepa1
1 vepřová slezina (250g)
1 větší cibule
3 - 4 větší žampióny
sádlo
mletý kmín
sůl
smetana ke šlehání
hotová jíška
Nakrájenou cibuli orestujeme v 2l hrnci pak přidáme nakrájené žampióny, na středně velké kostky nakrájenou očištěnou slezinu(2x2cm) a zprudka osmahneme, přisypeme kávovou lžičku mletého kmínu a zalijeme 0,5l vody. Dusíme do měkka asi 30 min.
Poté postupně přiléváme smetanu (pokojové teploty) a osolíme. Nakonec přidáme, ale ani nemusíme, trochu sypké jíšky na zahuštění.
Nepodáváme s houskovým knedlíkem ani s rýží. Čerstvé zeleniny jsou teď přeci všude fůry.
Tak to funguje bez pečiva? Není chuť na "sladké", není hlad? Nejsou tlaky, není nadýmání?
Já podle zásad dělenky žiju tak z půlky, protože jsem rapidně omezil jídla s vyšším obsahem sacharidů.
Jenže v nás přetrvává přesvědčení, že ty tuky radši moc ne a možná je o to silnější, čím víc máme vlastních. A přitom pokud chceme tělo přinutit, aby je pálilo musí na ně být přeorientováno, musí na ně fungovat. Ne si je vyrábět do zásoby z nadbytku, jinak nezpracovatelného množství, nevhodně zkombinované stravy.
Mejte se moc pěkně a hezké prázdniny!
pepo: Jedna ze zásad dělené stravy je ta, že pokud si chceš váhu udržet, je to na celý život. Takže asi tak.
Masox? Jaký problém?
Jinak ted to zkouší asi 2 měsíc moje kamarádka, teda ona nechce zhubnout, ale má málo svalů a hodně tuků, dost viditelnou celuli, atak.. A to je asi 170 na 56 kg, a to já mám 172 a 59 kg, ten rozdíl v nás je obrovskej.
Dnes jsme přijeli ze Slovenska z tatralandie /tobogány, vířivky atd/, a jsem ráda, že i dost ženských se za mnou otočilo, protože diky této knize fakt mám dobrou postavu.
Jo a když to s někým řeším, tak každá ženská říká, že kdyby toho snědla tolik co já, že by hned přibrala.
Takže oni drží všelijaký jednorázovky, a jsou možná hubený ale ty visící zadky je stejně usvědčí, že to dělaj špatně.
Jo a upozornuji, že než mě někdo napadne, tak jsem to napsala pro příspěvek nademnou.
Není to dieta, jak je v názvu ale prostě zdravý jídelníček, v kterým doktor nenajde nic, co by tělu mohlo chybět atd..
Ale musíš si to přečíst, u nás v práci moje knížka putuje z kanclu do kanclu, i sestra od doktora to má přelouskané.
Četl jsem dost si protiřečící informace ohledně leptinu.
http://www.mladazena.cz/scripts/detail.php?id=298819
http://www.zdravavyziva.estranky.cz/clanky/diety/rosedaleova-dieta---hubnuti-bez-hladoveni
- Odpovědět
Pošli odkaz